Rawan Cedera, Kenali Fungsi Tendon

Otot adalah salah satu daripada banyak tisu dalam badan yang saling berkaitan dan bergabung untuk membentuk dan menggerakkan badan anda. Tisu lain yang juga menyatukan organ anda adalah tendon. Tendon adalah salah satu tisu di dalam badan yang berperanan menghubungkan otot ke tulang. Bersama dengan ligamen, tisu ini adalah tisu yang paling sering mengalami kecederaan. [[Artikel berkaitan]]

Apa itu Tendon?

Tendon adalah tisu berserat tebal yang berwarna putih cerah dan mengandungi kolagen. Tisu tendon tersebar ke seluruh badan, dari kepala hingga kaki. Tendon adalah tisu yang sukar tetapi fleksibel. Tendon terbesar dalam tubuh manusia adalah tendon Achilles, yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Lokasi tendon berada di hujung setiap otot. Oleh itu, satu otot mesti mempunyai dua tendon. Tendon terdapat dalam pelbagai bentuk dan ukuran, bergantung pada otot yang dilekatkan. Otot yang menghasilkan kekuatan lebih akan mempunyai tendon yang lebih pendek dan lebih luas. Manakala otot yang berperanan dalam membuat pergerakan halus, seperti menggerakkan jari akan mempunyai ukuran tendon yang lebih panjang dan lebih nipis. Fungsi tendon bukan satu tetapi berganda.

• Sambungkan otot ke tulang atau organ tertentu

Fungsi utama tendon adalah sebagai penghubung antara otot dan tulang atau organ lain, seperti bola mata. Tidak seperti ligamen yang menghubungkan satu tulang dengan tulang yang lain

• Pergerakan tulang dan organ tertentu

Tendon memainkan peranan penting dalam pergerakan tulang atau organ tertentu di dalam badan. Contohnya, menarik tulang untuk membuat pergerakan tertentu. Contoh lain ialah tendon di bahu, tendon ini membantu menggerakkan bahu ke atas, ke hadapan, ke belakang.

• Menstabilkan tulang atau organ tertentu

Selain menghubungkan dan menggerakkan tulang atau organ tertentu, fungsi tendon lain adalah menstabilkan tulang atau organ tertentu di tempat atau ketika bergerak.

• Menahan tekanan pada otot

Fungsi tendon yang lain adalah membantu menahan tekanan yang dialami otot ketika anda bergerak. Contohnya, semasa anda hendak jatuh, badan akan menahannya dengan seimbang, di sinilah fungsi tendon mengekalkan keseimbangan.

Gangguan yang boleh dialami oleh tendon

Selain ligamen, tendon adalah tisu yang paling kerap cedera. Kecederaan pada tendon boleh berlaku di kaki, punggung, dan paha. Apabila anda mengalami kecederaan, anda mungkin merasa lemah dan kekejangan otot. Anda boleh mengalami kecederaan yang merosakkan fungsi tendon dalam bentuk kejatuhan atau hentaman, penggunaan tendon yang berlebihan atau berterusan, menggerakkan tendon ke arah yang salah, dan kelemahan otot kerana kurang digunakan. Bukan hanya kecederaan, anda juga berpotensi untuk mengalami masalah lain mengenai tendon. Beberapa gangguan yang dapat dialami oleh tendon adalah:

• Tendinitis

Tendinitis adalah keadaan yang berlaku apabila tendon menjadi jengkel dan meradang. Tendinitis boleh berlaku kerana keseleo atau kecederaan akibat penggunaan tendon yang berlebihan atau berlebihan. Selain keradangan dan kerengsaan, penderita akan mengalami pembengkakan, sensasi hangat pada tendon yang cedera, dan sakit.

• Tendon koyak

Air mata Tendon boleh disebabkan oleh gabungan pelbagai trauma pada tendon. Biasanya, air mata tendon adalah tendon di lutut, bisep, paha, dan tumit.

• Penyempurnaan

Tendon bukan sahaja boleh robek, tetapi juga boleh meluncur keluar dari tempatnya. Apabila tendon tidak berada di kedudukannya, anda dapat mendengar bunyi muncul atau gegaran diikuti oleh rasa sakit dan kelemahan pada sendi. Pergeseran tendon boleh berlaku akibat kecederaan atau perbezaan genetik pada anatomi badan yang menjadikan seseorang lebih rentan terhadap pergeseran tendon. Sekiranya kecederaan tendon tidak terlalu parah, anda boleh mengatasinya dengan meregangkan tendon yang cedera dan meletakkan ais batu yang dibalut dengan kain di kawasan yang cedera selama 20 minit beberapa kali sehari sehingga sembuh. Anda juga boleh menggunakan pembalut untuk mengurangkan bengkak dan mengambil ubat penahan sakit untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak akibat kecederaan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Tendon adalah tisu penghubung antara otot dan tulang atau organ lain yang sangat penting untuk tubuh. Sekiranya anda mengalami gangguan tendon yang mengganggu aktiviti anda atau menyukarkan pergerakan, jangan ragu untuk memeriksanya ke doktor