Inilah Tekanan Darah Normal Mengikut Umur Yang Perlu Anda Ketahui

Tekanan darah normal mengikut usia biasanya berbeza. Tekanan darah diukur oleh dua nilai, iaitu tekanan sistolik yang diukur setelah jantung berkontraksi dan tekanan diastolik yang diukur sebelum jantung berkontrak. Penting untuk mengekalkan tekanan darah normal, terutamanya jika anda berumur. Gangguan tekanan darah, baik hipertensi (tekanan darah tinggi) atau hipotensi (tekanan darah rendah), boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan yang boleh membahayakan.

Tekanan darah normal mengikut usia

Tekanan darah normal biasa untuk orang dewasa kurang daripada 120/80 mmHg. Langkah ini digunakan oleh doktor untuk mendiagnosis sama ada anda masih berada dalam tahap tekanan darah yang selamat. Sebaliknya, menurut Persatuan Jantung Amerika Syarikat, tekanan darah tinggi standard untuk orang dewasa ialah 130/80 mmHg atau lebih. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tekanan darah normal mengikut usia, berikut adalah tanda aras yang boleh anda rujuk.

1. Tekanan darah normal untuk kanak-kanak

Tekanan darah normal pada usia kanak-kanak pada amnya lebih rendah daripada bilangan sistolik / diastolik untuk orang dewasa.

Baru lahir hingga 1 bulan: 60-90 mmHg (sistolik) / 20-60 mmHg (diastolik)
Bayi: 87-105 mmHg / 53-66 mmHg
Kanak-kanak: 95-105 mmHg / 53-66 mmHg
Kanak-kanak prasekolah: 95-110 mmHg / 56-70 mmHg
Kanak-kanak usia sekolah: 97-112 mmHg / 57-71 mmHg
Remaja: 112-128 mmHg / 66-80 mmHg.

Walau bagaimanapun, keadaan tekanan darah yang dianggap sihat untuk kanak-kanak juga boleh berbeza-beza berdasarkan ketinggian, usia, dan jantina.

2. Tekanan darah normal untuk orang dewasa

Tekanan darah normal mengikut usia bagi orang dewasa dapat dibezakan mengikut jantina. Berikut adalah senarai tekanan lelaki dan wanita normal yang dapat anda lihat.

Tekanan darah normal untuk lelaki

Umur 21-25: 120,5 mmHg (sistolik) / 78,5 mmHg (diastolik)
Umur 26-30: 119.5 mmHg / 76.5 mmHg
Umur 31-35: 114.5 mmHg / 75.5 mmHg
Umur 36-40: 120.5 mmHg / 75.5 mmHg
Umur 41-45: 115.5 mmHg / 78.5 mmHg
Umur 46-50: 119.5 mmHg / 80.5 mmHg
Umur 51-55: 125.5 mmHg / 80.5 mmHg
Umur 56-60: 129.5 mmHg / 79.5 mmHg
Umur 61-65: 143,5 mmHg / 76,5

Tekanan darah normal untuk wanita

Umur 21-25: 115,5 mmHg (sistolik) / 70,5 mmHg (diastolik)
Umur 26-30: 113.5 mmHg / 71.5 mmHg
Umur 31-35: 110.5 mmHg / 72.5 mmHg
Umur 36-40: 112.5 mmHg / 74.5 mmHg
Umur 41-45: 116.5 mmHg / 73.5 mmHg
Umur 46-50: 124 mmHg / 78.5 mmHg
Umur 51-55: 122.5 mmHg / 74.5 mmHg
Umur 56-60: 132.5 mmHg / 78.5 mmHg
Umur 61-65: 130.5 mmHg / 77.5 mmHg

[[Artikel berkaitan]]

Tekanan darah tidak normal (rendah atau tinggi)

Tekanan darah yang tidak normal adalah tekanan darah yang lebih tinggi atau lebih rendah daripada tekanan darah biasa. Keadaan ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan. Tekanan darah tinggi atau darah tinggi boleh menyebabkan seseorang berisiko terkena serangan jantung, strok, kegagalan jantung, gangguan penglihatan, kegagalan buah pinggang, demensia, dan disfungsi ereksi. Klasifikasi tekanan darah tinggi menurut JNC VII yang dirujuk oleh Kementerian Kesihatan adalah:

Prehypertension: 120-139 mmHg (sistolik) / <80-89 mmHg (diastolik)
Gred hipertensi 1: 140-159 mmHg / 90-99 mmHg
Hipertensi tahap 2:> 160 mmHg /> 100 mmHg
Krisis hipertensi: 180 mmHg /> 120 mmHg.

Sebaliknya, tekanan darah rendah (hipotensi) berlaku sekiranya anda mempunyai tekanan di bawah 90/60 mmHg. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening secara tiba-tiba ketika melakukan perubahan postur, misalnya dari duduk atau berbaring hingga berdiri. Keadaan ini juga boleh menyebabkan kelemahan, pengsan, dan kejutan. Untuk mengekalkan tekanan darah normal berdasarkan usia, selalu mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif. Makan makanan berkhasiat dan lakukan senaman secara berkala. Kurangkan pengambilan kafein dan berhenti merokok. Anda juga perlu cukup tidur dan berehat, dan mengelakkan tekanan dengan melakukan senaman pernafasan, meditasi, dan seumpamanya. Setelah memasuki usia 35 tahun, anda digalakkan untuk selalu mengawal tekanan darah anda dengan kerap. Segera berjumpa doktor apabila tekanan darah anda tidak memenuhi standard pengukuran tekanan darah normal berdasarkan usia. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai tekanan darah, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.