13 Ubat-ubatan paru-paru yang berkesan untuk melegakan penyakit pernafasan

Ubat paru-paru herba boleh menjadi alternatif untuk melegakan pelbagai gejala penyakit paru-paru, seperti sesak nafas dan batuk. Jenis tanaman yang dianggap dapat melakukan fungsi ini termasuk kunyit, ginseng, dan minyak kayu putih. Tetapi perlu diingat bahawa ubat herba paru-paru tidak boleh diambil sebagai langkah rawatan utama. Apabila anda merasakan keluhan bernafas, selalu berjumpa doktor.

Ubat semula jadi boleh dilakukan sebagai pendamping setelah mendapat persetujuan doktor.

Cadangan ubat paru-paruherba

Berikut adalah beberapa ubat paru-paru herba yang dipercayai dapat melegakan gejala. Ginseng adalah salah satu ubat herba paru-paru yang paling kuat

1. Ginseng

Ginseng adalah salah satu rempah yang dianggap dapat membantu melegakan gejala penyakit paru obstruktif kronik (COPD) dengan meningkatkan fungsi paru-paru. Jenis ginseng yang dianggap mempunyai faedah ini adalah terutamanya ginseng Asia. Beberapa gejala COPD yang perlu anda perhatikan termasuk batuk kahak, sesak nafas, penurunan berat badan secara tiba-tiba, kelemahan tanpa tenaga, dan pergelangan kaki yang bengkak.

2. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan yang disebut curcumin yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru. Selain itu, dalam dosis tertentu, rempah kuning ini juga dianggap dapat menekan peradangan pada saluran pernafasan. Sebenarnya, melalui penyelidikan yang dilakukan terhadap haiwan uji, kunyit terbukti memperlambat perkembangan sel barah di paru-paru. Walau bagaimanapun, faedah yang satu ini masih perlu diteliti lagi untuk melihat kesannya kepada manusia.

3. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih mengandungi sebatian semula jadi yang dikenali sebagai kayu putih. Kompaun ini dianggap memberi manfaat bagi penghidap COPD kerana beberapa sebab di bawah.
  • Mengurangkan pengeluaran kahak
  • Membantu membuka jalan udara
  • Menolak kahak keluar dari paru-paru
  • Mengandungi bahan anti-radang
  • Mengurangkan risiko berulang pada orang dengan COPD sederhana hingga teruk
Untuk menggunakan minyak kayu putih sebagai ubat herba paru-paru, anda boleh mencampurkan 12 tetes minyak ini ke dalam 150 ml air mendidih. Selepas itu menyedut wap hingga tiga kali sehari.

4. Minyak zaitun

Mengonsumsi minyak zaitun secara berkala, dianggap dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada perokok, penderita asma, dan COPD. Selain itu, minyak yang banyak digunakan dalam diet Mediterranean juga dapat mengurangkan risiko seseorang terkena asma. Sifat antioksidan dan anti-radang serta kandungan vitamin Enya juga menyuburkan paru-paru. Teh sebagai ubat herba paru-paru dapat menghalang keparahan fibrosis paru

5. Teh hijau

Salah satu ubat paru-paru herba yang anda boleh dapatkan dengan mudah adalah teh hijau. Kandungan Epigallocatechin gallate (EGCG) memainkan peranan penting dalam keberkesanan teh hijau untuk paru-paru. Komponen ini dapat bertindak sebagai antioksidan dan anti-radang dan terbukti dapat menghalang proses kecederaan tisu paru-paru pada orang dengan fibrosis paru. Kajian berskala kecil mendapati bahawa pesakit fibrosis paru yang mengambil ekstrak EGCG secara berkala selama dua minggu mengalami pengurangan kecederaan tisu berbanding dengan kumpulan yang tidak mengambilnya. Baca juga:Cara Minum Teh Hijau Dengan Betul Untuk Mengurangkan Pantas

6. Ubi bit

Bit dan daun juga dapat digunakan sebagai ubat herba paru-paru. Sebabnya, buah merah ini kaya dengan nitrat yang terbukti dapat meningkatkan fungsi paru-paru. Nitrat juga dapat melonggarkan saluran darah, sehingga mengurangkan tekanan darah, dan mengoptimumkan kemasukan oksigen ke dalam tubuh. Makanan tambahan yang mengandungi bit sebagai bahan utama, terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan daya tahan fizikal pada orang dengan penyakit paru-paru seperti COPD dan hipertensi paru. Tidak hanya itu, bit juga kaya dengan magnesium, kalium, vitamin C, dan antioksidan karotenoid yang penting untuk menjaga kesihatan paru-paru.

7. Tomato

Tomato dan produk olahannya mengandungi sebatian yang disebut lycopene, sejenis antioksidan yang telah terbukti sihat untuk paru-paru. Pengambilan tomato secara berkala terbukti dapat mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan penderita COPD, mengurangkan frekuensi berulang asma, dan menghambat percepatan kerosakan paru-paru pada bekas perokok. Halia berkesan sebagai ubat herba paru-paru

8. Halia

Halia telah lama digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menghilangkan gangguan pernafasan. Di paru-paru sendiri, rempah-rempah yang satu ini dapat menolong kahak nipis, memperbaiki peredaran ke paru-paru, dan melegakan keradangan. Anda boleh mendapatkan khasiat halia sebagai ubat herba paru-paru dengan memakan air halia yang dicampur dengan madu atau teh.

9. Daun pudina

Sekiranya anda mengalami masalah paru-paru yang membuat tekak anda sakit dan batuk kahak, minum teh daun pudina boleh menjadi penyelesaian semula jadi. Kandungan mentol dalam daun ini dapat bertindak sebagai dekongestan, sehingga membuat kahak lebih berair dan lebih mudah dikeluarkan.

10. Cili merah

Tidak ramai yang tahu, cili merah dapat membantu mengurangkan sakit dada kerana batuk yang berpanjangan. Selain itu, cili juga dapat digunakan sebagai ubat batuk semula jadi. Inilah cara membuatnya mengikut jurnal.
  • Sediakan sudu teh serbuk cili dan serbuk halia, 1 sudu besar madu dan cuka sari apel, dan dua sudu air.
  • Campurkan semua bahan sehingga sebati.
  • Minum dua hingga tiga kali sehari
Harus diingat bahawa tidak semua orang sesuai atau boleh minum ubat batuk semula jadi. Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun tidak boleh mengambil madu kerana risiko botulisme. Madu boleh digunakan sebagai campuran ubat herba paru-paru

11. Sayang

Madu adalah salah satu bahan semula jadi yang sering digunakan untuk merawat pelbagai penyakit paru-paru, termasuk batuk. Dengan memakan madu, batuk kering dan sakit dada yang muncul kerana batuk berterusan dapat mereda. Anda boleh mendapatkan kelebihan madu ini dengan memakannya dalam bentuk semula jadi, atau dicampurkan dengan bahan lain seperti susu, kapur, atau halia.

12. Lemon

Lemon boleh digunakan sebagai ubat batuk semula jadi. Buah ini mempunyai sifat anti-radang dan mengandungi dos vitamin C yang tinggi yang dapat membantu mengatasi pelbagai gangguan pada paru-paru.

13. Nanas

Nanas mengandungi bromelain, sebatian campuran enzim dan mempunyai banyak faedah, salah satunya menyokong buah ini sebagai ubat herba paru-paru. Bromelain dapat membantu melegakan batuk, melonggarkan kahak di kerongkong, dan keadaan lain yang mempengaruhi saluran pernafasan. Walau bagaimanapun, bahan ini tidak digalakkan untuk dimakan oleh kanak-kanak atau orang yang kerap mengambil pengencer darah. [[Artikel berkaitan]]

Ubat semula jadi untuk paru-paru lain

Berhenti merokok adalah langkah pertama untuk sembuh dari penyakit paru-paru.Selain mengambil ubat herba paru-paru, anda juga dapat menjaga kesihatan organ pernafasan ini dengan menjalani gaya hidup sihat secara teratur. Berikut adalah petua untuk menjaga kesihatan paru-paru secara semula jadi, serta melegakan pelbagai gejala penyakit pernafasan yang anda alami.

1. Berhenti merokok

Langkah yang pasti perlu diambil untuk mengatasi penyakit paru-paru secara semula jadi adalah berhenti merokok, sama ada rokok biasa atau e-rokok atau vape. Merokok akan menjadikan keadaan paru-paru lebih rosak. Sebenarnya, 8 daripada 10 kematian COPD disebabkan oleh merokok.

2. Aktiviti fizikal yang rutin

Apabila anda mengalami masalah paru-paru, melakukan aktiviti fizikal seperti sukan mungkin kelihatan. Tetapi jika anda menjalani latihan yang betul dan teratur, kesihatan paru-paru dapat bertambah baik. Anda boleh berbincang dengan doktor mengenai jenis senaman yang paling sesuai dengan keadaan anda.

3. Mengekalkan berat badan yang ideal

Berat badan berlebihan menjadikan paru-paru dan jantung anda lebih sukar untuk bekerja, menjadikan anda lebih sukar untuk bernafas. Sementara itu, kekurangan berat badan juga akan meningkatkan risiko kambuh beberapa penyakit paru-paru dan boleh membuat kerosakan organ ini menjadi lebih teruk.

4. Minum banyak air

Minum banyak air akan membantu kahak yang terkumpul di paru-paru dan saluran pernafasan, konsistensinya menjadi lebih nipis, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

5. Lakukan senaman pernafasan

Nafas mungkin terdengar seperti aktiviti yang mudah dan sederhana. Tetapi jika anda menghidap penyakit paru-paru, sukar bernafas. Untuk meningkatkan pernafasan, anda boleh melakukan latihan pernafasan dengan doktor atau ahli terapi. Ini akan menjadikan teknik pernafasan lebih cekap dan santai. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ubat herba paru-paru atau masalah kesihatan organ pernafasan yang lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts