Tenis padang adalah sukan yang dimainkan dengan menggunakan raket dan bola. Untuk mendapatkan mata, pemain mesti membuat bola berjaya melintasi jaring dan jatuh di padang permainan lawan tanpa dikembalikan. Sukan ini disertakan sebagai permainan bola kecil dan boleh dimainkan oleh individu, lelaki dan wanita, serta lelaki, wanita, dan beregu campuran. Organisasi induk gelanggang tenis di Indonesia adalah Persatuan Gelanggang Tenis Indonesia (PELTI). Sementara itu, organisasi antarabangsa induk untuk sukan ini adalah Persekutuan Tenis Antarabangsa (ITF). 
Sejarah tenis berasal dari Eropah Kata tenis berasal dari bahasa Perancis "tenez" yang bermaksud bekerja atau membuat persiapan. Sukan ini sebenarnya dipercayai telah dimainkan sejak SM. Walau bagaimanapun, catatan tertua menyebutkan aktiviti gelanggang tenis sejak abad ke-11. Pada masa itu, orang Perancis diperhatikan sering memainkan permainan yang disebut jeu de peume yang serupa dengan gelanggang tenis moden. Kemudian pada abad ke-13, permainan ini mula tersebar ke negara-negara lain di Eropah. Raket bertali pertama kali diperkenalkan pada abad ke-15 di Itali. Kemudian pada tahun 1868, All England Croquet Club ditubuhkan di Wimbledon, England yang merupakan pendahulu organisasi tenis. Kejuaraan tenis paling berprestij di dunia, Wimbledon, mula diadakan pada tahun 1877 dan pada tahun 1881, menerbitkan standard untuk peraturan dan penganjuran pertandingan tenis. 
Terdapat beberapa jenis gelanggang tenis yang dapat digunakan.Menurut peraturan PELTI dan ITF, gelanggang tenis yang digunakan untuk pertandingan rasmi memiliki ukuran berikut. 
Raket tenis berukuran mengikut pemain. Raket untuk bermain tenis boleh dibahagikan kepada pelbagai ukuran, bergantung pada usia pengguna, seperti berikut: 
Bola untuk tenis gelanggang Syarat untuk bola yang dapat digunakan dalam pertandingan tenis adalah: • Mempunyai diameter penampang 63.50-66.77 mm
Jaring tenis mestilah berukuran tepat. Untuk jaring dalam permainan tenis, syarat-syarat berikut biasanya mesti dipenuhi dalam pertandingan rasmi. 
Kedudukan bersedia di tenis gelanggang Sikap siap adalah kedudukan yang dilakukan semasa menunggu bola datang atau mengembalikan servis. Langkah-langkah untuk dapat melakukan sikap bersedia dengan baik adalah: Beberapa 
Memegang raket dalam tenis memerlukan teknik tertentu. Dalam tenis, ada empat cara untuk memegang raket, iaitu: 
Terdapat beberapa cara untuk memukul bola di tenis gelanggang. Berikut adalah beberapa teknik memukul bola di tenis gelanggang.
Sejarah tenis gelanggang
Sejarah tenis berasal dari Eropah Kata tenis berasal dari bahasa Perancis "tenez" yang bermaksud bekerja atau membuat persiapan. Sukan ini sebenarnya dipercayai telah dimainkan sejak SM. Walau bagaimanapun, catatan tertua menyebutkan aktiviti gelanggang tenis sejak abad ke-11. Pada masa itu, orang Perancis diperhatikan sering memainkan permainan yang disebut jeu de peume yang serupa dengan gelanggang tenis moden. Kemudian pada abad ke-13, permainan ini mula tersebar ke negara-negara lain di Eropah. Raket bertali pertama kali diperkenalkan pada abad ke-15 di Itali. Kemudian pada tahun 1868, All England Croquet Club ditubuhkan di Wimbledon, England yang merupakan pendahulu organisasi tenis. Kejuaraan tenis paling berprestij di dunia, Wimbledon, mula diadakan pada tahun 1877 dan pada tahun 1881, menerbitkan standard untuk peraturan dan penganjuran pertandingan tenis. Peralatan yang diperlukan dalam permainan tenis
Tenis padang boleh dimainkan di mana sahaja selagi kemudahan dan infrastruktur yang diperlukan ada. Berikut adalah peralatan dan kemudahan yang perlu disediakan.1. Padang
Terdapat beberapa jenis gelanggang tenis yang dapat digunakan.Menurut peraturan PELTI dan ITF, gelanggang tenis yang digunakan untuk pertandingan rasmi memiliki ukuran berikut. • Permainan tunggal
- Panjang: 23.77 meter
- Lebar: 8.23 meter
• Main berganda
- Panjang: 23.77 meter
- Lebar: 10.97 meter
• Gelanggang keras diperbuat daripada simen
Gelanggang jenis ini adalah yang paling biasa digunakan dalam permainan tenis. Bermain di padang yang diperbuat daripada simen akan menjadikan bola cepat menjadi laju. Dalam beberapa perlawanan antarabangsa, terdapat gelanggang yang ditutup dengan rumput sintetik dari akrilik. Contohnya dalam pertandingan Terbuka AS dan Terbuka Australia.• Padang rumput
Gelanggang tenis yang diperbuat daripada rumput, mesti menggunakan rumput yang tumbuh di tanah yang keras sehingga bola masih dapat melambung dengan baik di atasnya. Semasa bertanding di lapangan rumput, pemain mesti menyesuaikan permainan kerana kecepatan bola di lapangan jenis ini adalah yang terpantas. Arah gerakan bola akan cenderung meluncur lebih banyak dan tidak melantun terlalu banyak berbanding bola di padang lain. Oleh kerana penyelenggaraannya sangat mahal, sekarang ladang rumput sangat jarang digunakan. Salah satu kejohanan yang masih menggunakan padang jenis ini adalah kejuaraan Wimbledon.• Gelanggang tanah liat
Gelanggang tanah liat dalam permainan tenis terbuat dari serpihan tanah liat atau pasir dari batu bata yang dihancurkan. Sekiranya anda bermain di padang ini, kecepatan bola cenderung perlahan, jadi permainan ini biasanya akan berlangsung dalam rali yang panjang. Salah satu gelanggang terkenal yang mempunyai gelanggang tanah liat adalah gelanggang tenis Roland Garos di Perancis.2. Raket
Raket tenis berukuran mengikut pemain. Raket untuk bermain tenis boleh dibahagikan kepada pelbagai ukuran, bergantung pada usia pengguna, seperti berikut: - Raket kanak-kanak: beratnya lebih kurang 250 gram (12-13 oz)
- Raket gadis remaja: beratnya lebih kurang 290 gram (12.5 -13.25 oz)
- Raket kanak-kanak lelaki: beratnya sekitar 295 gram (13 - 13.25 oz)
- Raket wanita: beratnya kira-kira 300 gram (13.25-13.75 oz)
- Raket lelaki: berat kira-kira 310 gram (13.75-14.74 oz)
3. Bola
Bola untuk tenis gelanggang Syarat untuk bola yang dapat digunakan dalam pertandingan tenis adalah: • Mempunyai diameter penampang 63.50-66.77 mm• Berat bola 56.70-58.48 gram
• Mampu bangkit kembali (mempunyai daya lawan) 1.346-1.473 mm jika jatuh dari ketinggian 2.450 mm.
• Permukaan bola mesti licin dan tidak ada jahitan
4. Bersih
Jaring tenis mestilah berukuran tepat. Untuk jaring dalam permainan tenis, syarat-syarat berikut biasanya mesti dipenuhi dalam pertandingan rasmi. - Jaring diperbuat daripada benang hijau gelap atau hitam
- Ukuran tiang penyokong bersih adalah 106.7 cm dan ketinggian jaring adalah 91.4 cm.
- Tiang bersih dipasang di sisi padang dengan jarak garis sisi 91.4 cm.
Teknik tenis asas
Teknik asas bermain tenis, boleh dibahagikan kepada beberapa perkara, seperti:Cara melakukan sikap bersedia (kedudukan bersedia)
Kedudukan bersedia di tenis gelanggang Sikap siap adalah kedudukan yang dilakukan semasa menunggu bola datang atau mengembalikan servis. Langkah-langkah untuk dapat melakukan sikap bersedia dengan baik adalah: Beberapa - Pegang raket di hadapan badan supaya mudah bergerak dengan cepat ke semua arah
- Badan sedikit bengkok dan lutut sedikit bengkok sambil menghadap ke jaring lawan
- Tangan kanan dan kiri memegang raket, tetapi letakkan tangan kiri memegang leher raket dan tangan kanan lebih jauh ke bawah.
- Kedudukan kepala raket pada ketinggian bahu
- Sekiranya bola datang dengan pantas, maka kedudukan kepala raket perlu diturunkan ke sekitar paras pinggang.
Cara memegang raket
Memegang raket dalam tenis memerlukan teknik tertentu. Dalam tenis, ada empat cara untuk memegang raket, iaitu: • Cengkaman Timur
Cara melakukan cengkaman genggaman timur adalah:- Pegang raket mengikut tangan yang biasanya anda gunakan, kanan atau jika tangan kiri, gunakan kiri anda.
- Letakkan telapak tangan anda di belakang pemegang raket
- Posisikan jari yang melengkung untuk mencengkam pegangan raket seolah-olah berjabat tangan
- Pastikan kedudukan pegangan tangan dengan raket tidak goyah ketika membuat pukulan.
• Cengkaman benua
Cara melakukan cengkaman benua adalah:- Pegang raket mengikut tangan yang biasa anda gunakan, kanan atau jika tangan kiri, gunakan kiri anda.
- Letakkan pemegang raket di antara telunjuk dan ibu jari anda sehingga kedua jari itu berbentuk seperti bentuk "V".
- Letakkan telapak tangan dan jari-jari lain dengan kuat di sekitar pemegang raket.
- Pastikan kedudukan pegangan ini tetap kuat setiap kali anda memukul.
• Genggaman Barat
Cara melakukan cengkaman barat adalah dengan memegang raket dengan tangan kiri anda. Kemudian, letakkan telapak tangan anda di bawah cengkaman raket dan kemudian bungkus dengan jari anda.• Cengkaman separuh barat
Cara melakukan pegangan semi barat tidak jauh berbeza dengan cara memegang raket tenis lain, iaitu dengan memegang pegangan raket seolah-olah berjabat tangan. Tembakan ini dianggap mampu menghasilkan putaran bola yang lebih pantas sehingga bagus untuk menyerang dan mempertahankan pergerakan.Cara memukul bola
Terdapat beberapa cara untuk memukul bola di tenis gelanggang. Berikut adalah beberapa teknik memukul bola di tenis gelanggang. • Servis
Cara melakukan pukulan servis di tenis gelanggang adalah dengan langkah-langkah berikut.- Pegang raket dengan kuat dengan pegangan yang dipilih
- Ayunkan raket ke belakang sehingga kepala raket naik dan sedikit ke belakang menyentuh bahagian belakang.
- Serentak dengan gerakan ini melemparkan bola ke atas (melambung).
- Pindahkan berat badan anda ke kaki depan dan tekan bola pada titik yang ditentukan.
- Semasa bola menyentuh permukaan raket, seluruh lengan dan badan bersama dengan kaki penyokong mesti berada dalam garis lurus.
- Teruskan pergerakan tangan dan raket ke hadapan dan ke bawah dengan bebas
• Forehand dan backhand
Cara melakukan pukulan forehand dan backhand adalah melalui langkah-langkah ini.- Siapkan badan anda untuk mendapat pukulan dari lawan.
- Semasa bola mula meninggalkan raket lawan, jika anda ingin membuat forehand, putar badan anda ke kanan di pinggul sehingga bahu kiri anda menghadap jaring dan raket anda menunjuk ke pagar sisi.
- Untuk pukulan bachkhand, anda harus memusingkan badan ke kiri.
- Apabila bola lawan melintasi jaring dan hendak jatuh ke gelanggang, sediakan kaki kiri anda untuk melangkah ke depan sementara kepala raket diturunkan ke paras pinggang.
- Ayunkan raket ke hadapan sehingga terkena bola.
- Setelah raket memukul bola, teruskan menggerakkan tangan anda ke hadapan di depan jaring.
• Bola Tampar
Voli adalah pukulan yang dibuat sebelum bola jatuh atau melambung di gelanggang. Pukulan ini sangat menguntungkan apabila dilakukan ketika kedudukan pemain hampir dengan jaring. Voli boleh dilakukan dengan pukulan forehand atau backhand dan biasanya, grip yang betul untuk voli adalah grip benua. [[Artikel berkaitan]]Peraturan pemarkahan dalam tenis
Dalam permainan tenis, sistem skor dibahagikan kepada mata, permainan dan set. Untuk memenangi permainan, pemain atau pasukan (jika bermain beregu) mesti dapat mengatasi set dengan jumlah terbanyak. Jumlah set yang perlu dimainkan dalam setiap perlawanan berbeza-beza, bergantung pada peraturan panitia. Terdapat kejuaraan yang menggunakan sistem 3 set dalam satu perlawanan, tetapi ada 5 set, dan seterusnya. Untuk memenangi satu set, pemain mesti dapat memenangi sebilangan besar permainan. Sekiranya anda pernah menonton pertandingan tenis, keputusan akhir satu set biasanya 6-2 atau 7-5 dan seterusnya. Nombor 6 dan 2 dan 7 dan 5 serta nombor lain dalam hasil akhir disebut permainan. Sekiranya terdapat nombor 6, maka pemain telah memenangi 6 perlawanan. Tetapi jika ada nombor 2, itu bermakna hanya berjaya memenangi 2 perlawanan, dan seterusnya. Untuk dapat memenangi permainan, pemain mesti mendapat mata. Pemain mendapat mata sekiranya berjaya menjatuhkan bola di padang permainan lawan, tanpa dapat membalas lawan. Apabila anda berjaya menjatuhkan bola di padang permainan lawan dan lawan tidak dapat menjawab, anda akan mendapat mata. Dalam permainan tenis, mata yang diperoleh bukan 1,2,3 dan seterusnya, tetapi:- Perkara pertama 15
- Perkara kedua 30
- Perkara ketiga 40
