Apabila anda bercakap mengenai senaman, anda mungkin akan segera memikirkan pelbagai latihan yang melelahkan. Namun, tahukah anda bahawa ada jenis sukan permainan, baik moden dan tradisional, yang boleh sihat secara fizikal dan juga menyeronokkan? Sukan permainan adalah sejenis sukan yang biasanya dilakukan secara berpasukan atau berpasukan (lebih dari satu orang), jadi kerjasama yang baik diperlukan antara pemain dalam satu pasukan. Matlamat utama permainan sukan ini adalah untuk mencari kemenangan sehingga pemain atau pasukan mesti memikirkan otak mereka untuk mengembangkan strategi yang tepat. 
Bola sepak terkenal di seluruh dunia Seperti yang disebutkan di atas, bola sepak adalah salah satu permainan sukan paling popular oleh kebanyakan orang Indonesia, bahkan di seluruh dunia. Anda mungkin biasa dengan nama Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi yang menjadi ikon sukan ini di era moden. Pada dasarnya, bola sepak adalah jenis permainan yang menempatkan 2 pasukan (masing-masing terdiri daripada 11 pemain) di padang rumput. Mereka mesti bersaing untuk memukul bola ke gawang lawan. Pasukan yang menjaringkan bola terbanyak dalam 90 minit (atau sehingga masa tambahan dan penalti) akan muncul sebagai pemenang. Bola sepak itu sendiri adalah sukan yang sangat fizikal, mental dan strategik dari kedua-dua pasukan. Teknik yang mesti dikuasai oleh pemain bola sepak adalah: 
Orang Indonesia sudah biasa dengan sukan badminton.Seperti bola sepak, badminton juga merupakan jenis sukan yang terkenal di seluruh negara. Perbezaannya adalah, bulu tangkis juga banyak bercakap di peringkat antarabangsa dan merupakan sukan andalan Indonesia untuk memenangi pingat emas di pentas Olimpik. Sukan ini boleh dimainkan secara individu (perseorangan lelaki dan perseorangan wanita) atau secara berpasukan (beregu lelaki, beregu wanita dan beregu campuran). Badminton atau badminton adalah permainan sukan yang memerlukan kepantasan, ketangkasan, dan daya tahan fizikal. Dengan sistem rali semasa, pemain atau pasukan mesti memperoleh 21 mata dalam 2 daripada 3 permainan yang dimainkan. Teknik memukul asas yang harus anda kuasai dalam sukan ini adalah: 
Sepak takraw terbuat dari rotan. Tahukah anda bahawa sepak takraw, yang sering dimainkan dalam pertandingan antarabangsa, adalah sukan tradisional dari Indonesia? Asal sukan ini masih belum jelas. Tetapi yang jelas adalah bahawa nenek moyang kita sudah lama mengenal sukan ini, tetapi dengan nama bola sepak. Sepak takraw dan sukan dimainkan menggunakan bola rotan (takraw) dengan bergantung pada semua anggota badan, kecuali tangan. Bentuk padang itu sendiri mirip dengan gelanggang badminton, yang berbentuk segi empat dan mempunyai jaring di tengah yang memisahkan kedua pasukan. Pasukan sepak takraw sendiri terdiri daripada 3 orang (skuad antara) atau 2 orang (acara berganda). Pasukan yang boleh menang 2 set (masing-masing 21 mata) muncul sebagai pemenang. Sekiranya kedudukan 1-1 setelah bermain 2 set, maka perlawanan akan diteruskan ke set ketiga yang hanya akan berjuang untuk 15 mata. 
Terdapat beberapa jenis pukulan dalam permainan bola tampar.Bola tampar juga merupakan salah satu sukan yang paling popular, mungkin anda adalah salah satu daripadanya. Sukan ini dimainkan oleh 2 pasukan, masing-masing terdiri daripada 6 pemain yang bermain sebagai libero, spiker, tosser, dan blocker. Beberapa jenis pukulan yang terkenal dalam permainan sukan ini adalah:
Main sukan untuk dipilih
Salah satu sukan yang paling popular di Indonesia adalah bola sepak. Selain itu, terdapat juga permainan sukan tradisional. Apa jenis permainan sukan yang dimaksudkan?1. Bola Sepak
Bola sepak terkenal di seluruh dunia Seperti yang disebutkan di atas, bola sepak adalah salah satu permainan sukan paling popular oleh kebanyakan orang Indonesia, bahkan di seluruh dunia. Anda mungkin biasa dengan nama Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi yang menjadi ikon sukan ini di era moden. Pada dasarnya, bola sepak adalah jenis permainan yang menempatkan 2 pasukan (masing-masing terdiri daripada 11 pemain) di padang rumput. Mereka mesti bersaing untuk memukul bola ke gawang lawan. Pasukan yang menjaringkan bola terbanyak dalam 90 minit (atau sehingga masa tambahan dan penalti) akan muncul sebagai pemenang. Bola sepak itu sendiri adalah sukan yang sangat fizikal, mental dan strategik dari kedua-dua pasukan. Teknik yang mesti dikuasai oleh pemain bola sepak adalah: - Lari
- Lompat
- Menendang bola
- Pegang bola
- Kawal bola
- Menggelecek
2. Badminton
Orang Indonesia sudah biasa dengan sukan badminton.Seperti bola sepak, badminton juga merupakan jenis sukan yang terkenal di seluruh negara. Perbezaannya adalah, bulu tangkis juga banyak bercakap di peringkat antarabangsa dan merupakan sukan andalan Indonesia untuk memenangi pingat emas di pentas Olimpik. Sukan ini boleh dimainkan secara individu (perseorangan lelaki dan perseorangan wanita) atau secara berpasukan (beregu lelaki, beregu wanita dan beregu campuran). Badminton atau badminton adalah permainan sukan yang memerlukan kepantasan, ketangkasan, dan daya tahan fizikal. Dengan sistem rali semasa, pemain atau pasukan mesti memperoleh 21 mata dalam 2 daripada 3 permainan yang dimainkan. Teknik memukul asas yang harus anda kuasai dalam sukan ini adalah: - Perkhidmatan
- Lobi
- menghancurkan
- Jaring
- Dropshot
3. Sepak takraw
Sepak takraw terbuat dari rotan. Tahukah anda bahawa sepak takraw, yang sering dimainkan dalam pertandingan antarabangsa, adalah sukan tradisional dari Indonesia? Asal sukan ini masih belum jelas. Tetapi yang jelas adalah bahawa nenek moyang kita sudah lama mengenal sukan ini, tetapi dengan nama bola sepak. Sepak takraw dan sukan dimainkan menggunakan bola rotan (takraw) dengan bergantung pada semua anggota badan, kecuali tangan. Bentuk padang itu sendiri mirip dengan gelanggang badminton, yang berbentuk segi empat dan mempunyai jaring di tengah yang memisahkan kedua pasukan. Pasukan sepak takraw sendiri terdiri daripada 3 orang (skuad antara) atau 2 orang (acara berganda). Pasukan yang boleh menang 2 set (masing-masing 21 mata) muncul sebagai pemenang. Sekiranya kedudukan 1-1 setelah bermain 2 set, maka perlawanan akan diteruskan ke set ketiga yang hanya akan berjuang untuk 15 mata. 4. Bola Tampar
Terdapat beberapa jenis pukulan dalam permainan bola tampar.Bola tampar juga merupakan salah satu sukan yang paling popular, mungkin anda adalah salah satu daripadanya. Sukan ini dimainkan oleh 2 pasukan, masing-masing terdiri daripada 6 pemain yang bermain sebagai libero, spiker, tosser, dan blocker. Beberapa jenis pukulan yang terkenal dalam permainan sukan ini adalah: - Perkhidmatan
- Lulus
- Tetapkan
- Lonjakan
- Gali
- Sekat
