13 minggu mengandung, bagaimana janin anda berkembang?
Sama seperti bayi yang dilahirkan, bayi berusia 13 minggu dapat menghisap ibu jarinya. Panjang bayi rata-rata minggu ini meningkat menjadi kira-kira 7.5 cm dengan kenaikan berat badan 21.2 gram. Pada minggu ke-13 kehamilan, bayi dalam kandungan dapat: - Tutup kelopak mata.
- Kencing.
- Menelan dan menghisap ibu jari.
- Usus telah bergerak ke arah perut.
- Pita suara telah mula terbentuk.
- Tulang bayi semakin kuat, terutama tulang tengkorak dan panjang.
- Cap jari muncul.
- Rambut tumbuh di sekitar badan, yang disebut lanugo.
- Alat kelamin mula terbentuk; skrotum (testis) dan uretra zakar pada kanak-kanak lelaki, kelentit dan alat kelamin (labia) pada kanak-kanak perempuan.
Apakah perubahan badan yang dirasakan semasa hamil 13 minggu?
Pertumbuhan bayi dalam rahim yang semakin besar juga mempengaruhi fizikal ibu. Terbukti, ketika memasuki minggu ke-13 kehamilan, tubuh bayi yang membesar menjadikan rahim mengembang sehingga menjadikannya lebih lebar untuk memudahkan pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh itu, bentuk perut wanita hamil 13 minggu akan kelihatan lebih besar. Sebaliknya, perubahan hormon pada kehamilan tidak biasa menyebabkan aduan mengandung 13 minggu, yang merangkumi:- Pening.
- keputihan.
- Sakit belakang dan pinggang.
- Kerap membuang air kecil.
1. Pening
Saluran darah ke otak sehingga wanita hamil pening 13 minggu Pada minggu ini, ibu sering mengalami pening. Ini kerana rahim menekan saluran darah ke otak. Ini menyebabkan aliran darah ke otak tidak lancar sehingga bekalan oksigen berkurang. Akibatnya, minggu ke-13 kehamilan juga terdedah kepada pening. 2. Keputihan
Sebenarnya, inilah cara tubuh membersihkan faraj. Selain itu, keputihan juga berlaku kerana timbulnya turun naik hormon. Punca keputihan juga disebabkan oleh peningkatan aliran darah di kawasan pelvis, terutama alat kelamin.3. Sakit belakang dan pinggang
Ligamen menjadi lebih lembut dan lesu pada usia 13 bulan dan menyebabkan sakit belakang. Apabila memasuki minggu ini, sakit belakang dan belakang adalah perkara biasa. Sebenarnya, badan bersiap sedia untuk membuat kelahiran lebih mudah. Dalam kes ini, sendi antara tulang, alias ligamen, akan menjadi lebih lembut dan lebih tegang. Malangnya, sendi pinggang dan punggung bawah juga akan menyokong beban yang lebih besar. Kesannya, bahagian belakang dan pinggang terasa lebih sakit. [[Artikel berkaitan]] 4. Kerap membuang air kecil
Sebenarnya, selalu rasa ingin membuang air kecil dapat muncul ketika hamil berusia 2 minggu hingga 3 minggu. Namun, banyak wanita hamil merasakannya dari 10 minggu hingga 13 minggu, tepatnya ketika rahim mula mendorong pundi kencing.5. Dorongan seks meningkat
Dorongan seks meningkat pada kehamilan 13 minggu kerana turun naik hormon. Sebilangan wanita akan merasakan dorongan seks mereka meningkat pada masa ini. Kesan hormon semasa kehamilan juga memainkan peranan penting dalam hal ini. Selain itu, peningkatan aliran darah ke pelvis juga mempengaruhi keinginan seks wanita hamil. 6. Mual dan muntah berkurang
Nasib baik, pada fasa ini, anda telah melalui masa mual dan muntah sakit pagi yang muncul pada trimester pertama. Bukan itu sahaja, rasa letih dan sakit payudara juga berkurang. Namun, jika anda hamil 13 minggu dan masih mual dan muntah, anda harus berjaga-jaga. Kerana, ada kemungkinan ibu mengalami hiperemesis gravidarum. Penyelidikan yang diterbitkan oleh Pusat Maklumat Bioteknologi Nasional menyatakan, hampir 90% wanita hamil mengalami muntah pada awal kehamilan. Walau bagaimanapun, hiperemesis gravidarum hanya berlaku pada 0.3 hingga 3% daripada semua wanita hamil. Keadaan ini akan menimbulkan risiko dehidrasi kerana muntah terlalu banyak dan berterusan. Penyelidikan dari BMC Kehamilan dan Melahirkan menjelaskan bahawa mual dan muntah pada kehamilan 13 minggu dapat meningkatkan risiko bayi mempunyai berat lahir rendah.Penjagaan kehamilan 13 minggu
Untuk menjaga janin dalam rahim, anda juga diharuskan memberikan serangkaian rawatan, seperti:1. Memelihara gigi dan mulut yang sihat
Jaga kebersihan gigi dan mulut agar tidak terdedah kepada gingivitis selama 13 minggu kehamilan Ternyata, kehamilan 13 minggu menjadikan ibu terdedah kepada radang gusi. Kerana, turun naik hormon semasa kehamilan menjadikan bakteria di mulut tidak seimbang. Atas sebab ini, gosok gigi secara rutin dua kali selepas sarapan dan sebelum tidur dapat mengelakkan timbulnya plak sehingga gingivitis berkurang. 2. Ambil vitamin kehamilan
Pengambilan vitamin sehingga keadaan ibu hamil pada usia 13 bulan dan janin terjaga.Vitamin pranatal atau vitamin pranatal berguna untuk memenuhi keperluan pengambilan vitamin dan mineral selama 13 minggu kehamilan. Ini tentu akan berguna untuk kesihatan ibu dan bayi di dalam kandungan. Biasanya, vitamin kehamilan terdiri daripada: - 400 mikrogram (mcg) asid folik
- 400 IU vitamin D.
- 200 hingga 300 mg kalsium
- 70 mg vitamin C.
- 17 mg zat besi
- 15 mg zink
- 10 mg vitamin E.
- 150 mikrogram iodin
- 3 mg vitamin B1
- 2 mg vitamin B2
- 20 mg vitamin B3
- 6 mcg vitamin B12
3. Berhati-hati ketika bersenam
Lakukan senaman ringan agar tidak mencederakan ibu dan janin.Pada usia 13 minggu, bayi bergerak menuju bahagian atas perut dan tidak dilindungi oleh pelvis. Oleh itu, disyorkan untuk melakukan senaman ringan. Kerana, senaman dengan intensiti tinggi dapat menyebabkan bayi tergelincir. Di samping itu, kenaikan berat badan meningkatkan risiko jatuh. Kerana ligamen melonggarkan, senaman yang berat juga dapat meningkatkan risiko kecederaan. Oleh itu, jika anda merasa pening atau sakit badan ketika bersenam, hentikan segera. Rehat sebentar untuk mengelakkan risiko yang boleh membahayakan keselamatan ibu dan bayi. 
