Kunci untuk menurunkan berat badan adalah dengan kekurangan kalori. Ini bermaksud pengambilan kalori yang masuk ke dalam badan anda tidak boleh melebihi jumlah kalori yang dibakar. Semasa menjalani diet, masalah kalori ini memang sukar diselesaikan secara praktikal. Walau bagaimanapun, anda boleh mengatasi ini dengan makan makanan ringan untuk diet yang sihat. Dengan memakan makanan yang sihat di antara waktu makan, diet yang diikuti tidak akan terasa terlalu menyeksakan. Selain rasanya yang enak, makanan ringan di bawah ini juga rendah lemak dan kalori.