Wanita hamil 15 minggu mungkin banyak mengabadikan perkembangan yang berlaku semasa kehamilan. Bermula dari menangkap perut yang kelihatan semakin membuncit hingga merasakan pergerakan janin di dalam rahim. Ya, pada 15 minggu kehamilan, akan ada banyak perubahan yang berlaku pada anda dan bayi anda. Namun, pada usia ini anda juga perlu memperhatikan banyak perkara untuk memastikan kehamilan anda sihat dan berjalan lancar. Nah, berikut adalah pelbagai perkembangan kehamilan 15 minggu yang perlu anda ketahui.
Gejala yang dirasakan semasa mengandung 15 minggu
15 minggu mengandung, bagaimana perasaan anda? Sudah tentu, perubahan fizikal terhadap tabiat lain sering kali mengejutkan ibu pada setiap trimester kehamilan. Pada trimester kedua, memasuki 15 minggu kehamilan, wanita hamil mungkin mula merasakan sakit yang menusuk di kawasan perut anda. Kulit anda juga sering terasa gatal, terutama pada waktu malam. 15 minggu kehamilan juga boleh menyebabkan anda kerap mengalami keputihan. Namun, keadaan ini sebenarnya wajar untuk menjadikan vagina ibu bersih dan bebas dari jangkitan. Sekiranya keputihan diikuti oleh gejala bau yang tidak menyenangkan, kemerahan, mula berbuih atau bergelut, menyebabkan rasa sakit gatal, anda harus segera berjumpa doktor. Keputihan yang tidak normal mungkin merupakan tanda bahawa vagina mempunyai jangkitan yang boleh menjadi risiko berbahaya bagi wanita hamil. Bentuk perut yang mengandung 15 minggu juga kelihatan kembung. Anda juga disarankan untuk mula rajin menggunakan losyen atau krim yang dapat mencegah timbulnya jerawat tanda regangan . Sebagai tambahan kepada yang telah disebutkan, dipetik dari NHS UK, perubahan atau gejala yang dialami oleh wanita hamil 15 minggu boleh merangkumi:- Gusi bengkak dan berdarah
- Sakit di bahagian perut kerana rahim tumbuh
- Sakit kepala
- Hidung berdarah
- Kembung dan sembelit
- Senak dan pedih ulu hati
- Sakit pada payudara
- kaki kejang
- Badan terasa panas
- Tangan dan kaki mula membengkak
- Kulit wajah menjadi lebih gelap sehingga terdapat bintik-bintik coklat, lebih berminyak dan biasanya akan kelihatan banyak jerawat
Perkembangan bayi berusia 15 minggu
Sekiranya diukur dari bahagian atas kepala hingga ke bawah punggung, pada usia kehamilan 15 minggu, janin akan mempunyai ukuran sekitar 11.2 cm. Sementara ketinggian, diukur dari atas kepala hingga tumit pada usia ini rata-rata sedikit di bawah 61.3 cm. Sementara berat badannya telah mencapai hampir antara 2 -4 ons atau bersamaan 70 hingga 114 gram. Pada usia 15 minggu hamil, janin di dalam rahim mula tumbuh lapisan rambut halus di seluruh tubuhnya. Rambut halus ini dikenali sebagai 'lanugo'. Walaupun masih tertutup rapat, mata bayi juga dapat menangkap cahaya terang dari luar rahim. Perkembangan lain ialah pendengaran bayi mula berfungsi dan dia akan mendengar suara dari luar rahim. Oleh itu, semasa hamil 15 minggu, berbincanglah dengan bayi anda kerana mereka mungkin akan mendengar. Bukan hanya suara anda, janin juga akan mendengar degupan jantung anda dan sebarang bunyi yang dikeluarkan oleh organ-organ di dalam badan ibu, malah suara yang meletup yang anda buat. Pada usia 15 minggu, bayi juga sudah mula dapat melakukan pergerakan di seluruh anggota badannya. Pada usia ini, tulang dari tengkorak, bahu, tulang belakang hingga tulang selangka sudah mulai mengeras dan menjadi lebih padat. Di samping itu, pada usia ini anda juga dapat mendengar degupan jantung bayi. Sekiranya anda hamil 15 minggu, degupan jantung janin belum pernah didengar, ini mungkin disebabkan oleh berat ibu yang berlebihan dan lemak perut yang tebal sehingga suara degupan jantung masih tidak dapat dikesan.Petua untuk kehamilan 15 minggu yang sihat
15 minggu mengandung adalah masa yang tepat untuk anda memperhatikan berat badan dan kesihatan gigi anda. Berikut adalah beberapa petua agar kehamilan 15 minggu anda dapat berjalan lancar dan sihat:1. Menambah berat badan
Semasa mengandung dan telah memasuki usia 15 minggu, cubalah mengamalkan diet yang sihat untuk menambah berat badan anda. Peningkatan berat badan bergantung pada berat badan anda semasa kehamilan dan Indeks Jisim Badan (BMI) anda. Penyelidikan yang diterbitkan di The American College of Obstetricians and Gynecologists menyatakan, pengukuran berat badan yang disyorkan untuk wanita hamil adalah seperti berikut:- Berat badan kurang: 28-40 paun
- Berat normal: 25-35 paun
- Berat badan berlebihan: 15-25 paun
- Obesiti: 11-20 paun
2. Jaga kesihatan mulut anda
Bukan hanya menjaga berat badan, menjaga kesihatan mulut juga penting semasa kehamilan. Gangguan pada mulut dan gusi boleh menyebabkan gingivitis semasa kehamilan. Gingivitis yang teruk boleh berkembang menjadi periodontitis yang boleh dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.3. Mengatasi masalah mimisan
Sekiranya anda sering mengalami mimisan pada kehamilan 15 minggu, ini adalah gejala biasa dan jarang berbahaya. Anda boleh mengatasi masalah mimisan di rumah dengan cara berikut:- Rujuk doktor untuk semburan hidung. Semburan dapat menjaga kelembapan mukosa hidung daripada mengering dan menyebabkan mimisan.
- Duduk dan angkat kepala. Jangan memiringkan kepala ke belakang.
- Picit perlahan-lahan hidung anda selama 5 hingga 10 minit untuk menghentikan pendarahan dan sapukan ais ke hidung.
4. Mulakan menambah kalori
Untuk mencapai kenaikan berat badan yang ideal semasa hamil 15 minggu, anda mesti makan makanan berkhasiat. Persatuan Kehamilan Amerika mengesyorkan pengambilan makanan harian anda mengandungi 300 kalori tambahan setiap hari. Kalori tambahan ini boleh berasal dari makanan seperti:- Daging tanpa lemak
- Produk tenusu rendah lemak
- Buah-buahan
- Sayur-sayuran
- Bijirin
