Semasa mengandung, wanita hamil (ibu mengandung) diminta untuk makan makanan yang sihat, termasuk buah-buahan. Walau bagaimanapun, terdapat anggapan bahawa sebilangan buah boleh menyebabkan keguguran. Buah apa yang dilarang untuk wanita hamil?
Meneroka kebenaran buah yang dilarang untuk wanita hamil
Apa yang dimakan oleh wanita hamil, akan mempengaruhi kesihatan ibu dan janin di dalam kandungannya. Walaupun begitu, terdapat dakwaan bahawa sebilangan buah tidak selamat dimakan semasa mengandung. Adakah benar bahawa buah yang dilarang untuk wanita hamil benar-benar berbahaya bagi janin?1. Nanas
Nanas Nanas disebut buah yang boleh menggugurkan kandungan. Kerana, nanas dianggap berisiko menyebabkan kontraksi rahim, sehingga keguguran dapat terjadi. Selain itu, nanas mengandungi bromelain, yang merupakan enzim yang memecah protein. Bromelain didakwa melembutkan serviks dan menyebabkan persalinan awal. Walau bagaimanapun, dakwaan bahawa nanas boleh menyebabkan keguguran belum terbukti oleh kajian saintifik.2. asam jawa
Adalah biasa bagi wanita hamil untuk menginginkan makanan yang rasanya manis, seperti buah asam jawa misalnya. Sebenarnya, asam jawa selamat jika dimakan oleh ibu hamil. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, asam jawa boleh menyebabkan bahaya. Sebab, asam jawa mengandung vitamin C, yang jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan penghasilan hormon progesteron terkendali. Akibatnya, tahap progesteron yang rendah dapat menyebabkan keguguran, sehingga kerosakan sel pada janin.Mungkin inilah sebabnya asam jawa dimasukkan dalam senarai buah-buahan yang dilarang untuk wanita hamil. Kerana, ada ketakutan bahawa wanita hamil akan memakannya secara berlebihan.
3. betik
Adakah betik termasuk dalam senarai buah-buahan yang dilarang untuk wanita hamil? Jawapannya adalah ya dan tidak. Kerana, pepaya yang dikupas mengandung banyak nutrien penting, seperti beta karoten, kolin, serat, folat, kalium, hingga vitamin A, B, dan C. Namun, pepaya yang belum masak mengandung papain dan lateks, yang berbahaya bagi kesihatan ibu hamil dan janin mereka. Lateks boleh mencetuskan kontraksi rahim. Kemudian, papain juga boleh menyebabkan induksi buruh. Lebih-lebih lagi, papain atau lateks sering mengundang reaksi alahan yang memudaratkan kesihatan. Sekiranya wanita hamil ingin memakan betik, anda disarankan untuk mengupasnya terlebih dahulu. Sekiranya perlu, berjumpa dengan pakar sakit puan anda sebelum memakannya.4. Pisang
Mungkin wanita hamil akan terkejut melihat pisang termasuk dalam senarai buah yang dilarang untuk wanita hamil. Kerana, pisang adalah buah sihat yang sebenarnya selamat untuk dimakan oleh ibu hamil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan perubatan yang membuat pisang harus dielakkan semasa mengandung. Pisang mengandungi kitinase, sejenis susu getah yang dianggap berbahaya sekiranya wanita hamil mengalami alahan atau menghidap diabetes. Chitinase juga boleh menyebabkan suhu badan meningkat. Selain itu, kandungan gula dalam pisang cukup tinggi. Itulah sebabnya wanita hamil yang menghidap diabetes tidak boleh makan pisang.5. Tembikai
Tembikai adalah buah yang sangat sihat. Keupayaannya untuk menyingkirkan toksin melalui proses penghidratan, tentu saja, sangat diperlukan oleh banyak orang. Tembikai juga dianggap selamat untuk dimakan oleh ibu hamil. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, akan ada kesan sampingan yang buruk. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan oleh wanita hamil, kadar gula mereka dapat meningkatkan glukosa darah. Selain itu, sifat diuretik tembikai dapat menghilangkan nutrien penting yang diperlukan oleh wanita hamil dan janinnya. Makan tembikai dalam bahagian yang berpatutan. Sekiranya perlu, berjumpa dengan pakar obstetrik anda semasa anda melakukan pemeriksaan rutin.6. Durian
Mungkin, durian dikenali sebagai salah satu buah yang dilarang untuk wanita hamil. Tetapi sebenarnya, durian selamat untuk dimakan, kerana mengandungi vitamin, mineral, dan pelbagai antioksidan yang bermanfaat bagi wanita hamil. Tetapi ingat, wanita hamil dilarang memakan sebilangan besar durian. Kerana, durian mengandungi gula dan karbohidrat banyak. Ini dikhuatiri, ini boleh menyebabkan janin bertambah berat badan, sehingga akan menyulitkan proses kelahiran. Sebilangan wanita hamil yang gemuk, diabetes, dan berada pada trimester ketiga, dikatakan tidak memakan durian.7. Anggur
Anggur Anggur mengandungi resveratrol, yang dikatakan menyebabkan ketidakstabilan hormon semasa kehamilan. Anggur juga dianggap dapat meningkatkan suhu badan, sehingga dapat membahayakan wanita hamil dan janinnya.8. Tomato dalam tin
Buah yang sering disalah anggap sayur ini sangat sihat. Namun, jangan sekali-kali memakannya dalam tin. Kerana, mungkin tomato yang dibungkus dalam tin sudah mengandung bahan pengawet yang tinggi. Pengawet ini boleh membahayakan kesihatan anda dan bayi di dalam kandungan.Di samping itu, wanita hamil juga dilarang mengambil makanan dalam tin yang lain.
9. Tarikh
Kurma adalah buah yang kaya dengan vitamin dan nutrien penting. Walau bagaimanapun, wanita hamil disarankan untuk tidak meminumnya secara berlebihan. Salah satu sebab mengapa kurma dimasukkan dalam senarai pantang larang untuk wanita hamil adalah kerana buah ini dapat meningkatkan suhu badan dan merangsang kontraksi rahim. Mengonsumsi 1 atau 2 tarikh sehari dianggap selamat. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, komplikasi boleh terjadi. Sebenarnya buah-buahan sangat digalakkan untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, sebilangan buah tidak boleh dimakan secara berlebihan. Terdapat juga buah-buahan yang dianggap tidak boleh dimakan oleh ibu hamil sama sekali. Inilah sebabnya mengapa anda mesti berjumpa pakar obstetrik anda. Sehingga semua mitos mengenai buah-buahan yang dilarang untuk wanita hamil dapat dijelaskan.Buah yang disyorkan untuk wanita hamil
Setelah mengetahui kebenaran mengenai buah-buahan yang dilarang untuk wanita hamil, ketahui bahawa masih banyak buah yang sangat digalakkan semasa mengandung. Makan buah yang betul dapat membantu janin berkembang dengan sihat. Selain itu, buah segar juga dapat membantu tubuh hamil lebih prima. [[artikel berkaitan]] Berikut adalah buah-buahan yang sangat disyorkan semasa mengandung:- Pir
- Alpukat
- epal
- Jingga
- Mangga
- Kiwi
- Jambu batu
- Strawberi