13 Manfaat Daun Pandan untuk Kesihatan Tubuh Anda

Manfaat daun pandan untuk meningkatkan kesihatan cukup beragam, mulai dari menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi rematik, hingga terapi barah semula jadi. Secara ilmiah, daun pandan dikenali sebagaiPandanus Amaryllifolius. Daun pandan adalah tumbuhan tropika yang terkenal dengan aroma khasnya. Daun hijau ini mempunyai campuran aroma vanila dan badam yang sesuai untuk memasak. Tidak hanya tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Asia Selatan, daun pandan juga popular di negara-negara Eropah dan Amerika sebagai penambah rasa untuk hidangan atau pencuci mulut.

Khasiat daun pandan untuk kesihatan

Terdapat banyak kajian yang menumpukan pada penerokaan manfaat daun pandan untuk kesihatan. Itulah sebabnya banyak juga yang menggunakan daun pandan sebagai ubat tradisional. Beberapa faedah daun pandan sebagai salah satu tanaman ubat yang sangat disesalkan termasuk: Salah satu kelebihan daun pandan adalah menurunkan tekanan darah tinggi

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Sakit kepala atau keletihan yang kerap boleh menjadi penggera dari badan apabila tekanan darah meningkat. Sekiranya dibiarkan, tekanan darah tinggi atau darah tinggi boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok. Berita baiknya adalah bahawa salah satu kelebihan meminum air pandan rebus sebagai ubat didakwa dapat menurunkan tekanan darah. Rebus 10 gram daun pandan dengan dua cawan air sehingga tinggal satu cawan sahaja. Minum air rebusan ini dua kali sehari untuk membantu mengekalkan keseimbangan tekanan darah anda.

2. Mengatasi rematik

Mengatasi rematik adalah khasiat daun pandan yang tidak dapat dipandang remeh. Rheumatisme boleh menjadi keluhan yang menyebabkan orang merasa sakit sendi sehingga sukar bergerak. Anda boleh melakukannya dengan memotong tiga daun pandan dan memasukkannya ke dalam rebusan minyak kelapa. Setelah ia sejuk, cuba sapukan pada sendi yang sakit.

3. Menambah selera makan

Apabila badan tidak sihat, kadangkala selera makan juga turun secara mendadak. Manfaatkan daun pandan yang wangi untuk mengembalikan selera anda seperti sebelumnya. Minum air rebusan atau makanan yang dicampurkan dengan daun pandan dua kali sehari untuk memulihkan selera dan kecergasan anda.

4. Mengatasi kesakitan

Manfaat daun pandan seterusnya adalah membantu mengatasi kesakitan. Daun pandan dapat menghilangkan rasa sakit ketika anda mengalami sakit kepala, sakit telinga, atau radang sendi. Menurut sebuah kajian, daun pandan digunakan dalam perubatan Ayurveda. Yaitu, dengan menambahkan daun pandan ke minyak kelapa sebagai minyak penentu. Mungkin, minyak dari daun pandan mempunyai kesan anti-radang sehingga dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau radang sendi. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan mengenai keberkesanan daun pandan untuk merawat kesakitan pada manusia.

5. Mengurangkan kekejangan perut

Daun pandan dapat membantu melegakan kekejangan Kekejangan perut boleh berlaku pada bila-bila masa tanpa diduga. Nampaknya, daun pandan dapat membantu melegakan kekejangan di perut kerana masalah haid dan pencernaan. Anda boleh mendapat faedahnya dengan memakan teh daun pandan. [[Artikel berkaitan]]

6. Mengembalikan tenaga setelah melahirkan

Manfaat daun pandan seterusnya adalah memulihkan tenaga setelah melahirkan. Seorang ibu yang baru melahirkan adalah sangat semula jadi jika dia merasakan tubuhnya tidak cergas atau merasa lemah. Tenaga dapat dikurangkan semasa proses kelahiran. Anda boleh mengambilnya dalam bentuk teh rebus daun pandan.

7. Melegakan demam

Anda juga boleh mencuba khasiat daun pandan yang lain, seperti membantu meredakan demam. Manfaat daun pandan seterusnya adalah untuk menghilangkan demam. Biasanya, ini adalah salah satu kaedah perubatan alternatif yang digunakan oleh sebilangan orang. Pengambilan daun pandan air rebus dapat menurunkan suhu badan kembali normal.

8. Membantu menyahtoksin

Bagi orang yang aktif setiap hari dan terdedah kepada pencemaran, detoksifikasi adalah penting. Radikal bebas dalam badan mesti diperangi agar tidak mengundang penyakit. Anda boleh menggunakan daun pandan untuk membantu proses detoksifikasi. Mengonsumsi daun pandan air rebus dapat membantu tubuh dan hati mengelakkan bahan toksik.

9. Terapi barah

Ada kemungkinan daun panda berpotensi sebagai terapi barah. Mengkonsumsi teh pandan 2 kali sehari dapat melawan toksin dan menghalang pertumbuhan sel penyebab barah. Dalam satu kajian, kandungan daun pandan memberi kesan padaantimotik,antiproliferatif, danapoptosis sebagai terapi barah.

10. Mengatasi insomnia

Manfaat daun pandan untuk insomnia diperoleh dari kandungan alkaloid.Insomnia sering menjadi musuh terbesar bagi banyak orang kerana badan tidak dapat berehat walaupun merasa letih. Melakukan aktiviti pada keesokan harinya tidak optimum kerana anda terlalu letih. Ternyata, daun pandan dapat membantu mengatasinya kerana mengandungi alkaloid yang dapat menyebabkan sensasi santai di dalam badan.

11. Menurunkan gula dalam darah

Ekstrak daun pandan diketahui bermanfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Daun ini merangsang rembesan insulin dari garis sel beta pankreas dan menghalang aktiviti enzim alpha glycosidase. Penyelidikan menunjukkan daun pandan berpotensi menjadi sumber antihiperglikemik semula jadi, sehingga berpotensi untuk merawat diabetes. Walau bagaimanapun, penyelidikan tambahan masih diperlukan untuk mengesahkan perkara ini.

12. Menjaga kesihatan mulut

Manfaat mengunyah daun pandan adalah menyegarkan bau nafas yang kurang menyenangkan. Selain itu, satu lagi kelebihan teknik ini ialah membantu menghentikan masalah gusi berdarah.

13. Menurunkan kolesterol

Sebelum ini, terdapat sedikit kajian yang membincangkan perkara ini. Namun, ada kajian yang cuba membuktikan daun pandan dapat menurunkan kadar kolesterol. Akibatnya, kandungan tanin dalam daun pandan dapat mengikat asid hempedu dalam usus dan kemudian dikeluarkan melalui tinja. Kemudian, terdapat juga kandungan fenol dalam daun pandan untuk menghalang pengoksidaan LDL yang akhirnya mengurangkan kecenderungan kolesterol berlebihan. [[Artikel berkaitan]]

Cara membuat air rebusan daun pandan

Air rebusan daun pandan Agak mudah membuat teh daun pandan. Ini juga merupakan salah satu kaedah terbaik untuk mengambil dan mendapatkan khasiat daun pandan.
  • Basuh 3 - 4 helai daun pandan bersaiz kecil atau sederhana.
  • Ikatkan menjadi simpul, kemudian masukkan ke dalam periuk.
  • Anda juga boleh menambah halia untuk menjadikannya lebih segar dan hangat.
  • Rebus hingga mendidih, air berubah warna, daun menjadi lembut, dan berbau wangi.
  • Minum teh ketika sejuk.
Hingga kini, belum ada kajian yang membincangkan kesan sampingan daun pandan. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan anda boleh mengalami cirit-birit jika anda terlalu banyak makan. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai khasiat atau khasiat daun pandan untuk kesihatan? Tanya doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App store dan Google Play.

Recent Posts