22 minggu mengandung, inilah yang perlu diketahui oleh wanita hamil

Saya tidak percaya bahawa saya sudah hamil 22 minggu. Pada usia kehamilan ini, ukuran janin di rahim semakin meningkat, menjadikan perut ibu semakin besar. Peningkatan saiz janin juga disertai dengan pengembangan kemampuan yang ditunjukkan oleh bayi. Lihat perkembangan janin trimester kedua pada usia 22 minggu dan perubahan yang berlaku pada tubuh ibu dalam artikel berikut.

Apa yang berlaku pada janin 22 minggu?

Dalam keadaan normal, ukuran ketinggian fundus rahim (TFU) biasanya sesuai dengan usia kehamilan. Walaupun berbeza, secara amnya tidak akan jauh. Ketinggian normal fundus pada kehamilan 22 minggu adalah sekitar pusar atau ambiculus. Pada usia 22 minggu hamil atau 5 bulan hamil, perkembangan janin di dalam rahim sama besar dengan lada merah. Bayi anda kira-kira 27.9 sentimeter dari kepala hingga tumit dan beratnya hingga 425 gram. Rasa penglihatan dan pendengaran janin semakin baik pada kehamilan 22 minggu. Beberapa perkembangan janin yang berlaku pada kehamilan 22 minggu termasuk:

1. Deria penglihatan semakin baik

Salah satu perkembangan yang berlaku pada janin 22 minggu adalah rasa penglihatan yang semakin baik. Bayi sudah dapat merasakan perbezaan antara gelap dan terang dari belakang perut walaupun kelopak matanya masih tertutup. Untuk memeriksanya, anda boleh memancarkan cahaya di perut anda dengan lampu suluh. Sekiranya janin bergerak, ini bermaksud bahawa penglihatan dapat berkembang dengan lebih baik. Bukan itu sahaja, kelenjar air mata bayi juga tumbuh.

2. Rasa pendengaran semakin meningkat

Selain deria penglihatan, deria pendengaran bayi pada usia 22 minggu hamil juga berkembang dengan baik dan terbentuk sepenuhnya. Janin 22 minggu anda sudah dapat mendengar suara ibu anda, degupan jantung anda, dan aliran darah yang mengalir ke seluruh badan anda.

3. Janin dapat merasakan rangsangan taktil

Pada usia 22 minggu hamil, deria rasa mula terbentuk di lidah. Perkembangan otak dan saraf janin juga terbentuk dengan baik sehingga janin dapat merasakan sentuhan. Termasuk rangsangan sentuhan diri. Bayi boleh menyentuh barang dengan satu atau kedua tangan sekaligus dan menyilangkan tangan. Dia juga bereksperimen dengan menyentuh wajahnya sendiri, menghisap ibu jarinya, dan menyentuh bahagian badan yang lain. Cengkaman si kecil di rahim sudah cukup kuat sekarang. Sebenarnya, dia dapat memegang tali pusat.

4. Denyutan jantung bayi dapat didengar

Denyutan jantung janin 22 minggu dapat didengar melalui stetoskop. Perbezaannya dengan degupan jantung ibu, degupan jantung janin terasa lebih cepat dengan jarak 11-160 denyutan seminit.

5. Organ pembiakan berkembang dengan baik

Dipetik dari Kesihatan Kanak-kanak, pada usia 22 minggu hamil, organ pembiakan bayi mula tumbuh dan akan terus berkembang. Pada kanak-kanak lelaki, testis mula bergerak turun dari perut. Sementara itu, pada kanak-kanak perempuan, rahim dan ovari ada di tempatnya. Farajnya sudah mula terbentuk dengan baik.

6. Tulang bayi terus tumbuh

Tulang bayi tumbuh dengan baik pada usia kehamilan 22 minggu. Inilah sebabnya mengapa ibu perlu makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium untuk perkembangan tulang dan gigi bayi yang sihat.

Perubahan yang dialami oleh ibu pada usia kehamilan 22 minggu

Seiring dengan perkembangan janin, terdapat pelbagai perubahan yang dialami oleh ibu ketika hamil 22 minggu, iaitu:

1. Terdapat kontraksi palsu

Salah satu perubahan yang dialami ibu pada 22 minggu kehamilan adalah kemunculan kontraksi palsu atau kontraksi Braxton Hicks. Secara amnya, kontraksi palsu boleh berlaku pada kehamilan 20 minggu dan akan menjadi lebih kerap ketika kehamilan berlangsung. Pengecutan palsu tidak membahayakan janin Walaupun dikelaskan sebagai ringan, kontraksi palsu atau kontraksi Braxton Hicks tetap membuat anda berasa pedih ulu hati. Namun, anda tidak perlu risau kerana keadaan ini tidak membahayakan janin. Walau bagaimanapun, jika kontraksi sangat menyakitkan atau berlaku lebih kerap, anda harus segera berjumpa doktor. Sebabnya, dalam keadaan yang lebih teruk, penampilan kontraksi yang lebih kerap dan terasa ketat boleh menjadi tanda persalinan pramatang.

2. Kaki bengkak

Sebagai tambahan kepada perut yang semakin meningkat dengan usia kehamilan yang semakin meningkat, perkembangan janin di dalam rahim sebenarnya menjadikan bahagian tubuh yang lain membengkak. Kaki tidak terkecuali. Kaki yang bengkak semasa kehamilan juga boleh disebabkan oleh hormon kehamilan yang mengendurkan ligamen dan sendi di sekitar pelvis agar bayi dapat menyesuaikan diri. Selain itu, kaki yang bengkak semasa kehamilan boleh disebabkan oleh penumpukan cairan untuk menampung janin yang sedang berkembang. Walaupun tidak membahayakan perkembangan janin, bengkak di kaki pasti membuat anda tidak selesa dan membuat anda merasa kurang yakin. Contohnya, beberapa kasut yang anda pakai tidak lagi terasa selesa sekarang.

3. Rasa tidak selesa ketika perut disentuh

Perut yang semakin meningkat pada usia 22 minggu kadang-kadang membuat orang lain, sama ada keluarga terdekat atau rakan, merasa cemas dan ingin menggosok perut. Walaupun perut digosok boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Walaupun sukar untuk menolak atau menghindarinya, tidak ada salahnya mengatakan secara langsung ketidakselesaan ini ketika perut anda digosok. Lalu bagaimana jika perut hamil 22 minggu masih kecil? Harap maklum bahawa tidak semua wanita hamil mempunyai usia kehamilan yang sama. Perkembangan rahim wanita hamil diukur dengan mengukur ketinggian fundus. Sekiranya ketinggian asas wanita hamil masih normal, maka tidak ada masalah jika dia hamil 22 minggu perutnya masih kecil.

4. Tanda regangan

Tanda regangan boleh muncul pada kehamilan 22 minggu tanda regangan pada kulit badan ibu dalam bentuk strok atau garis halus juga berlaku pada usia kehamilan 22 minggu. Sebabtanda regangan Semasa kehamilan adalah peregangan kulit terlalu cepat seiring dengan ukuran rahim yang membesar dan kenaikan berat badan. Garis-garis atau garis-garis halus yang muncul boleh berwarna merah jambu hingga coklat gelap, bergantung pada warna kulit anda. Walaupun biasanya muncul di perut, tanda regangan Ia juga boleh muncul di punggung, paha, pinggul, dan payudara.

Cara menjaga kesihatan janin dan ibu pada kehamilan 22 minggu

Cara menjaga kesihatan janin dan ibu pada usia kehamilan 22 minggu adalah seperti berikut:

1. Tingkatkan pengambilan kalsium

Salah satu cara untuk menjaga kesihatan janin dan ibu pada usia kehamilan 22 minggu adalah dengan meningkatkan pengambilan kalsium. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu dari 22 minggu perkembangan janin adalah bahawa tulang bayi tumbuh. Iaitu, jumlah kalsium yang diperlukan oleh bayi meningkat pada usia kehamilan ini. Pakar mengesyorkan wanita hamil perlu mendapatkan sebanyak 1,000 miligram pengambilan kalsium. Anda boleh mendapatkan sumber pengambilan kalsium melalui pelbagai makanan, seperti sardin, sayuran hijau (kangkung, brokoli, dan bok choy), bijirin, roti, tahu, jus oren, dan produk tenusu rendah lemak.

2. Pengambilan magnesium

Selain kalsium, pengambilan magnesium juga penting untuk menguatkan gigi dan tulang janin di dalam rahim. Oleh itu, penting bagi wanita hamil untuk mengambil magnesium. Magnesium berfungsi dengan merangsang fungsi enzim, mengatur insulin, dan mengawal kadar gula darah ibu. Kekurangan kadar magnesium dalam badan boleh menyebabkan wanita hamil merasa lemah, lemah otot, dan kekejangan kaki. Dalam keadaan yang teruk, kekurangan magnesium dapat mengganggu perkembangan bayi dalam kandungan dan meningkatkan risiko preeklamsia.

3. Lakukan senaman Kegel

Latihan Kegel juga merupakan cara untuk menjaga kesihatan ibu pada 22 minggu kehamilan. Latihan Kegel dapat membantu mencegah kebocoran air kencing semasa dan selepas kehamilan, mencegah buasir, meningkatkan kekuatan otot vagina, dan menjadikan hubungan seks semasa kehamilan lebih menggembirakan.

4. Amalkan teknik relaksasi

Teknik relaksasi yang boleh anda lakukan sebagai cara untuk mengekalkan kehamilan pada minggu ke-22. Langkah ini dapat membantu anda mengatasi kerisauan yang berlaku semasa kehamilan. Selain yoga, anda boleh melakukan teknik relaksasi dengan duduk bersila dan menutup mata. Bayangkan anda berada di tempat dengan pemandangan yang indah. Kemudian, mulailah menumpukan pada merehatkan otot-otot badan, dari muka hingga ke jari kaki. Seterusnya, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembuskan secara perlahan. Anda boleh melakukannya dengan kerap selama 10 minit. [[artikel berkaitan]] Pada usia kehamilan 22 minggu, perkembangan janin terus berlaku seiring dengan perubahan yang dialami oleh ibu. Jadi, sangat penting untuk menjaga kesihatan ibu dan janin pada masa ini. Jangan lupa untuk memeriksa keadaan kehamilan anda secara berkala kepada pakar obstetrik. Untuk melihat perkembangan wajah atau badan anak kecil anda, anda boleh melakukan pemeriksaan ultrasound. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kehamilan 22 minggu, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play. Lihat perkembangan kehamilan 23 minggu di sini.

Recent Posts