Apa itu Keradangan? Berikut adalah Tanda dan Makanan untuk Meringankan

Keradangan atau keradangan adalah tindak balas semula jadi sistem kekebalan tubuh terhadap virus, bakteria, jamur, atau benda asing lain yang menyebabkan penyakit, yang menyerang. Apabila keradangan berlaku, tubuh akan mengalami pelbagai gejala keradangan, seperti sakit, demam, dan bengkak di kawasan yang terkena. Selain terkena bahan berbahaya, keradangan juga dapat dipicu oleh kecederaan, seperti ketika anda menabrak sesuatu. Dalam kes tertentu, sistem kekebalan tubuh juga boleh salah dan menyerang sel yang sihat dan memicu tindak balas keradangan. Penyakit yang timbul akibat ini disebut penyakit autoimun.

Jenis keradangan dan gejalanya

Terdapat dua jenis keradangan atau keradangan, iaitu keradangan akut dan keradangan kronik. Jadi, apa perbezaan antara keduanya? Inilah penjelasannya.

1. Keradangan akut

Keradangan akut adalah keadaan keradangan yang berlaku secara tiba-tiba atau dalam masa yang singkat. Biasanya, keadaan ini akan muncul beberapa jam atau hari selepas pencetus berlaku dan boleh bertambah buruk dalam masa yang singkat. Biasanya, keradangan akut dipicu oleh peristiwa yang juga tiba-tiba atau terjadi dengan cepat, seperti kesan, kecederaan, atau jangkitan. Terdapat lima tanda dan gejala utama yang boleh muncul dalam keradangan akut, iaitu:

Menyakitkan. Kesakitan akibat keradangan dapat dirasakan secara berterusan atau hanya apabila kawasan yang meradang disentuh.
Kemerahan. Ketika mengalami keradangan, aliran darah ke saluran darah kecil (kapilari) meningkat, sehingga kulit akan kelihatan kemerahan.
Bengkak. Penumpukan cecair di kawasan yang meradang berisiko bengkak.
Rasa panas. Kawasan yang meradang biasanya akan terasa panas atau panas ketika disentuh. Ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke kawasan tersebut.
Kehilangan fungsi. Keempat gejala keradangan akut di atas akan menyebabkan gangguan fungsi organ yang meradang, seperti sukar bergerak, sukar bernafas, dan tidak dapat berbau.

Contoh penyakit yang masuk sebagai keradangan akut termasuk:

Bronkitis akut
Apendisitis akut (apendisitis akut)
Kuku tumbuh
Patah tulang
Calar
Sakit tekak kerana selesema

2. Keradangan kronik

Berbanding dengan keradangan akut, keradangan kronik biasanya lebih sukar dikenali kerana gejalanya kurang kelihatan. Gejala keradangan kronik termasuk:

Demam
Lemah
Tumis
Ruam merah muncul pada kulit
Sakit perut
Sakit dada

Keterukan gejala di atas boleh berbeza-beza, mulai dari ringan hingga parah dan dapat berlanjutan selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Itulah sebabnya keadaan ini dikelaskan sebagai penyakit kronik. Terdapat pelbagai penyebab keradangan kronik, seperti:

Keradangan akut yang tidak dirawat
Penyakit autoimun, seperti psoriasis, lupus, rheumatoid arthritis
Pendedahan jangka panjang kepada perengsa, seperti pada pekerja kilang yang selalu terdedah kepada bahan kimia tertentu

Beberapa perkara juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami keradangan kronik, termasuk:

Tabiat merokok
Obesiti
Minum alkohol terlalu banyak
Tekanan kronik

Baca juga:Pelbagai Makanan Yang Dapat Menurunkan Tahap Keradangan di Badan

Mekanisme keradangan

Menurut jurnal saintifik mengenai keradangan, ketika "diserang" oleh bakteria, virus, jamur, atau benda asing, tubuh secara semula jadi akan melakukan tindak balas pelindung untuk mencegah kita dari penyakit. Untuk memberikan perlindungan ini, banyak zat berperanan, termasuk hormon histamin dan bradykinin. Bahan yang terlibat disebut sebagai perantara keradangan. Bahan ini adalah yang mencetuskan pelebaran saluran darah apabila berlaku keradangan. Akibatnya, bahagian badan yang terkena biasanya akan menjadi merah dan terasa panas. Aliran darah lebih awal, datang dengan "tentera" yang mengandungi sel-sel imun. Sel-sel imun ini akan melawan secara langsung melawan patogen penyebab penyakit. Selain membawa sel-sel imun, saluran darah yang membesar juga akan menyebabkan cecair mengalir dengan lebih mudah ke kawasan peradangan. Itulah sebabnya apabila keradangan, pembengkakan sering berlaku. Sementara itu, dua hormon yang masuk sebagai perantara keradangan juga akan mencetuskan kerengsaan pada saraf. Oleh itu, apabila terdapat bahagian badan yang meradang, anda akan merasa sakit. Kesakitan ini mempunyai fungsi. Kerana apabila anda merasa sakit, tubuh anda secara semula jadi akan memberikan lebih banyak perlindungan pada bahagian itu, sehingga kerosakan tidak bertambah buruk. Setelah patogen dikalahkan, sistem dalam badan secara beransur-ansur akan kembali normal dan keradangan akan mereda.

Jenis ubat anti-radang

Keradangan atau keradangan di dalam badan dan gejala-gejalanya, dapat mereda jika anda mengambil ubat anti-radang bukan steroid, ubat kortikosteroid, atau penghilang rasa sakit.

1. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID)

Jenis ubat yang paling biasa digunakan untuk menghilangkan keradangan adalah NSAID, seperti ibuprofen, naproxen, diclofenac potassium, hingga aspirin. Ubat ini dapat melegakan gejala keradangan seperti demam, sakit, bengkak, dan kemerahan dalam beberapa kegunaan. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, ubat kumpulan NSAID berisiko mengalami kesan sampingan, seperti ulser perut dan penyakit buah pinggang.

2. Ubat kortikosteroid

Kortikosteroid adalah sejenis hormon steroid dengan kemampuan menekan sistem imun yang mula menyerang sel-sel yang sihat, untuk mengurangkan tindak balas keradangan. Ini menjadikan simptom dan radang mereda dengan sendirinya. Walaupun dianggap berkesan untuk merawat keradangan, penggunaan kortikosteroid jangka panjang tidak digalakkan. Sebabnya, jika diambil terlalu lama, ubat ini berisiko menyebabkan masalah penglihatan, tekanan darah tinggi, dan osteoporosis. Contoh kortikosteroid ialah dexamethasone, methylprednisolone, prednisone, dan triamcinolone.

3. Ubat penahan sakit

Penghilang rasa sakit, seperti parasetamol, juga dapat digunakan untuk mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh keradangan, walaupun mereka tidak dapat menyembuhkannya. Ubat ini biasanya diberikan kepada orang yang alah kepada NSAID atau kortikosteroid, ketika mengalami sakit radang yang cukup mengganggu. [[Artikel berkaitan]]

Makanan yang dapat mengurangkan keradangan

Selain mengambil ubat, tahap keradangan dalam tubuh juga dapat dikurangkan dengan memakan makanan berikut:

• Cili

Tidak banyak yang tahu, cabai mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk mengurangkan dan mencegah keradangan di dalam badan. Cili juga mempunyai asid sinapik dan asid ferulik yang dapat mengurangkan tindak balas keradangan.

• Acuan

Terdapat ribuan jenis cendawan di dunia ini. Namun, yang dianggap mempunyai kesan anti-radang dan mudah dijumpai di Indonesia termasuk cendawan shiitake dan cendawan mudah alih. Selain kaya dengan vitamin B, cendawan juga mengandungi banyak fenol dan antioksidan yang dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan.

• Brokoli

Brokoli juga mengandungi antioksidan yang dapat memberikan kesan anti-radang pada tubuh. Sulforaphane, antioksidan dalam sayuran ini, dapat mengurangi jumlah sitokin dalam tubuh, yang dalam jumlah besar berisiko memicu keradangan.

• Kunyit

Curcumin sebagai ciri kunyit adalah salah satu jenis bahan dengan faedah anti-radang yang terkenal. Rempah ini terbukti dapat mengurangkan keradangan pada artritis dan diabetes.

• Tomato

Tomato kaya dengan vitamin C, kalium, dan likopen. Ketiga-tiga bahan ini sangat baik untuk mengurangkan keradangan dan bahkan menurunkan risiko anda terkena barah. Setelah mengetahui lebih banyak mengenai keradangan, anda diharapkan lebih peka ketika gejala muncul. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai keadaan ini, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.