7 Punca Menyakitkan Jempol dan Cara Mengatasinya

Jari adalah salah satu bahagian badan yang paling kerap digunakan. Akibatnya, tidak jarang orang mengadu sakit di jari mereka, termasuk ibu jari, setelah selesai melakukan aktiviti. Rawatan sakit ibu jari harus berdasarkan pada penyebabnya. Dengan ini, rawatan tidak akan mencetuskan kesan yang lebih teruk dan menyebabkan masalah yang berpanjangan.

Apakah penyebab sakit ibu jari dan bagaimana mengatasinya?

Keadaan ibu jari yang sakit boleh disebabkan oleh banyak perkara. Semuanya bergantung pada bahagian ibu jari yang sakit. Contohnya, jenis gejala apa dan kekerapan aduan ini muncul. Berikut adalah rangkaian keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan sakit ibu jari:

1. Artritis sendi basal (BJA)

Artritis sendi basal Ia berlaku apabila tulang rawan antara pangkal ibu jari dan pergelangan tangan melemah. Keadaan ini disebabkan oleh masalah kesihatan, seperti: osteoartritis (keradangan sendi), artritis reumatoid (artritis akibat penyakit autoimun), dan kecederaan pada ibu jari. Beberapa simptom artritis sendi basal Apa yang dirasakan oleh pesakit termasuk:
  • Sakit, kekakuan, dan bengkak pada sendi ibu jari
  • Kulit berhampiran sendi ibu jari yang kelihatan merah atau lembut pada sentuhan
  • Julat pergerakan ibu jari yang terhad
BJA adalah sejenis penyakit progresif. Ini bermaksud, BJA boleh bertambah buruk dari hari ke hari. Memerlukan pemeriksaan dari doktor untuk dapat menentukan diagnosis ini. Cara mengatasi BJA dapat dilakukan dengan melakukan latihan pergerakan pada ibu jari, menggunakan pelurus ibu jari (splint) untuk menjaga sendi stabil, suntikan kortikosteroid, dan pembedahan.

2. Keseleo

Kesakitan dan lebam akan muncul di ibu jari yang terkilir.Kerusakan pada ligamen ibu jari boleh mencetuskan keseleo. Ligamen adalah tisu yang menghubungkan tulang antara satu sama lain. Apabila terseliuh, anda akan menemui simptom dalam bentuk lebam dan merasa sakit dan bengkak pada ibu jari. Untuk mengatasi sakit ibu jari akibat keseleo, anda boleh menggunakan prinsip BERAS di bawah:
  • berehat (rehat): Rehatkan ibu jari sehingga sakit hilang.
  • Ais (ketulan ais): Gosokkan ketulan ais yang telah dibalut dengan kain di ibu jari selama 10 minit. Ulangi langkah ini setiap jam pada hari pertama kesakitan pada ibu jari.
  • Memampatkan (tekanan): Beri tekanan pada ibu jari yang sakit dengan pembalut elastik (ACE) untuk mengurangkan bengkak.
  • Tinggikan (angkat): Untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan, angkat tangan anda lebih tinggi daripada jantung anda.
Sekiranya rasa sakit tidak hilang, segera berjumpa dengan keadaan anda dengan doktor anda. Pembedahan mungkin diperlukan jika ligamen ibu jari anda robek teruk.

3. Tulang patah atau patah

Keretakan atau patah tulang ibu jari boleh mengakibatkan sakit ibu jari. Kesakitan yang timbul dalam keadaan ini bahkan boleh merebak ke pergelangan tangan dan lengan bawah. Untuk memastikan kedudukan tulang tidak bergeser, menggunakan cor boleh menjadi penyelesaian. Namun, pembedahan akan diperlukan jika terjadi pergeseran akibat patah tulang atau patah tulang, sehingga tulang dapat kembali ke posisi yang tepat.

4. Tenosynovitis De Quervain (DQT)

Selalunya dialami oleh wanita berusia antara 30 hingga 50 tahun, Tenosynovitis De Quervain (DQT) berlaku kerana keradangan tendon ibu jari. Beberapa gejala DQT termasuk:
  • Sakit di pangkal ibu jari dan pergelangan tangan
  • Bengkak pada bahagian pergelangan tangan berhampiran ibu jari
  • Kesukaran mengepalkan tangan
  • Kesukaran mencengkam objek
Rawatan DQT umumnya dalam bentuk pengambilan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Sekiranya keadaannya teruk, doktor boleh mengesyorkan menggunakan serpihan untuk mencegah pergerakan selanjutnya, suntikan kortikosteroid, atau pembedahan.

5. Jari pencetus

Jari pencetus atau pencetus jari disebabkan oleh keradangan tendon ibu jari. Akibatnya, ibu jari anda akan terkunci dalam posisi bengkok pada buku jari pertama. Cara mengatasi jari pencetus dilakukan mengikut tahap keparahan. Oleh itu, perlu dilakukan diagnosis dari doktor. Keadaan ini dapat pulih dengan sendirinya. Tetapi anda juga boleh mengambil NSAID untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Sekiranya keadaan jari pencetus Dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin menggunakan serpihan untuk menyekat pergerakan, menjalankan suntikan kortikosteroid, atau mengesyorkan pembedahan.

6. Kista Ganglion

Kista Ganglion disebabkan oleh penumpukan cecair sinovial atau pelincir sendi. Apabila mengalami keadaan ini, anda akan menemui benjolan yang tumbuh di dalam atau berhampiran sendi. Contohnya, pada ibu jari. Walaupun menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan ketika menggerakkan sendi, kista ganglion dapat hilang sendiri tanpa rawatan. Tetapi doktor juga boleh mengesyorkan mengambil ubat sakit, prosedur untuk mengecilkan kista dengan pengapit khas, atau pembedahan membuang kista.

7. Sindrom terowong karpal (CTS)

CTS boleh menyebabkan kesakitan dan kesukaran untuk mencengkam Sindrom terowong karpal (CTS) berlaku apabila keradangan pergelangan tangan menekan pada saraf median. Saraf ini berfungsi memberi sensasi pada jari anda. Apabila anda menghidap CTS, anda mungkin mengalami gejala berikut:
  • Sensasi terbakar atau kesemutan di ibu jari
  • Sukar difahami
  • Kesukaran membuat pergerakan
  • Kebas
  • Kesakitan yang memancar ke lengan
Untuk merawat CTS, anda boleh merehatkan tangan, memakai serpihan, menggunakan kompres untuk mengurangkan bengkak, mengambil NSAID, menerima suntikan kortikosteroid, dan menjalani pembedahan. Doktor akan menentukan rawatan yang sesuai mengikut tahap keparahannya.  

Cara mendiagnosis penyebab sakit ibu jari

Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan oleh doktor untuk menentukan punca sakit ibu jari. Apa benda itu?
  • Temu ramah mengenai gejala anda
  • Pemeriksaan fizikal ibu jari yang sakit
  • X-ray untuk menentukan kehadiran atau ketiadaan retakan, patah tulang, atau artritis
  • Sejumlah ujian neurologi untuk mengesan CTS
  • MRI untuk menentukan struktur tisu pergelangan tangan dan sendi
[[Artikel berkaitan]]

Adakah langkah pencegahan yang boleh diambil?

Walaupun tidak dapat dicegah sepenuhnya, ada beberapa petua yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan risiko sakit ibu jari. Beberapa langkah ini merangkumi:
  • Mengelakkan aktiviti berulang atau berlebihan menggunakan tangan, terutama ibu jari
  • Memakai perlindungan yang sesuai semasa bersenam
  • Gunakan penjepit atau penjepit khas untuk memastikan ibu jari tetap stabil
  • Memampatkan dengan ais yang ditutup dengan kain untuk mengurangkan keradangan ketika cedera
  • Jangan memakai benda yang menyekat pergerakan ibu jari, seperti perhiasan atau sarung tangan tertentu
Terdapat pelbagai keadaan yang mendasari keadaan ibu jari yang sakit, mulai dari kecederaan, keseleo, hingga radang saraf. Untuk mengetahui punca dan rawatan yang sesuai, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .

Recent Posts