Cara terbaik untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan mengikuti diet semula jadi dan sihat. Sesungguhnya, hasilnya tidak akan dapat dilihat secepat yang mungkin jika anda mengambil ubat diet atau menjalani pembedahan sedot lemak. Walau bagaimanapun, diet yang sihat jauh lebih selamat untuk badan anda dan berat badan anda dapat kekal ideal untuk jangka masa yang panjang. Melakukan diet yang betul secara perlahan-lahan akan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat. Jadi, bukan hanya menurunkan berat badan, risiko anda mendapat pelbagai penyakit berbahaya juga akan dikurangkan. [[Artikel berkaitan]]