Penolakan adalah keadaan apabila seseorang mengabaikan fakta yang berlaku di depan mata mereka, terutama ketika keadaan tidak seperti yang diharapkan. Tetapi bukan hanya sebagai bentuk pembelaan diri, makna penolakan juga bermaksud seseorang yang enggan mengakui bahawa dia menghadapi perkara buruk. Contohnya termasuk menderita penyakit, kegemukan, atau terjebak dalam hubungan yang tidak sihat. Seseorang boleh menyangkal apa-apa dari fakta, tanggungjawab, kesan tindakannya, bahkan keadaan semasa dengan menyembunyikan perasaannya. Ini adalah cara melindungi diri, menghadapi kenyataan dengan menafikan kesannya.
Penolakan, menolong atau melemahkan?
Secara umum, penolakan ditujukan kepada seseorang yang gagal mengenali akibat dari tingkah laku tertentu. Penolakan adalah satu bentuk mekanisme pertahanan diri atau mekanisme pertahanan. Sikap menolak perkara-perkara yang berlaku dalam kehidupan ini boleh membawa maksud baik dan buruk. Beberapa sebab yang membuat penolakan untuk menguntungkan adalah:Fasa untuk menyesuaikan diri
Tindak balas terhadap keadaan yang tertekan
Memudaratkan diri dan orang lain
Keadaan kewangan yang terjejas