Pantang Paru Basah, Hadkan Penggunaan 7 Makanan Ini

Efusi paru-paru basah atau pleura adalah keadaan yang berlaku kerana pengumpulan cecair dalam jumlah yang tidak normal di sekitar paru-paru. Untuk merawat dan mencegah efusi pleura menjadi lebih teruk, terdapat beberapa perkara yang harus dielakkan oleh penderita. Pantang dari paru-paru basah boleh berupa makanan, atau mengelakkan aktiviti tertentu. Penyebab paru-paru basah juga berbeza-beza, mulai dari kebocoran cairan dari organ lain, gangguan autoimun, hingga komplikasi penyakit lain (barah paru-paru, radang paru-paru, dan tuberkulosis).

Makanan yang dilarang untuk paru-paru basah

Sebenarnya tidak ada makanan yang langsung menjadi pantang larang paru-paru basah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah paru-paru, anda harus mengelakkan makanan tertentu seperti:

1. Garam

Makanan yang tidak diberi sentuhan garam kadang-kadang terasa kurang enak ketika dimakan. Namun, pengambilan garam yang terlalu banyak dapat menjadikan tubuh anda menyimpan cairan lebih lama. Cecair yang berlebihan boleh membahayakan tubuh, terutamanya jika terkumpul di sekitar organ penting seperti jantung dan paru-paru. Sebagai alternatif, anda disarankan untuk mengganti garam dengan rempah seperti lada atau serbuk bawang putih agar makanannya tetap sedap.

2. Daging beku yang diproses

Apa yang perlu dipertimbangkan adalah bahan tambahan dalam daging beku yang diproses. Untuk meningkatkan warna dan memanjangkan jangka hayat, pengeluar daging beku yang diproses, seperti ham dan sosej, biasanya menambahkan nitrat pada produk mereka. Menurut satu kajian, nitrat dapat meningkatkan risiko anda mengalami masalah pernafasan.

3. Produk tenusu

Walaupun mekanisme tidak jelas, produk tenusu mengandungi casomorphin yang dapat memperburuk gejala yang dialami oleh orang yang menderita penyakit paru-paru. Kandungan casomorphin dalam produk tenusu diketahui dapat meningkatkan pengeluaran lendir dalam badan. Ini tentu akan berbahaya sekiranya lendir yang dihasilkan masuk atau memenuhi organ penting seperti paru-paru.

4. Makanan dan minuman masam

Pengambilan makanan atau minuman berasid yang berlebihan boleh menyebabkan refluks asid. Refluks asid itu sendiri adalah keadaan apabila cecair berasid di perut naik ke kerongkongan kerana lemahnya injap di esofagus bawah yang boleh menyebabkan gejala sesak nafas. Bagi anda yang menghidap penyakit paru-paru, keadaan ini boleh membuat pernafasan menjadi lebih sukar.

5. Sayuran salai

Kaya dengan nutrien dan serat, sayur-sayuran salib seperti kubis, lobak, brokoli, dan kembang kol meningkatkan jumlah gas di dalam badan. Juga, makan sayur-sayuran salib boleh membuat anda kembung. Secara tidak langsung, kedua-dua keadaan ini dapat menyukarkan pernafasan bagi penghidap penyakit paru-paru.

6. Goreng

Sama seperti sayur-sayuran salib, makan makanan goreng boleh menyebabkan kembung. Ini tentu membuat anda tidak selesa dan sukar bernafas. Selain itu, memakan makanan goreng yang berlebihan juga dapat membuat anda bertambah berat badan. Ketika anda menambah berat badan, tekanan yang diberikan pada paru-paru anda tentu akan meningkat.

7. Minuman Fizzy

Pengambilan minuman ringan boleh membuatkan perut menjadi kembung. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam minuman ringan dapat meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Kedua-dua keadaan ini meningkatkan risiko masalah pernafasan dan menyukarkan orang yang menghidap penyakit paru-paru untuk bernafas. Untuk mengelakkan berlakunya masalah pernafasan, anda disarankan untuk menghindari atau sekurang-kurangnya membatasi pengambilan makanan atau minuman di atas. Perlu diingat, memakan sesuatu yang berlebihan adalah kebiasaan yang tidak sihat bagi tubuh, memperlambat penyembuhan, dan meningkatkan risiko terkena penyakit lain.

Larangan paru-paru basah selain makanan

Tidak hanya mengehadkan pengambilan makanan atau minuman tertentu, ada beberapa perkara lain yang juga pantang larang untuk paru-paru basah. Berikut adalah beberapa perkara yang mesti dielakkan oleh pesakit dengan paru-paru basah agar penyakit ini tidak bertambah buruk:
  • Jadilah perokok aktif atau pasif
  • Hubungi dengan orang yang sakit
  • Persekitarannya kotor dan penuh dengan pencemaran
  • Kekurangan rehat
[[Artikel berkaitan]]

Makanan untuk menjaga kesihatan paru-paru

Selain mengelakkan makanan yang pantang larang, orang dengan paru-paru basah harus makan makanan berikut agar keadaan tubuhnya tetap optimum:

1. Makanan berserat tinggi

Makan makanan yang tinggi serat baik untuk kesihatan paru-paru anda. Menurut penyelidikan, paru-paru orang yang makan banyak serat lebih baik daripada mereka yang tidak makan banyak serat. Beberapa contoh makanan berserat tinggi yang boleh anda makan untuk menjaga kesihatan paru-paru termasuk kacang, biji chia, dan quinoa.

2. Beri

Selain antioksidan, buah beri kaya akan kandungan antosianin. Menurut satu kajian, antosianin pada buah-buahan seperti blueberry dan strawberi dapat membantu memperlambat penurunan prestasi paru-paru yang berlaku seiring bertambahnya usia.

3. Sayuran berdaun hijau

Menurut satu kajian, sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat membantu menurunkan risiko anda terkena barah paru-paru. Ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang disebut karotenoid yang terdapat dalam pelbagai jenis sayur-sayuran.

4. Tomato

Kaya dengan kandungan likopena, memakan tomato adalah baik untuk menjaga kesihatan paru-paru. Lycopene yang terdapat pada tomato dapat membantu merawat keradangan saluran pernafasan atau mengurangkan risiko kematian akibat penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).

5. Barli

Mengandungi serat, antioksidan, dan vitamin E, barli dapat membantu menjaga fungsi paru-paru. Selain itu, kandungan nutrien yang terdapat dalam barli juga membantu mengurangkan risiko kematian akibat penyakit paru-paru. Selain memakan makanan di atas, anda juga dapat menjaga kesihatan paru-paru dengan menerapkan gaya hidup yang sihat seperti mendapatkan rehat yang cukup, menjaga kebersihan diri dan persekitaran tempat tinggal, dan rajin bersenam. Sekiranya masalah pernafasan anda bertambah teruk, berbincanglah dengan doktor anda supaya anda dapat mendapatkan rawatan dengan segera.

Recent Posts