Makanan beralkali dimakan semasa diet beralkali dikatakan sebagai kaedah alternatif untuk menurunkan berat badan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Diet ini diguna pakai dengan pengambilan makanan beralkali secara berkala. Makanan beralkali adalah makanan beralkali atau alkali yang dipercayai dapat menurunkan berat badan, dan memberikan banyak manfaat kesihatan untuk tubuh. Sekiranya makanan berasid dikatakan menyebabkan individu mudah terkena penyakit, makanan beralkali diyakini dapat melindungi tubuh dari risiko masalah kesihatan.
Makanan beralkali senang dijumpai, apa itu?
Brokoli tergolong dalam kategori makanan beralkali. Makanan berasid mempunyai pH antara 0,0 hingga 6,9. Contoh makanan berasid termasuk daging lembu, unggas, ikan, telur, dan alkohol. Sementara itu, makanan beralkali mempunyai pH sekitar 7.1-14.0. Makanan beralkali terdapat dalam buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayur-sayuran. Makanan makanan beralkali Ia juga digunakan sebagai makanan utama dalam diet alkali. Makanan apa yang dikategorikan sebagai makanan beralkali?Buah-buahan:
Walaupun mengandungi pH berasid, kebanyakan buah adalah makanan beralkali. Buah-buahan seperti alpukat, epal, oren, lemon, nanas, strawberi, anggur dan tomato dipercayai memberi banyak faedah dan mengurangkan risiko pelbagai penyakit kronik.Sayur segar:
Selain buah-buahan, makanan yang dikategorikan sebagai makanan beralkali kebanyakannya sayur-sayuran segar, seperti kubis, wortel, kangkung, terung, cendawan, saderi, brokoli dan bayam.Bijirin:
Pelbagai jenis kacang seperti kacang soya yang diproses, termasuk tauhu dan tempe, kemudian biji-bijian seperti lentil, millet dan quinoa boleh dikelaskan sebagai makanan beralkali.