Ibu jari kaki anda sering sakit? Hati-hati ini boleh menjadi penyebabnya

Adakah anda sering mengalami sakit kaki? Detak berdenyut benar-benar mengganggu aktiviti anda? Sekiranya demikian, anda perlu mengetahui puncanya. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan jari kaki anda sakit. Namun, dengan mengetahui ciri-ciri penyebabnya, anda dapat mengetahui sama ada ini adalah keadaan biasa atau bahkan berbahaya.

Apa yang menyebabkan sakit jari kaki?

Jari kaki yang sakit sangat membataskan aktiviti harian, terutama ketika berjalan atau mengangkat barang. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menjadi pelakunya.
  • Kuku tumbuh

Kuku kaki yang tumbuh boleh menjadi penyebab biasa sakit jari kaki. Kuku kaki yang tumbuh adalah kuku yang tumbuh ke dalam kulit dan tisu, menyebabkan bengkak jari kaki. Untuk mengelakkan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, pastikan memotong kuku agar tidak terlalu pendek dan memakai kasut yang sesuai dan selesa. Sentiasa jaga kebersihan kaki, bersihkan kotoran di bawah kuku. Sementara itu, untuk mengurangkan rasa sakit pada kuku kaki yang tumbuh ke dalam, cubalah rendam kaki anda dengan air suam beberapa kali sehari dan gunakan kapas yang direndam dalam minyak zaitun untuk mendorong kuku keluar dari kulit.
  • Kecederaan

Keseleo dan patah tulang adalah beberapa kecederaan pada jari kaki yang boleh menyebabkan sakit kaki besar. Anda mungkin mengalami bengkak, nyeri di kawasan ibu jari, bengkak, sukar bergerak, dan lebam. Periksa dengan doktor anda untuk melihat sama ada jari kaki hanya cedera atau patah.
  • Kaki turf

Kaki turf adalah istilah yang merujuk kepada keseleo pada tisu dan ligamen halus di bahagian bawah jari kaki yang menyebabkan sakit, bengkak, dan perubahan warna pada kulit. Kadang kala, doktor anda juga akan memberi anda regangan untuk meningkatkan kekuatan dan pergerakan kaki. Elakkan aktiviti berlebihan dan tekan jari kaki dengan pek ais beberapa kali sehari. Gunakan pembalut atau kasut khas semasa berjalan, kadang-kadang alat bantu berjalan juga diperlukan untuk membantu anda bergerak. Dalam kes yang teruk, pembedahan diperlukan untuk merawat kaki rumput.
  • Bunion

Bunion atau hallux valgus adalah kecacatan pada sendi tulang jari kaki besar yang menyebabkan sendi menunjuk ke arah jari kaki kedua. Bunion kelihatan seperti benjolan keras seperti tulang yang muncul di sisi jari kaki yang besar. Sakit jari kaki adalah salah satu petunjuk untuk bunion. Sekiranya anda mempunyai bunion, anda akan mengalami bengkak dan kerengsaan di sisi dan bawah ibu jari anda. Anda boleh menggunakan kasut atau sokongan khas dari doktor anda untuk merawat bunion, serta peregangan untuk meningkatkan kelenturan kaki anda. Anda juga boleh menekan sakit selama 20 minit dengan bungkus ais. Biasanya, pembedahan diperlukan untuk membuang benjolan dan membentuk semula tulang jari.
  • Chilblains

Chilblains Ia berlaku apabila terdapat keradangan pada saluran darah kecil yang mengelilingi jari kaki. Semasa mengalami chilblains, anda akan mengalami bengkak, lepuh, gatal-gatal, dan tompok-tompok merah di kaki dan tangan. Chilblains disebabkan oleh selsema yang berlebihan dan biasanya hilang dalam satu hingga tiga minggu ketika cuaca mulai panas.
  • Artritis

Artritis boleh berlaku pada jari kaki besar dan menyebabkan sakit jari kaki, kekakuan, dan bengkak. Salah satu artritis yang boleh dialami adalah gout. Selain menurunkan kadar asid urik dalam darah, anda boleh merawat radang sendi dengan memakai kasut yang mempunyai kasut yang kaku atau yang mempunyai hujung bengkok. Kadang kala, anda memerlukan senaman regangan khas dan dalam kes yang teruk, pembedahan diperlukan.
  • Sesamoiditis

Sesamoiditis adalah keradangan pada kaki yang menyerang dua tulang kecil di bawah sendi jari kaki besar. Anda tidak hanya akan mengalami sakit kaki besar, tetapi juga radang, lebam, dan kesukaran menggerakkan jari kaki besar. Keadaan ini diatasi dengan mengikat ibu jari kaki ke bawah dan menggunakan kasut khas. Kadang kala, anda mungkin memerlukan alat bantu untuk berjalan.
  • Penyakit Raynaud

Penyakit ini boleh mempengaruhi jari dan jari kaki yang disebabkan oleh penyempitan saluran darah di jari kaki yang besar sehingga kaki terasa kebas dan sejuk. Penyakit Raynaud dapat diatasi dengan mengelakkan udara sejuk. Itulah beberapa penyebab sakit jari kaki besar, jika sakit jari kaki berlanjutan atau bertambah buruk, anda boleh berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul. [[Artikel berkaitan]]

Rawatan sakit kaki besar yang boleh dicuba

Terdapat beberapa bahan semula jadi yang boleh digunakan sebagai penghilang rasa sakit, seperti:
  • Kunyit
  • Cengkih
  • Kulit kayu willow.
Selain itu, teknik akupunktur, meditasi, dan urut juga dapat digunakan untuk merawat sakit kaki. Pengambilan asid lemak seperti omega-3 dan asid gamma-linoleat biasanya digunakan untuk merawat sendi yang kaku dan sakit akibat arthritis. Sekiranya sakit jari kaki disebabkan oleh keradangan, ubat anti-radang bukan steroid dan suntikan kortikosteroid juga boleh dicuba. Semasa proses penyembuhan, cubalah selalu beristirahat dan angkat kaki sebanyak mungkin, untuk mengelakkan tekanan pada ibu jari. Sekiranya perlu, cuba gunakan pembalut mampatan.

Recent Posts