21 Minggu Hamil, Apa Yang Berlaku pada Janin dan Wanita Hamil?

21 minggu hamil menunjukkan bahawa pelbagai perkembangan pada janin terus berlaku. Wanita hamil juga merasakan pelbagai perubahan dalam diri mereka. Lalu, apa yang berlaku pada usia janin 21 minggu? Lihat penjelasan lengkap dalam artikel berikut.

21 minggu mengandung: perkembangan janin

Ketika ibu hamil 21 minggu, janin sudah 25.9 cm dan 398 gram.Perkembangan ukuran janin anda adalah ukuran lobak merah atau pisang yang besar. Bayi anda mempunyai panjang rata-rata sekitar 25.9 sentimeter dari kepala hingga tumit dan beratnya 398 gram. Apabila semakin besar, kedudukan janin hamil 21 minggu mula berubah. Tepatnya, kedudukan kepala janin akan bergerak ke bawah, menghampiri pelvis. Anda tidak perlu risau sekiranya anak kecil anda tidak dilihat bertukar posisi. Sebenarnya, ada beberapa janin yang benar-benar berubah posisi ketika menghampiri hari kelahiran mereka. Ketika memasuki usia kehamilan 21 minggu atau 5 bulan, terlihat bahawa usus si kecil sudah dapat menyerap nutrien dari cairan ketuban yang masuk dan kemudian meneruskannya ke sistem pencernaan. [[berkaitan-artikel]] Oleh itu, bayi dapat mempraktikkan rasa mereka. Walau bagaimanapun, sebahagian besar nutrien dan makanan yang memasuki janin tetap melalui plasenta. Dalam proses kehamilan, hati dan limpa bayi sudah bertanggungjawab untuk menghasilkan sel darah. Sumsum tulang juga cukup mampu membentuk sel darah. Kemudian, pankreas janin berhenti menghasilkan sel darah pada kehamilan 30 minggu dan hati berhenti menghasilkan sel darah beberapa minggu sebelum kelahiran. Bukan hanya itu, memasuki usia kehamilan ini, kening dan kelopak mata bayi anda sudah mulai terbentuk. Pergerakan janin di rahim juga cenderung lebih aktif. Kesannya, wanita hamil akan merasa lebih banyak pergerakan.

Memerhatikan pergerakan janin ketika hamil 21 minggu

Pergerakan yang terlalu banyak, seperti bersenam, sebenarnya menjadikan janin tidak bergerak.Pergerakan janin adalah penanda pertumbuhan dan perkembangan dan keadaan kesihatan janin. Sebenarnya, pergerakan janin dapat dirasakan ketika wanita hamil berusia 16 minggu hingga 20 minggu. Jadi, bagaimana jika anda hamil 21 minggu dan belum merasakan pergerakan janin? Inilah sebabnya mengapa wanita hamil tidak dapat merasakan pergerakan janin ketika memasuki minggu ke-21 kehamilan:
  • Ibu terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal Ini menyebabkan janin tidur lebih kerap sehingga janin jarang bergerak.
  • Kekurangan nutrien , menjadikan bayi kekurangan tenaga sehingga enggan bergerak.
  • Janin besar , kerana ruang di rahim menjadi sempit sehingga tidak bebas bergerak.
  • Beban psikologi wanita hamil , seorang ibu yang murung membuat si kecil cenderung diam.
  • Obesiti , pengumpulan lemak sebenarnya menghalang ruang untuk pergerakan janin.
  • Ibu tidak sensitif , bermaksud bahawa ibu tidak menyedari jika janin itu benar-benar bergerak.
[[Artikel berkaitan]]

Perubahan pada tubuh ibu pada kehamilan 21 minggu

Perut wanita hamil semakin besar seiring dengan perkembangan janin pada usia kehamilan 21 minggu. Anda pasti akan menyedari perubahan yang berlaku di dalam badan. Beberapa perubahan dalam tubuh ibu, iaitu:

1. Muncul tanda regangan

Tanda regangan pada kehamilan 21 minggu berlaku kerana pelebaran kulit.Salah satu perubahan dalam badan ibu pada usia kehamilan ini adalah penampilan tanda regangan . Garis merah jambu-ungu atau coklat ini akan muncul di permukaan kulit perut, paha, pinggul, hingga ke payudara wanita hamil. Namun, anda tidak perlu risau kerana kemunculan gejala kehamilan ini dapat dikawal. Atasi regangan pada 21 minggu mengandung krim dengan bahan asas Centella asiatica dan asid hyaluronik . Terbukti, penyelidikan dari International Journal of Women's Dermatology menjelaskan, kedua-dua bahan ini membantu pertumbuhan kolagen kulit. Kedua-dua ramuan ini akan lebih berkesan apabila digunakan dengan mengurut secara perlahan-lahan tanda regangan.

2. Dapatkan urat varikos

Tekanan saluran darah semasa kehamilan menyebabkan vena varikos.Pada 21 minggu kehamilan, wanita hamil juga mudah terkena urat varikos. Keadaan ini boleh berlaku kerana secara beransur-ansur, janin akan berkembang dan meningkatkan tekanan pada urat kaki wanita hamil. Selain itu, jumlah hormon progesteron lebih tinggi daripada biasa juga menyebabkan dinding saluran darah menjadi lemah. Akibatnya, saluran darah menjadi kebiruan atau keunguan dan menonjol. Urat varikos pada wanita hamil boleh menyebabkan sakit, kekejangan kaki, hingga kaki terasa berat. Vena varikos semasa kehamilan umumnya berlaku di kawasan rendah badan, seperti kaki, kawasan faraj atau juga dikenali sebagai vena varikos faraj, serta di kawasan punggung dan dubur yang dikenali sebagai buasir atau buasir.

3. Risiko urat labah-labah

Kemunculan saluran darah pada wajah dan badan wanita hamil pada 21 minggu Perubahan pada tubuh ibu pada kehamilan 21 minggu akan datang adalah risiko urat labah-labah . Urat labah-labah adalah keadaan apabila sekumpulan kecil saluran darah di dekat permukaan kulit jelas kelihatan, terutama di pergelangan kaki atau muka. Seperti namanya, urat labah-labah ini berbentuk kecil menyerupai sinar yang berasal dari dahan matahari atau dahan pokok atau sekumpulan kecil darah bercabang yang tidak mempunyai bentuk tertentu. Walaupun boleh mengganggu penampilan, urat labah-labah Ia tidak menimbulkan rasa sakit dan akan hilang sendiri setelah anda melahirkan.

4. Bengkak

Kaki bengkak pada kehamilan 21 minggu berlaku kerana duduk terlalu lama.Pembengkakan juga merupakan perubahan pada badan ibu pada usia 21 minggu usia janin. Ya, bukan sahaja perut anda semakin besar, tangan dan kaki anda juga boleh membengkak, malah membesar. Secara amnya, tangan dan kaki membengkak pada waktu malam, setelah berdiri atau duduk lama, dan cuaca panas. Memandangkan jari anda juga berisiko bengkak ketika anda semakin tua, ada baiknya menanggalkan perhiasan di jari anda sebelum tersekat dan tidak dapat dikeluarkan.

5. Membesar jerawat

Jerawat pada 21 minggu hamil berlaku kerana pengeluaran minyak berlebihan Memasuki 21 minggu kehamilan, pengeluaran minyak pada kulit juga meningkat. Ini disebabkan oleh turun naiknya hormon kehamilan. Lebihan minyak ini akhirnya mencetuskan jerawat. Pada kehamilan 21 minggu, anda juga akan mengalami ketidakselesaan yang merupakan gejala atau tanda trimester kehamilan kedua, seperti sakit belakang, mengidam , mudah dilupakan, bisul, kekejangan kaki, kesesakan hidung, hingga perubahan pada kulit. Aduan hamil 21 minggu sudah tentu merupakan perkara yang wajar. Sekali lagi, perubahan bentuk badan ketika janin tumbuh di rahim dan hormon berperanan dalam setiap keluhan yang dirasakan.

Cara mengekalkan kehamilan pada usia kehamilan 21 minggu

Pada usia kehamilan 21 minggu, anda perlu menjaga kesihatan dan keselamatan diri dan janin di dalam rahim. Terdapat beberapa cara untuk mengekalkan kehamilan pada kehamilan 21 minggu, termasuk:

1. Tidur di sisi anda

Tidur di sebelah anda disyorkan untuk melancarkan aliran darah. Salah satu cara untuk mengekalkan kehamilan pada kehamilan 21 minggu adalah dengan tidur di sebelah anda. Terutama jika wanita hamil tidur di sebelah kirinya kerana dapat meningkatkan jumlah aliran darah nutrien ke plasenta dan janin. Untuk menjadikannya lebih selesa untuk tidur di sebelah, cubalah meletakkan bantal di antara kaki, di bawah perut, dan di belakang punggung.

2. Lakukan senaman semasa hamil

Lakukan senaman ringan, seperti berenang, untuk mengekalkan kehamilan. Cara menjaga kehamilan pada kehamilan 21 minggu ke depan adalah melakukan senaman. Walau bagaimanapun, pilih senaman intensiti rendah semasa kehamilan, seperti yoga, berjalan kaki, atau berenang. Ini membolehkan ligamen anda berehat sehingga sendi menjadi longgar.

3. Menukar kedudukan

Apabila duduk terlalu lama, anda boleh berdiri untuk mengelakkan bengkak.Perubahan posisi juga merupakan cara untuk mengekalkan kehamilan pada kehamilan 21 minggu. Sekiranya wanita hamil berdiri terlalu lama, anda harus merehatkan kaki dengan duduk sebentar. Sebaliknya, jika anda duduk terlalu lama, ada baiknya anda berdiri atau berjalan sebentar.

4. Menyelaraskan kedudukan kaki ketika berbaring

Semasa berbaring ketika berehat atau tidur, cubalah meletakkan kaki anda lebih tinggi daripada jantung anda dengan menggunakan timbunan bantal. Kedudukan ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah.

5. Pengambilan makanan yang mengandungi zat besi

Pengambilan zat besi untuk mencegah risiko anemia Memasuki usia kehamilan 21 minggu, wanita hamil juga disarankan untuk menjaga kehamilan dengan memakan makanan yang mengandungi zat besi. Ini bertujuan untuk mengelakkan anda daripada risiko anemia atau kekurangan darah. Anda boleh mendapatkan makanan yang mengandungi zat besi melalui bayam, daging lembu tanpa lemak, sardin, udang, dan oatmeal . Sekiranya pengambilan zat besi dalam tubuh ibu hamil cenderung kurang, anda mungkin disarankan oleh doktor untuk mengambil makanan tambahan yang mengandungi zat besi.

6. Elakkan pengambilan kafein

Elakkan kopi semasa hamil sehingga kadar zat besi terjaga Pada kehamilan 21 minggu, anda tidak disarankan minum terlalu banyak kopi, teh, atau coklat. Sebabnya, pengambilan kafein dapat mengurangkan penyerapan zat besi dalam badan. Sebagai penyelesaiannya, wanita hamil disarankan minum banyak cecair dan menambahkan makanan berserat tinggi ke dalam makanan anda. Minum banyak cecair dan makan makanan kaya serat dapat mencegah sembelit semasa kehamilan.

Catatan dari SehatQ

21 minggu hamil menunjukkan pelbagai perkembangan bayi dan perubahan badan pada wanita hamil yang berlaku pada usia. Walau bagaimanapun, wanita hamil masih perlu berwaspada jika mereka mengalami keadaan perubatan tertentu atau gejala lain yang tidak biasa selama 21 minggu kehamilan. Sekiranya ini yang anda alami, segeralah berjumpa dengan pakar obstetrik terdekat atau berunding melalui sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]

Recent Posts