Penyelesaian adalah perkara yang perlu anda buat, berikut adalah sebab dan faedahnya

Penyelesaian adalah istilah yang sering kita dengar, terutamanya ketika memasuki tahun baru. Secara harfiah, resolusi adalah keputusan tegas untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu. Istilah ini juga boleh didefinisikan sebagai tindakan untuk menyelesaikan (menyelesaikan) masalah atau kesukaran. Sehingga dapat disimpulkan, penyelesaian adalah keputusan untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu yang dibuat untuk menyelesaikan masalah. Apa yang anda buat dalam penyelesaian anda adalah rancangan untuk meninggalkan tabiat buruk dan / atau memulakan yang baik dalam hidup anda.

Mengapa resolusi perlu dibuat?

Sekiranya penyelesaian dapat direalisasikan, pelbagai aspek kehidupan anda akan bertambah baik sesuai dengan tujuan resolusi yang dibuat. Tetapi hakikatnya, lebih banyak orang gagal melaksanakan resolusi daripada membuatnya berlaku. Berdasarkan data dari YouGov, 80 peratus peserta kajian pesimis bahawa orang dapat memenuhi ketetapan mereka. Pesimisme ini sebenarnya, hanya 4 persen peserta yang dapat melaksanakan semua resolusi mereka. Data menunjukkan bahawa mencapai resolusi sukar. Walaupun begitu, anda masih perlu membuat ketetapan kerana ini dapat meninggalkan anda dengan sesuatu untuk dikejar dan terus berusaha. Membuat keputusan adalah tanda bahawa anda mempunyai harapan dan keyakinan terhadap kemampuan anda untuk mengubah tabiat menjadi lebih baik anda.

Faedah membuat ketetapan

Pada awal tahun ini, tidak ada salahnya anda membuat keputusan. Terdapat sekurang-kurangnya empat faedah membuat resolusi yang anda dapat, iaitu:

1. Sebagai motivasi

Membuat keputusan untuk tahun atau ulang tahun baru dapat memotivasi anda untuk menjadi lebih baik. Anda akan terdorong untuk mencuba membuang tabiat buruk atau perkara yang tidak bermanfaat, dan meningkatkan perkara positif yang bermanfaat bagi anda.

2. Mengawal

Dengan menentukan apa yang anda akan dan tidak akan lakukan, anda belajar untuk mengawal dan bertanggungjawab terhadap kehidupan anda sendiri. Ketetapan juga membina keyakinan pada diri sendiri bahawa anda mempunyai kekuatan untuk mengubah sesuatu dengan cara yang anda mahukan dalam hidup.

3. Rasa pencapaian

Apabila anda berjaya melaksanakan ketetapan yang anda buat sebelum ini, anda akan merasakan pencapaian yang luar biasa. Ini akan mendorong dan mendorong anda untuk terus mencapai pencapaian lain.

4. Meningkatkan harga diri

Kejayaan mencapai resolusi juga dapat meningkatkan harga diri. Selain mencapai tujuan membuat resolusi, iaitu menjadi diri yang lebih baik, kejayaan ini juga meningkatkan harga diri dan harga diri anda. [[Artikel berkaitan]]

Petua untuk menjalankan resolusi

Memandangkan resolusi sangat berguna, adalah idea yang baik untuk berusaha memenuhi ketetapan yang telah ditetapkan. Sudah tentu, merealisasikan ketetapan bukanlah perkara yang mudah. Agar anda dapat melakukannya, petua untuk melaksanakan resolusi adalah:
  • Mula kecil. Buat ketetapan yang mungkin anda patuhi. Daripada berhenti makan nasi sekaligus, mengurangkan bahagian nasi sedikit demi sedikit akan lebih berkesan.
  • Tuliskan. Adalah idea yang baik untuk menuliskan dan meletakkan resolusi anda di tempat yang anda sering melihatnya sehingga dapat berfungsi sebagai peringatan.
  • Tukar tingkah laku. Sekiranya anda mahukan hasil yang berbeza, lakukan dengan cara yang berbeza. Sekiranya anda ingin menjadi lebih sihat, mulailah bangun lebih awal atau naik tangga beberapa tingkat sebelum menaiki lif.
  • Tetapkan matlamat SMART.Khusus (Khusus), boleh diukur (diukur), boleh dicapai (boleh dicapai), relevan (berkaitan), khusus masa (masa tertentu).
  • Catat kemajuan. Penting untuk mengikuti perkembangan yang telah dicapai. Anda juga perlu memperhatikan sejauh mana matlamat yang hendak dicapai. Oleh itu, anda dapat menyedari bahawa apa yang telah anda lakukan tidak sia-sia dan terus bermotivasi sehingga anda mencapai matlamat anda.
  • Hargai sedikit kejayaan. Beri diri anda ganjaran sederhana untuk membuat kemajuan walaupun sedikit. Ini akan membuat anda termotivasi untuk terus fokus menyelesaikan penyelesaiannya.
  • Beritahu orang lain. Kongsi azam dan matlamat anda dengan mereka yang paling dekat dengan anda agar mereka dapat membantu anda terus berada di landasan yang betul.
Menjalankan resolusi bukanlah perkara yang mudah. Sekiranya anda gagal, tidak ada masalah, asalkan anda kembali ke gawang. Dengan terus memfokuskan semula rancangan asal anda, anda akan merasa lebih puas apabila mencapai ketetapan anda setelah menghadapi banyak rintangan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.

Recent Posts