10 Punca Sakit Kepala Atas, Inilah Cara Mengatasinya

Sakit kepala boleh berlaku di mana-mana bahagian kepala, termasuk bahagian atas. Sakit kepala atas menyebabkan anda merasakan sensasi menekan di atas kepala seolah-olah anda mempunyai berat badan yang berat. Keadaan ini boleh berkisar dari ringan hingga teruk atau berlaku dalam jangka masa pendek atau panjang. Sakit kepala jenis ini boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak. Di samping itu, ia dicetuskan oleh beberapa sebab yang penting untuk anda ketahui.

Punca sakit kepala atas

Merasa sakit kepala di bahagian atas tentu dapat membuat anda tidak selesa dan bahkan mengganggu aktiviti yang anda lakukan. Punca sakit kepala atas yang boleh berlaku, iaitu:

1. Sakit kepala ketegangan (sakit kepala ketegangan)

Sakit kepala ketegangan adalah penyebab sakit kepala atas yang paling biasa. Umumnya, rasa sakit itu membosankan dan tidak berdenyut, tetapi memberi tekanan berterusan. Apabila dijelaskan, kepala terasa seperti diikat. Dalam beberapa kes, rasa sakit dapat memancar ke leher atau bahu. Bahagian belakang mata juga terasa seperti tekanan. Ia boleh disebabkan oleh tekanan, keletihan, kurang tidur, membungkuk terlalu banyak atau tidak cukup minum. Walaupun tidak selesa, biasanya sakit kepala ini tidak begitu teruk sehingga anda masih boleh melakukan aktiviti.

2. Migrain

Migrain juga boleh menyebabkan sakit kepala atas. Apabila anda mengalami migrain, anda akan merasa sakit kepala yang berdenyut. Rasa sakit terasa memancar dari bahagian atas kepala ke satu sisi atau belakang leher. Anda juga mungkin mengalami gejala migrain lain, seperti mual, kepekaan terhadap cahaya dan suara, dan tangan yang sejuk.

3. Pembekuan otak

Pendedahan kepada suhu yang terlalu sejuk boleh menyebabkan otak merasa seperti beku. Ini boleh berlaku semasa anda makan sejumlah besar ais krim atau minum minuman yang sangat sejuk. pembekuan otak membuat anda merasa sakit yang tajam di bahagian atas walaupun hanya untuk beberapa saat. Rasa sakit akan hilang sebaik sahaja suhu sejuk di kepala juga hilang.

4. Kurang tidur

Kurang atau terganggu tidur boleh mencetuskan sakit kepala. Kesakitan yang timbul biasanya digambarkan sebagai tekanan berat di kepala disertai dengan keletihan atau kelesuan. Namun, meningkatkan waktu tidur dapat membantu mengurangkan gejala yang dirasakan. Selain itu, posisi tidur yang buruk juga boleh menyebabkan sakit kepala atas setelah bangun tidur kerana postur yang tidak betul.

5. Neuralgia Occipital

Neuralgia Occipital adalah rasa sakit yang terjadi ketika saraf yang bergerak dari tulang belakang ke kulit kepala rosak, jengkel, atau mencubit. Rasa sakit biasanya muncul di bahagian belakang atau bahagian atas kepala anda seolah-olah ada sesuatu yang mengikat kepala anda. Di samping itu, anda juga mungkin mengalami kesemutan atau tersentak kerana kesakitan yang mengejutkan.

6. Sinus

Mengalami resdung juga boleh menyebabkan sakit kepala di bahagian sisi atau di atas. Sinus adalah keradangan dinding sinus atau rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di tengkorak. Gejala biasanya hilang setelah masalah atau jangkitan yang mendasari diatasi. Gejala sinum biasanya berlaku dengan kesesakan hidung, bau mulut, dan bau kehijauan.

7. Mengambil terlalu banyak ubat

Mengambil terlalu banyak ubat boleh menyebabkan sakit kepala yang kerap atau berulang. Namun, mungkin juga rasa sakit yang muncul adalah kesan sampingan dari ubat yang diambil. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, elakkan mengambil terlalu banyak ubat bebas kerana ia boleh meningkatkan ketidakselesaan.

8. Latihan terlalu berat

Pada sesetengah orang, salah satu sakit kepala boleh disebabkan oleh senaman yang kuat secara tiba-tiba. Contohnya, berlari pecut tanpa memanaskan badan. Oleh itu, sebelum memulakan latihan fizikal, anda mesti memanaskan badan terlebih dahulu untuk mengelakkan risiko ini.

9. Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga boleh menyebabkan sakit kepala. Kerana ada tekanan ke kawasan tengkorak. Sakit kepala ini sangat biasa kerana terasa seperti seseorang mengunci rambut di atas kepala. Anda juga mungkin mengalami gejala lain, termasuk penglihatan kabur, sesak nafas, dan kebingungan.

10. Sindrom vasokonstriksi serebrum yang boleh diterbalikkan (RCVS)

Ini adalah keadaan yang jarang berlaku di mana saluran darah di kawasan otak menyempit, menyebabkan sakit kepala yang teruk di bahagian atas kepala. Keadaan ini juga boleh menyebabkan strok , pendarahan di otak, serta gejala lain seperti kelemahan, sawan, dan penglihatan kabur. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengatasi sakit kepala atas

Mengatasi sakit kepala atas boleh dilakukan dengan beberapa cara. Inilah cara mengatasi sakit kepala atas yang boleh anda cuba:

1. Mengambil ubat

Anda boleh melegakan sakit kepala atas dengan mengambil ibuprofen, atau parasetamol. Walau bagaimanapun, pastikan untuk mengikuti arahan penggunaan pada bungkusan dan perhatikan kemungkinan interaksi dengan ubat lain.

2. Mengurut kepala anda sendiri

Mengurut kepala sendiri kadang-kadang dapat menghilangkan ketegangan di kepala dan leher, sehingga mengurangkan rasa sakit. Urut perlahan-lahan bahagian kepala dengan kerap sehingga rasa sakit perlahan-lahan hilang.

3. Melakukan gaya hidup sihat

Makan makanan berkhasiat seimbang, melakukan senaman pernafasan atau yoga, minum banyak air, cukup tidur, dan menjaga postur yang baik semuanya dapat membuat anda lebih sihat dan membantu melegakan sakit kepala. Sekiranya anda mengalami sakit kepala atas yang nampaknya tidak membaik atau disertai dengan gejala yang memburukkan lagi, anda harus berjumpa doktor. Doktor akan mencari punca dan menentukan rawatan yang sesuai untuk aduan anda.

Recent Posts