Berbanding dengan tangan, kepala, atau kaki, punggung adalah bahagian badan yang jarang mengalami kesakitan. Oleh itu, jika ada rasa sakit atau sakit di kawasan itu, mungkin ada yang sukar mencari penyebabnya. Sebenarnya, terdapat banyak keadaan atau penyakit yang boleh menyebabkan sakit punggung kanan. Untuk mengetahui punca sakit punggung kanan, gejala yang dirasakan mesti dikenal pasti dengan betul. Bermula dari intensiti, jangka masa, hingga faktor-faktor yang dapat membuat rasa sakit mereda atau bertambah buruk. Di samping itu, juga perlu mengetahui gejala yang menyertainya yang dapat menjelaskan penyebab kesakitan. 
Regangan boleh dilakukan untuk melegakan sakit punggung kanan Memandangkan banyak kemungkinan penyebab sakit punggung kanan, jenis rawatan yang diberikan boleh berbeza-beza. Untuk rawatan awal secara bebas, anda boleh mencuba langkah-langkah berikut:
Punca sakit punggung kanan
Terdapat banyak kemungkinan penyebab sakit punggung kanan. Sama ada gangguan sementara, seperti lebam atau ketegangan otot; kepada penyakit yang lebih serius dengan akibat jangka panjang, seperti artritis atau saraf yang terjepit. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.1. Lebam
Lebam disebabkan oleh pengumpulan darah dari saluran darah yang rosak di bawah kulit. Mengenali lebam tidak sukar kerana ciri khasnya, iaitu hitam-biru dan menyakitkan ketika disentuh. Sakit punggung kanan kerana lebam biasanya disebabkan oleh kecederaan akibat kesan pada bahagian itu.2. Ketegangan otot
Bersenam tanpa memanaskan badan atau melakukan pergerakan tertentu, seperti peregangan berlebihan, boleh menyebabkan otot punggung terluka atau terkoyak. Keadaan ini boleh menjadi penyebab sakit punggung kanan.3. Cubit saraf
Cakera herniated atau saraf terjepit adalah keadaan di mana cakera tulang belakang bergerak keluar dari tempatnya kerana kerosakan pada lapisan luarnya. Cakera dapat menekan saraf yang berdekatan, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kelemahan. Bergantung pada saraf yang terjejas, keadaan ini juga boleh menyebabkan sakit pada punggung kanan. Kesakitan boleh memancar ke kaki. Orang tua, kegemukan, dan sering bekerja mengangkat atau menarik objek berat, mempunyai risiko cakera herniasi yang lebih tinggi.4. Sindrom Piriformis
Piriformis adalah otot yang bergerak dari punggung bawah ke paha atas. Dari tulang belakang bawah juga terdapat saraf sciatic yang berjalan melalui punggung hingga ke belakang paha. Apabila otot piriformis cedera, otot yang meradang memberi tekanan pada saraf sciatic. Keadaan ini boleh menjadi penyebab sakit punggung kanan. Sindrom Piriformis boleh menyebabkan sakit pelvis yang memancar ke bawah punggung ke bahagian belakang kaki. Di samping itu, anda mungkin mengalami gejala mati rasa atau kesemutan. Sakit punggung yang dirasakan dapat meningkat ketika berjalan, berlari, atau duduk.5. Artritis
Artritis atau artritis adalah penyakit yang menyebabkan sakit dan kekejangan pada sendi. Terdapat sekurang-kurangnya seratus jenis arthritis. Artritis boleh disebabkan oleh penipisan semula jadi sendi, dengan usia dan pelbagai aktiviti.Selain itu, artritis juga boleh disebabkan oleh gangguan imun yang menyerang sendi. Artritis yang merupakan penyebab sakit punggung kanan adalah sejenis keradangan yang berlaku pada sendi pinggul.6. Sebab-sebab lain
Sebagai tambahan kepada lima penyakit di atas, terdapat banyak kemungkinan penyebab sakit punggung kanan. Sebilangannya adalah bisul, kista, bursitis, kayap, dan sebagainya. Pemeriksaan dan diagnosis diperlukan untuk menentukan sebab yang tepat.Cara merawat sakit punggung kanan
Regangan boleh dilakukan untuk melegakan sakit punggung kanan Memandangkan banyak kemungkinan penyebab sakit punggung kanan, jenis rawatan yang diberikan boleh berbeza-beza. Untuk rawatan awal secara bebas, anda boleh mencuba langkah-langkah berikut: - Kompres kawasan sakit dengan pek ais atau kompres panas untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan. Anda boleh menggunakan salah satu atau gantian antara bungkus ais dan kompres panas. Sapukan ais atau panaskan ke kawasan yang terjejas selama 15 minit pada satu masa.
- Lakukan regangan lembut pada kaki, pinggul, dan punggung. Jangan paksa jika kesakitan semakin teruk.
- Sapukan minyak atau balsam secukupnya untuk melegakan sakit otot dan kesakitan untuk melonggarkan otot yang sesak. Jangan mengurut terlalu keras, urut tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
- Dapatkan rehat yang cukup untuk menghilangkan rasa sakit.
- Elakkan aktiviti atau penyebab sakit punggung kanan meningkat.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti naproxen atau ibuprofen.
- Suntikan kortikosteroid untuk merawat keradangan
- Terapi fizikal untuk memperbaiki keadaan otot
- Pembedahan untuk memperbaiki cakera atau mengganti sendi yang rosak.
