Manfaat Melancap untuk Kesihatan, Meringankan Tekanan untuk Meningkatkan Fokus

Melancap atau melancap mungkin terdengar pantang larang. Sebenarnya, aktiviti seksual ini adalah sesuatu yang normal dan wajar dilakukan. Sebenarnya, melancap, yang dilakukan tanpa berkongsi mainan seks dengan orang lain, adalah bentuk aktiviti seksual yang paling selamat, dan tidak akan membuat anda dijangkiti penyakit kelamin. Secara amnya, melancap dilakukan oleh lelaki tetapi itu tidak bermaksud wanita tidak boleh melakukannya. Manfaat melancap juga dapat dirasakan oleh wanita hamil. Melancap selamat sekiranya tidak menyebabkan ketagihan. Anda juga harus memperhatikan keadaan badan sebelum melancap.

7 kebaikan melancap untuk lelaki, wanita, dan wanita hamil

Secara perubatan, melancap atau melancap dapat melepaskan pelbagai hormon yang baik, yang memberi anda sensasi yang menyenangkan, dan mengawal tekanan. Tidak perlu malu, melancap dilakukan secara semula jadi, mempunyai beberapa kebaikan. Inilah faedah melancap sepenuhnya.

1. Meningkatkan penghasilan pelbagai hormon yang baik

Salah satu faedah melancap adalah meningkatkan pengeluaran hormon yang baik. Semasa dan selepas melancap, terdapat beberapa hormon baik yang dikeluarkan oleh badan. Hormon-hormon ini adalah oksitosin, dopamin, endorfin, dan prolaktin, yang berkaitan dengan perasaan positif, perasaan senang, relaksasi, dan faedah baik yang lain.

2. Menyeronokkan dan dapat mengurangkan tahap tekanan

Tekanan yang tidak dapat anda kendalikan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Contohnya, tekanan boleh mempengaruhi sistem imun, membuat otot menjadi tegang, menaikkan tekanan darah, meningkatkan kadar gula dalam darah, dan bahkan menjadikan usia kulit anda lebih cepat. Melancap mempunyai faedah untuk menghilangkan tekanan. Selain itu, faedah melancap juga meningkatkan keyakinan diri, membantu otot anda untuk berehat, dan meningkatkan mood.

3. Meningkatkan kualiti tidur

Tekanan yang anda hadapi setiap hari berpotensi mencetuskan insomnia. Melancap untuk mengeluarkan air mani atau orgasme, boleh membantu anda mengatasi ini. Orgasme, termasuk selepas melancap, membantu tubuh melepaskan hormon prolaktin, yang berperanan dalam mengatur kitaran tidur.

4. Menghilangkan rasa sakit yang dirasakan oleh wanita hamil

Wanita hamil masih boleh melancap. Aktiviti seks secara solo ini adalah cara yang selamat bagi wanita hamil untuk melepaskan keinginan seksual. Sebenarnya, faedah melancap yang tidak berlebihan bagi wanita hamil dapat mengawal tekanan dan melegakan kesakitan semasa hamil.

5. Meningkatkan keinginan seksual

Beberapa kajian melaporkan, faedah melancap dapat membantu anda meningkatkan keinginan seksual dengan pasangan. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan di Jurnal Pendidikan dan Terapi Seks didapati, melancap meningkatkan keinginan seksual pada wanita yang pernah mengalami orgasme kerana aktiviti seksual ini. Penyelidikan dilakukan dengan membahagikan dua kumpulan responden wanita, iaitu mereka yang pernah dan yang belum pernah melancap. Kajian ini juga membuktikan, wanita yang telah melancap, merasa lebih yakin, daripada sekumpulan wanita yang tidak.

6. Membantu orgasme dicapai dengan lebih mudah

Melancap memberikan sensasi yang menyenangkan. Oleh itu, aktiviti ini dapat membantu anda mencapai orgasme yang lebih berkualiti dan memuaskan semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan masing-masing.

7. Membantu meningkatkan tumpuan dan tumpuan

Adakah anda tahu bahawa melancap dapat meningkatkan fokus dan tumpuan? Tidak hairanlah banyak orang merasakan otak mereka menjadi lebih fokus setelah mengalami orgasme. Walau bagaimanapun, tidak ada penjelasan saintifik di sebalik faedah melancap yang satu ini. Di samping itu, faedah melancap belum dikaji secara khusus. [[Artikel berkaitan]]

Perhatikan perkara-perkara ini mengenai melancap semasa mengandung

Melancap atau melancap selamat untuk wanita hamil dan dapat memberikan beberapa kebaikan. Walaupun begitu, anda mesti tetap berhati-hati dalam melakukannya. Melancap adalah selamat dan bermanfaat, jika wanita hamil tidak mempunyai keadaan kehamilan yang berisiko. Keadaan kehamilan berikut boleh menjadikan seks dan melancap berisiko.
  • Plasenta previa adalah keadaan di mana plasenta menutupi serviks sebagai saluran kelahiran
  • Serviks lemah
  • Pecahnya membran pramatang
  • Sejarah kelahiran pramatang
  • Pendarahan di organ intim
  • jangkitan rahim

Hubungi doktor sekiranya anda ketagih melancap

Anda boleh merasakan faedah melancap jika anda melakukannya secara sederhana. Sekiranya anda melancap terlalu kerap, risiko ketagihan boleh timbul. Keadaan ini tentunya memberi kesan negatif terhadap kehidupan peribadi.

Anda mengalami ketagihan melancap jika anda menunjukkan tanda-tanda berikut.

  • Mengabaikan tanggungjawab dan aktiviti harian, termasuk masalah kerja.
  • Selalunya membatalkan rancangan dengan keluarga dan rakan, hanya untuk melancap.
  • Terlepas peristiwa penting.

Petua mengurangkan melancap bagi anda yang ketagih

Melakukan melancap terlalu kerap, boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan anda. Bercakap dengan ahli terapi mengenai perkara ini dapat membantu anda mengatur keinginan anda untuk melancap. Sekiranya anda tidak dapat mengurangkan ketagihan ini, ada baiknya anda melakukan beberapa petua ini:
  • Lakukan senaman, seperti berlari. Badan yang aktif akan membuat anda melupakan onani.
  • Tulislah apa sahaja dalam jurnal, untuk mengalihkan perhatian anda agar tidak melancap.
  • Luangkan masa untuk melakukan banyak perkara positif dengan rakan atau keluarga.
  • Berjalan-jalan, seperti malam minggu dan cari aktiviti di luar rumah.
  • Elakkan pornografi dalam pelbagai bentuk, seperti gambar, teks atau video. Pornografi boleh membuatkan anda ingin melancap. Oleh itu, jauhilah.
  • Sertai forum. Bercakap dengan orang yang mengalami masalah yang sama seperti anda, dapat membantu anda berkongsi cerita untuk mencari jalan penyelesaian terbaik.
[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sesungguhnya, terdapat pelbagai faedah melancap yang boleh diperolehi. Walau bagaimanapun, melancap terlalu kerap berisiko mengganggu kerja dan aktiviti harian yang lain, sehingga mengurangkan produktiviti. Selain itu, ketagihan melancap boleh mempengaruhi hubungan anda, dengan orang di sekeliling anda, termasuk dengan pasangan anda. Sekiranya anda tidak dapat mengawal diri anda, dan anda merasa ingin melancap terlalu kerap, berjumpa doktor atau ahli psikologi. Anda juga boleh mengalihkan perhatian dengan mencari hobi positif, seperti berenang dan berlari.

Recent Posts