11 Makanan untuk Sakit Gigi yang Masih Anda Nikmati

Sakit gigi pastinya merupakan keadaan yang menjengkelkan. Bayangkan, sakit gigi membuat kita terpaksa menghadkan pengambilan makanan kegemaran tertentu. Agar sakit gigi pulih dengan cepat, anda harus makan makanan yang lembut dan lembut, tetapi tetap memuaskan rasa lapar. Apakah pilihan makanan untuk sakit gigi?

Pilihan makanan untuk sakit gigi yang masih sedap dimakan

Berikut adalah beberapa pilihan makanan untuk sakit gigi yang boleh anda makan:

1. Pisang

Pada dasarnya, makanan untuk sakit gigi harus lembut dan lembut ketika dikunyah. Untuk buah-buahan, anda boleh menikmati varieti lembut seperti tembikai dan pisang.

2. Yogurt dan keju kotej

Walaupun anda mengalami sakit gigi, pengambilan protein masih dapat dipenuhi dengan memakan keju. Supaya keperluan kalsium dan protein anda tetap terpenuhi, jangan lupa untuk memasukkan makanan yang diproses tenusu (susu lembu) sebagai minuman dan makanan untuk sakit gigi. Beberapa sampel produk tenusu iaitu susu lembu, keju kotej, dan yogurt

3. Sup ikan dan ayam

Masih untuk memenuhi keperluan protein, anda juga dapat memakan daging ayam yang diproses menjadi sup sehingga lembut untuk dinikmati. Ikan juga boleh dikukus hingga lembut untuk menjadikannya makanan sakit gigi yang sesuai untuk anda.

4. Tahu

Sekiranya anda tidak makan daging, protein tumbuhan lembut seperti tahu masih menjadi pilihan yang tepat apabila gigi anda sakit. Tidak hanya lembut, tahu juga cukup mengenyangkan dan berkhasiat.

5. Telur

Telur masih boleh dimakan sebagai makanan sakit gigi. Contohnya, anda boleh memproses telur menjadi telur goreng, telur rebus, atau telur terapung ( telur rebus ).

6. Oatmeal

Oatmeal Anda boleh menggunakannya sebagai sarapan ketika sakit gigi masih menyakitkan. Berbeza oatmeal dengan pisang dan yogurt agar tetap enak dimakan sebelum memulakan hari.

7. Pasta

Untuk memenuhi keperluan karbohidrat, anda boleh memproses pasta yang bervariasi dengan keju. Sebagai contoh, anda boleh membuat keju mac 'n (makaroni dan keju) yang sangat ringkas dan senang dibuat.

8. Kentang yang diproses

Sekiranya anda bosan dengan pasta, anda boleh mengubah kentang menjadi hidangan lembut dan berkrim. Contohnya, ubah kentang menjadi kentang tumbuk atau kentang lenyek . Sekiranya anda mempunyai ketuhar, anda juga boleh mengubah kentang menjadi kentang panggang.

9. Puding

Sakit gigi tidak bermaksud anda boleh melangkau pencuci mulut sihat. Anda boleh membuat puding dan jeli untuk melegakan sakit gigi. Buat puding rendah gula untuk menjaga kesihatan badan anda.

10. Bubur ayam

Tidak mahu bersusah payah memasak makanan kerana sakit gigi? Kembali ke bubur ayam sebagai makanan kegemaran sejuta orang. Bubur ayam boleh menjadi makanan yang menjadikan gigi selesa kerana lembut dan menenangkan

11. Sayur-sayuran yang dimasak hingga lembut

Walaupun bergelut dengan sakit gigi, jangan lupa pengambilan vitamin dan antioksidan dari sayur-sayuran. Anda boleh merebus atau mengukus sayur-sayuran sehingga betul-betul lembut untuk dimakan. Anda juga boleh memproses sayur-sayuran dengan yogurt dan pisang untuk adunan Menjadi smoothie .

Makanan yang harus dielakkan ketika anda mengalami sakit gigi

Setelah mengetahui pilihan makanan untuk sakit gigi di atas, anda perlu mengelakkan makanan dan ramuan berikut:
  • Buah sitrus seperti oren atau lemon
  • Sos tomato dan jus tomato
  • Makanan pedas dan masin
  • Sayuran mentah
  • Buah-buahan yang sukar dikunyah
  • Roti Bakar
  • Mana-mana makanan yang kasar dan sukar dikunyah
Sekiranya anda suka berkumur, elakkan menggunakan ubat kumur yang mengandungi alkohol. [[Artikel berkaitan]]

Lebih banyak petua semasa menyediakan makanan untuk sakit gigi

Dalam memproses dan memasak makanan untuk sakit gigi di atas, anda perlu menggunakan petua berikut:
  • Memasak makanan sehingga benar-benar lembut dan lembut
  • Makan makanan secara kecil-kecilan
  • Ambil kesempatan pengisar untuk mengisar makanan anda
  • Gunakan jerami untuk minum air
  • Gunakan sudu yang lebih kecil daripada biasa, seperti sudu bayi
  • Makan makanan pada suhu bilik kerana makanan panas boleh merengsakan rongga mulut
  • Kerap berkumur dengan air untuk menghilangkan serpihan makanan dan bakteria dan mempercepat penyembuhan gigi yang sakit

Catatan dari SehatQ

Pada dasarnya, makanan untuk sakit gigi mestilah lembut, lembut, dan lembut. Elakkan makanan yang sukar dan sukar dikunyah ketika anda mengalami sakit gigi. Anda juga perlu menahan selera makan dengan tidak memakan makanan pedas dan masin.

Recent Posts