Elakkan 7 Diet Ekstrim Ini Sekiranya Anda Tidak Mahukan Masalah Kesihatan

Memiliki badan langsing seperti model sering menjadi keinginan wanita. Tidak hairanlah, jika pelbagai kaedah diet dilakukan untuk mewujudkannya. Malah ada yang mencuba diet yang melampau. Sebenarnya, kesalahan memilih makanan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Ini boleh mempengaruhi anda secara fizikal dan mental. Terdapat beberapa kaedah diet yang melampau dan berbahaya yang sebaiknya dielakkan. Apakah mereka?

Jenis diet yang melampau

Melakukan diet yang melampau dipercayai dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, ia sebenarnya boleh mengancam kesihatan anda. Mengenai pelbagai jenis diet ekstrim yang harus anda hindari, iaitu:

1. Diet cacing pita

Diet cacing pita bermula pada awal abad ke-20. Dalam diet ini, anda harus mengambil tablet yang mengandungi telur cacing pita. Telur akan menetas dalam sistem pencernaan anda. Selain itu, cacing pita juga memakan makanan dan nutrien yang anda perlukan. Anda mungkin menurunkan berat badan kerana kekurangan zat makanan, yang dicirikan oleh loya, cirit-birit, keletihan, dan sakit perut. Tidak hanya itu, parasit ini juga dapat menyebabkan jangkitan dengan bergerak melalui saluran darah memasuki mata, otak, atau saraf tunjang. Ini boleh menyebabkan sakit kepala, sawan, lumpuh, dan juga kematian.

2. Diet kapas

Diet kapas adalah salah satu diet ekstrem yang paling berbahaya. Diet ini menasihati anda untuk mencelupkan kapas ke dalam jus atau smoothie dan memakannya. Ini bertujuan agar perut terasa kenyang dan mencegah rasa lapar. Namun, tidak hanya mengandungi bahan kimia seperti peluntur, bola kapas juga berisiko tersumbat saluran pencernaan.

3. Diet sup kubis

Walaupun kedengarannya sihat, diet sup kubis juga agak melampau. Kerana, anda hanya boleh mengambil sup kubis yang digabungkan dengan makanan yang sangat terhad. Walaupun boleh membantu menurunkan berat badan, anda kehilangan nutrien lain seperti lemak dan karbohidrat yang sihat. Ini boleh memberi kesan pada metabolisme anda dan kemungkinan berat badan akan turun dengan cepat apabila anda menghentikan diet.

4. Makanan makanan bayi

Diet makanan bayi dilakukan dengan memakan 14 balang makanan bayi dan diikuti dengan satu makanan biasa setiap hari. Memandangkan makanan bayi mengandungi kalori yang rendah, mudah untuk mengurangkan berat badan. Walau bagaimanapun, diet ini tidak mempunyai cukup serat, yang penting agar sistem pencernaan orang dewasa berfungsi. Selain itu, orang dewasa juga memerlukan makanan pejal yang kaya dengan nutrien untuk kesihatan pencernaan dan sistem imun mereka. Ini boleh menyebabkan kekurangan nutrisi dan meningkatkan risiko anda makan malam .

5. Diet tidur puteri

Semasa anda tidur, tentu anda tidak boleh makan. Itulah fokus kaedah diet puteri tidur. Penurunan berat badan ini mendakwa bahawa lebih banyak tidur menjadikan seseorang makan lebih sedikit dan meningkatkan metabolisme yang mendorong pembakaran kalori. Malah pil tidur diperlukan untuk dapat tidur selama berjam-jam di siang hari. Ini bukan sahaja menjadikan anda kekurangan nutrisi, tetapi penggunaan pil tidur boleh memberi kesan buruk kepada tubuh.

6. Diet semua cecair

Diet serba cair dilakukan hanya dengan mengambil pelbagai cecair seperti air, sirap maple, jus lemon, teh herba, dan lain-lain sebanyak 6-12 gelas selama 10 hari. Diet Beyonce didakwa dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Walau bagaimanapun, bukan hanya menjadikan anda kekurangan nutrisi, selama beberapa hari dalam diet serba cair, ia juga akan membuat anda lapar, lemah, dan mudah marah. Ini kerana diet ini rendah kalori sehingga sel-sel tubuh tidak mendapat cukup tenaga yang boleh membahayakan kesihatan.

7. Diet menjahit lidah

Makanan ini dilakukan dengan menjahit tampalan plastik di lidah untuk menimbulkan rasa tidak selesa semasa anda makan. Kesannya, selera makan dapat dikawal sehingga lebih mudah menurunkan berat badan kerana anda hanya boleh mengambil cecair. Walau bagaimanapun, kaedah ini menyakitkan dan bahkan boleh menjadikan lidah bengkak dan sukar bercakap. Walaupun tujuan diet adalah untuk menyuburkan badan, tidak menyakitkan. [[berkaitan-artikel]] Lebih baik jika anda melakukan diet yang selamat dan dibenarkan oleh pakar pemakanan. Jangan biarkan berat badan anda turun, tetapi kesihatan anda juga akan menurun. Anda boleh berjumpa doktor atau pakar pemakanan untuk menentukan menu diet yang tepat mengikut keperluan badan anda.

Recent Posts