Berhati-hatilah dengan Kesan Sampingan Halia Jika Dimakan Secara Berlebihan

Menikmati halia dalam bentuk wedang atau campuran makanan, dapat memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh. Tetapi adakah anda tahu bahawa kesan sampingan halia juga perlu diperhatikan? Sekiranya dimakan secara berlebihan, rempah yang satu ini sebenarnya boleh mengganggu kesihatan.

Kesan sampingan halia yang perlu diperhatikan

Halia adalah rempah yang manfaatnya terkenal dan terbukti secara saintifik. Walaupun begitu, anda masih tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan, kerana akan meningkatkan risiko kesan sampingan.

Berikut adalah beberapa kesan sampingan halia yang perlu diperhatikan. Gangguan pencernaan adalah kesan sampingan dari halia yang harus diperhatikan

1. Gangguan pencernaan

Kesan sampingan halia yang paling biasa adalah gangguan pencernaan. Had maksimum pengambilan jahe ialah 5 gram sehari. Sekiranya lebih daripada itu, bersiaplah untuk menghadapi masalah pencernaan di badan anda. Beberapa keadaan yang mungkin timbul termasuk kembung, pedih ulu hati (pedih ulu hati), dan sakit perut. Rempah ini juga boleh menyebabkan kerengsaan pada rongga mulut.

2. Meningkatkan risiko pendarahan

Pengambilan halia yang berlebihan akan meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, jika anda mempunyai sejarah gangguan pembekuan darah, seperti hemofilia, halia bukanlah pilihan yang baik untuk dimakan.

3. Mengganggu kerja ubat diabetes

Sekiranya anda menghidap diabetes, berhati-hatilah ketika memakan halia. Sebabnya, rempah yang satu ini meningkatkan kadar insulin dalam badan dan menurunkan kadar gula dalam darah. Sekiranya anda kerap mengambil ubat diabetes, kesan halia ini akan mempengaruhi cara ubat tersebut berfungsi dan membuat anda perlu menyesuaikan dosnya. Sekiranya terlalu banyak dikonsumsi, halia boleh merosakkan kerja jantung

4. Mempengaruhi kerja jantung

Sekiranya dikonsumsi terlalu banyak, halia juga boleh memburukkan lagi beberapa jenis penyakit jantung. Jadi, jika anda ingin menggunakan halia sebagai rawatan tradisional, pastikan dosnya betul dan sesuai dengan nasihat pakar.

5. Mempengaruhi ubat tekanan darah tinggi

Kesan sampingan halia yang sering diabaikan adalah interaksinya dengan ubat tekanan darah tinggi. Interaksi ubat boleh berlaku apabila anda mengambil bahan pada masa yang sama dengan ubat. Interaksi yang berlaku, boleh mengganggu kerja ubat, seperti mengurangkan keberkesanannya, meningkatkan risiko kesan sampingan, atau bahkan meningkatkan kesannya secara berlebihan. Sekiranya anda mengambil sejumlah besar jahe bersama dengan ubat pengencer darah dan ubat tekanan darah tinggi, rempah ini dapat mengganggu cara kerjanya.

6. Alahan

Pada sesetengah orang, halia juga boleh mencetuskan alergi. Oleh itu, jika setelah memakan halia, anda mengalami gejala alergi seperti gatal, tekak gatal, bengkak di kawasan mulut dan muka, atau sesak nafas, segera hubungi doktor anda. Alergi yang tidak dirawat dengan cepat dan tepat boleh membahayakan. Ini kerana pembengkakan di tekak dapat menyekat saluran udara. Baca juga:Manfaat Merebus Halia, Serai, dan Gula Brown untuk Kesihatan

Gambaran keseluruhan faedah halia untuk kesihatan

Manfaat halia banyak. Walaupun kesan sampingan dari halia berisiko, manfaat untuk kesihatan yang berlimpah juga tidak dapat dilewatkan. Selagi anda memakan jahe dalam dos yang tepat, pelbagai faedah di bawah dapat diperoleh.

• Mengurangkan loya

Halia dianggap berkesan untuk digunakan sebagai ubat mual semula jadi, seperti pada wanita hamil yang mengalami sembelit sakit pagi atau pesakit barah yang menjalani kemoterapi.

• Melegakan simptom selesema

Apabila anda demam atau selesema, minum segelas air jahe hangat dianggap dapat menenangkan tekak dan pernafasan anda. Memang, setakat ini belum ada kajian yang dapat mengesahkan mekanisme tersebut secara saintifik. Tetapi secara tradisional, kaedah ini telah dilakukan secara turun temurun dan dianggap dapat memberikan hasil yang baik.

• Mengurangkan kesakitan

Salah satu kelebihan halia yang anda dapat adalah pengurangan kesakitan di badan, seperti sakit otot dan kekejangan semasa haid.

• Melegakan keradangan

Halia juga dianggap dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan, termasuk radang sendi. Walau bagaimanapun, masih banyak kajian yang diperlukan untuk mengesahkan perkara ini.

• Menurunkan risiko barah

Rempah ini kaya dengan antioksidan, komponen untuk melindungi tubuh daripada terkena radikal bebas dan mencegah kerosakan sel yang boleh menyebabkan kemunculan sel barah. [[Artikel berkaitan]]

Adakah selamat mengambil jahe setiap hari?

Secara amnya, halia selamat digunakan. Tetapi jika anda mengambil terlalu banyak halia, risiko kesan sampingan akan muncul. Halia sebenarnya selamat dimakan setiap hari, asalkan tidak berlebihan. Setiap hari, anda boleh mengambil maksimum 5 gram halia. Sekiranya lebih daripada itu, kesan sampingan dari minum jahe setiap hari yang perlu diperhatikan, termasuk sakit perut, kerengsaan rongga mulut, dan perut kembung akan berlaku. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kesan sampingan dan faedah kesihatan halia, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts