Rawatan hernia yang paling berkesan adalah pembedahan. Walau bagaimanapun, jenis hernia tertentu yang kondisinya tidak terlalu parah, nampaknya juga dapat dirawat dengan cara lain, seperti menyesuaikan diet anda dan melakukan senaman yang betul. Hernias, alias otot menurun, boleh berlaku apabila organ dalaman, yang biasanya dipegang oleh otot, menonjol ke luar. Keadaan ini paling kerap berlaku di kawasan perut atau pangkal paha. Terdapat beberapa jenis hernia yang boleh berlaku. Walau bagaimanapun, rawatan untuk mereka semua sebenarnya tidak jauh berbeza. Selanjutnya, berikut adalah penjelasan untuk anda.
Jenis rawatan hernia tanpa pembedahan
Apabila anda mengalami gejala hernia, walaupun ringan, segera berjumpa doktor. Dalam pemeriksaan ini, doktor akan melihat keparahan gejala anda dan ukuran hernia yang anda alami. Sekiranya tidak terlalu teruk, doktor mungkin tidak segera melakukan pembedahan dan lebih suka mengawal keadaan anda secara berkala. Jadi, merawat hernia tanpa pembedahan harus dilakukan sekiranya doktor memberi lampu hijau bahawa keputihan yang anda alami tidak teruk. Jenis rawatan berikut dianggap dapat membantu melegakan keadaan hernia.1. Tingkatkan pengambilan serat
Mengonsumsi banyak serat akan membantu melegakan sembelit yang boleh membuat hernia bertambah teruk. Contoh makanan yang tinggi serat termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.2. Melakukan sukan tertentu
Bersenam dapat membuat otot-otot di sekitar hernia yang muncul, menjadi lebih kuat sambil membantu menurunkan berat badan, sehingga gejala penurunan berat badan yang dirasakan dapat dikurangkan. Namun, tidak semua jenis latihan dapat dilakukan untuk melegakan hernia. Anda masih harus mengelakkan sukan seperti mengangkat berat atau jenis lain yang akan membuat perut mendapat tekanan berlebihan. Contoh sukan yang sesuai untuk penderita adalah yoga. Bincangkan lagi dengan doktor anda sebelum anda memilih jenis senaman tertentu untuk memastikan bahawa jenis ini benar-benar selamat untuk merawat hernia.3. Mengambil ubat
Dalam hernia hiatal yang berlaku kerana penonjolan perut ke atas berhampiran dada, pengambilan ubat yang dapat melegakan asid perut akan membantu mengurangkan kesakitan.4. Kurangkan bahagian makanan
Obesiti adalah salah satu faktor risiko utama kegemukan dan juga merupakan perkara yang akan melambatkan proses penyembuhan. Jadi, anda dijangka mula menurunkan berat badan secara perlahan. Salah satunya adalah mengurangkan bahagian dalam satu hidangan, tetapi meningkatkan kekerapannya. Apabila anda makan sejumlah besar makanan dalam satu masa, tekanan pada otot perut anda meningkat, menjadikannya sukar untuk menyembuhkan hernia.5. Menggunakan pek ais
Semasa turun, anda dapat merasakan beberapa gejala seperti radang, kemerahan, dan sakit di bahagian perut atau pangkal paha. Memampatkan kawasan dengan kompres sejuk dipercayai dapat membantu mengendurkan otot kembali dan mengurangkan keradangan pada tisu yang berpenyakit.6. Mengambil jus sayur
Jus yang terdiri daripada campuran wortel, bayam, bawang, brokoli, dan kangkung, dianggap sebagai ubat hernia semula jadi. Nutrien dan sifat anti-radang yang terdapat dalam sayur-sayuran ini dipercayai dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia.7. Memakai seluar hernia
Seluar hernia atau apa yang juga boleh disebut hernia didakwa dapat merawat hernia tanpa pembedahan. Tuntutan ini sebenarnya tidak salah. Walau bagaimanapun, seluar ini hanya dapat merawat hernia dengan tahap keparahan yang paling rendah. Seluar ini juga hanya berkesan jika kedudukannya tetap stabil semasa melakukan aktiviti. Seluar Hernia kadang-kadang juga digunakan untuk pesakit hernia lelaki yang sedang menunggu pembedahan yang dijadualkan, untuk membantu mengurangkan gejala yang mereka rasakan.Sekiranya anda harus menjalani pembedahan hernia, inilah jenis yang boleh dilakukan
Sekiranya hernia cukup parah, maka anda akan memerlukan pembedahan. Dua jenis pembedahan yang paling biasa dilakukan untuk merawat hernia adalah:• Operasi terbuka
Operasi ini dilakukan untuk menutup otot yang terdorong keluar. Tujuannya, agar organ yang menonjol dapat kembali ke tempat asalnya. Setelah operasi selesai, doktor akan menjahit kawasan hernia dan menutupnya dengan lapisan khas yang akan membantu proses penyembuhan.• Pembedahan laparoskopi
Pembedahan laparoskopi dilakukan dengan memasukkan alat khas yang mempunyai kamera ke kawasan hernia. Melalui prosedur ini, doktor memasukkan semula organ yang menonjol dari otot. Kaedah ini menghilangkan keperluan bagi doktor untuk membuat sayatan sebesar pembedahan terbuka. Cukup dengan sayatan kecil, alat ini dapat memasuki kawasan hernia. [[Artikel berkaitan]]Cara mencegah hernia muncul semula
Anda pasti tidak mahu ia berlaku lagi. Memang tidak semua hernia dapat dicegah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko terkena hernia:- Berhenti merokok
- Segera berjumpa doktor jika anda mengalami batuk yang tidak hilang, untuk mengurangkan risiko organ dalaman pecah dari otot pelindung.
- Mengekalkan berat badan yang ideal
- Jangan terlalu kuat semasa membuang air kecil atau buang air besar
- Ambil cukup serat untuk mengelakkan sembelit
- Bersenam secara teratur untuk menguatkan otot perut
- Jangan mengangkat barang yang terlalu berat
