Hubungan Beracun Adalah Tanda Hubungan Tidak Sihat, Inilah Ciri-Ciri

Setiap orang mesti mengimpikan kisah cinta romantis dan penuh kasih sayang. Namun, kadang-kadang kenyataan mengatakan sebaliknya. Tidak sedikit orang di luar sana yang sebenarnya terjebak dalam hubungan beracun, alias hubungan beracun. Hubungan beracun adalah tanda hubungan yang tidak sihat. Keadaan ini adalah tanda bahawa hubungan anda dengan pasangan anda tidak memberi kesan yang baik terhadap kebahagiaan dan kesihatan mental anda. Malangnya, banyak orang yang terperangkap dalam "hubungan beracun" menyedari bahawa mereka sudah menjadi mangsa. Apa ciri sebenarnya? hubungan beracun itu?

Ciri khashubungan beracun apa yang mesti diperhatikan

Hubungan beracun adalah jenis hubungan yang tidak sihat. Tidak sihat di sini bermaksud bahawa satu pihak lebih dirugikan; secara psikologi, emosi, bahkan fizikal dan material. Oleh itu, berada dalam hubungan romantis yang beracun akan menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang produktif, dan tidak merasa bahagia dan sejahtera. Sebenarnya, idealnya, setiap pihak dalam hubungan berada dalam kedudukan yang sama dengan pasangan atau pasangan. Mari kenali ciri-cirinya hubungan beracun di bawah ini supaya anda dapat mengelakkan kesan negatifnya terhadap kesihatan mental dan fizikal.

1. Tidak pernah mencukupi

Menurut pakar, dalam hubungan yang sihat, kedua belah pihak harus saling mencintai, menyokong, menghormati, dan saling menerima. Walau bagaimanapun, ciri-ciri hubungan beracun sebaliknya. Rakan beracun akan membuat anda selalu merasa seperti kekurangan manusia. Anda selalu merasa seperti tidak cukup baik, tidak cukup baik, tidak cukup mengasuh, tidak cukup pintar, dan tidak cukup layak untuk bersamanya. Dilakukan secara berterusan seperti ini akan membuat anda merasa semua yang anda lakukan selalu salah dan selalu merasa perlu membuktikan sumbangan anda agar akhirnya dapat dikenali oleh pasangan anda.

2. Sukar untuk menjadi diri sendiri

Tidak dapat menjadi diri sendiri boleh dikatakan ciri yang paling khas hubungan beracun, dan masih ada kaitan dengan perkara di atas. Usaha putus asa yang anda lakukan untuk "meratakan permainan" dengan pasangan anda dapat membuat anda bersedia berubah menjadi orang lain. Ini dilakukan sepenuhnya agar pasangan dapat mengetahui kehadiran anda di sisinya. Contohnya ini: sebelum menjalin hubungan dengannya, anda sebenarnya seorang yang lucu dan suka muzik K-pop. Walau bagaimanapun, pasangan anda menganggap semua watak ini kebudak-budakan dan tidak sesuai pada usia ini. Oleh itu, untuk menggembirakannya dan menjadikannya berfikir bahawa anda adalah orang yang ideal, anda sanggup meninggalkan perkara yang anda sukai selama ini. Anda juga merasa terdorong untuk memperhatikan apa yang anda lakukan dan katakan kerana anda sangat takut melakukan kesalahan.

3. dihina

Ciri-ciri lain yang dapat membantu anda menyedari bahawa anda terjebak dalam hubungan beracun adalah setiap kali anda merasa terhina. Contohnya seperti apa? Perkara paling mudah dan langsung yang dapat anda perhatikan adalah dari komen yang dibuatnya. Mungkin dia pernah berkata, "Kamu tidak bisa begitu saja, kan?" apabila anda merasa sukar untuk melakukan sesuatu yang biasa bagi diri anda. Pada masa lain, dia mungkin memandang rendah anda, misalnya, "Anda tidak layak berpakaian seperti itu." Pasangan yang merendahkan diri juga akan membuat anda selalu enggan untuk mempunyai pendapat atau mengatakan sesuatu kerana takut diperlekehkan dan menghadapi reaksi negatif darinya. Juga, mulailah mencari jalan keluar ketika dia memanggil anda kata-kata yang tidak sesuai. Ini bukan panggilan yang penuh kasih sayang, tetapi tanda bahawa dia tidak melihat anda sama dalam hubungan.

4. Terus dijadikan kambing hitam

Apabila terdapat konflik, anda selalu merasakan bahawa anda adalah punca masalah. Daripada bekerja sama untuk berkompromi dan mencari jalan keluar, pasangan anda tidak pernah mengakui kesalahannya dan terus menyalahkan anda dengan pelbagai cara. Walaupun anda benar-benar percaya dan tahu pasti itu bukan salah anda. Namun, cara dia memanipulasi dan menyalahkan anda sebenarnya menjadikan kepercayaan anda goyah dan dipengaruhi olehnya. Hubungan ini bukan sahaja akan memudaratkan mental anda yang menjadi mangsa, tetapi juga secara fizikal. Sebabnya, anda akan selalu berusaha mencari tempat dan masa untuk menebus pasangan anda.

5. Terpencil dari dunia luar

Kekuasaan sering dianggap sebagai tanda cinta. Walau bagaimanapun, sebenarnya tidak. Pasangan yang berpotensi dan mengawal akan melakukan yang terbaik untuk mengasingkan anda dari keluarga atau rakan rapat. Sebenarnya, pasangan anda dapat terus menghubungi anda setiap beberapa jam, mengesan lokasi anda, menetapkan "perintah berkurung", untuk membatasi apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan. Hasilnya, anda merasa tidak aman, selesa, dan bebas bergaul dengan sesiapa sahaja yang anda temui selain pasangan anda. Sekiranya ini sudah mula berlaku dan anda mula merasa terasing, lebih baik segera mencari jalan untuk melepaskan diri dari belenggu dirinya. Cemburu yang berlebihan adalah salah satu ciri hubungan beracun

6. Sentiasa cemburu tanpa alasan

Cemburu boleh dikatakan sebagai tanda kasih sayang kepada pasangan. Cemburu menunjukkan bahawa pasangan anda mengambil berat tentang anda. Namun, tentunya tidak wajar jika kecemburuan ditunjukkan secara berlebihan, tidak masuk akal, dan berterusan. Apabila pasangan anda selalu bertanya kedudukan anda dan marah jika anda tidak segera membalas teksnya, anda harus mula mempertimbangkan untuk keluar dari hubungan beracun ini. Kecemburuan yang timbul biasanya tidak hanya berkaitan dengan hubungan pasangan dengan orang lain, tetapi juga berkaitan dengan kerjaya dengan pendapatan.

7. Tidak merasa disokong

Hubungan yang sihat seharusnya memberi kesan positif kepada semua aspek kehidupan, termasuk aspek profesional, dan bukan sebaliknya. Hubungan anda dengan pasangan anda boleh dikatakan beracun jika tidak ada rasa saling menyokong antara satu sama lain untuk mencapai tujuan atau tujuan mereka. Contohnya, semasa anda menyatakan keinginan untuk menukar pekerjaan atau pindah ke pejabat. Pasangan anda mungkin bersikap kurang sopan dengan mengatakan bahawa anda tidak cukup layak untuk memegang jawatan itu dan tidak mampu menanggung beban kerja baru, walaupun anda sebenarnya mempunyai kemampuan yang baik. Menurut Gregory Kushnick, ahli psikologi dari Amerika Syarikat, perkembangan diri dan keinginan peribadi untuk belajar sering menjadi objek cemburu oleh rakan kerana mereka dilihat sebagai ancaman. Dia tidak mahu dan tidak rela mempunyai pasangan yang lebih baik darinya.

8. Komunikasi yang lemah

Dalam hubungan beracun, konsep saling menghormati tidak berlaku. Jadi, ketika berkomunikasi antara satu sama lain atau ada perbezaan pendapat, bukan saranan dan kritikan konstruktif yang disampaikan, tetapi sindiran, kritikan tidak berasas, dan kata-kata kasar yang keluar. Sebenarnya, ada yang disertai dengan bentuk keganasan. Ini kemudian menyebabkan keengganan pasangan untuk bercakap antara satu sama lain. [[Artikel berkaitan]]

Pengaruh hubungan beracun mengenai kesihatan mental

Walaupun ciri-ciri hubungan toksik lebih sering menjerat wanita, ada kemungkinan perkara yang sama dapat dialami oleh lelaki. Hubungan beracun boleh mempengaruhi kesihatan mental seseorang. Semakin lama anda berada dalam hubungan ini, semakin besar risiko anda untuk mengalami tekanan, kemurungan, dan gangguan kecemasan yang teruk. Bukan hanya pada kesihatan mental. Tberacun hubungan juga tidak baik untuk kesihatan fizikal. Terpengaruh dengan kesihatan mental hubungan beracun akan mempengaruhi sistem ketahanan badan. Menahan perasaan, terutama kemarahan dan kerengsaan, seperti yang dilakukan oleh banyak orang di dalam hubungan beracun dilaporkan mempengaruhi kesihatan jantung dan saluran darah. Individu yang mempunyai hubungan beracun mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih besar. Ini termasuk serangan jantung yang teruk, berbanding dengan mereka yang tidak mempunyai hubungan toksik. Hubungan beracun umumnya hanya bertahan selama jagung. Namun, itu tidak bermaksud keluar dari perangkap ini adalah perkara yang mudah. Untuk melakukannya, anda perlu mengenali ciri-ciri terlebih dahuluhubungan beracun yang sedang dialami. Apabila kesedaran telah terbentuk, maka cara untuk meninggalkan hubungan beracun akan lebih terbuka.