Boleh dikembangkan sejak usia dini, ini adalah 6 cara untuk menanam empati

Empati adalah kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, dan berkongsi perasaan dengan makhluk lain. Bukan hanya manusia, tetapi juga haiwan hingga watak fiksyen. Contoh empati adalah apabila seseorang dapat bertindak seolah-olah dia berada dalam kedudukan orang lain sehingga keikhlasannya dapat dirasakan. Berjalan di kasut masing-masing adalah istilah yang digunakan untuk empati. Apabila anda dapat meletakkan diri anda seperti orang lain, tentu seseorang tidak akan bertindak sewenang-wenangnya dan lebih rendah diri.

Kepentingan empati

Sama seperti membangun saraf keluli, sikap empati juga tidak muncul dengan serta-merta. Tidak kira betapa baiknya seseorang, pasti ada saatnya empati memudar kerana pelbagai faktor. Sama ada pengalaman hidup, emosi, persekitaran, dan pengaruh lain yang mengubah sikap empati seseorang. Mengapa empati penting? Beberapa sebabnya adalah:

• Lebih senang bekerja dengan orang lain
• Sangat mudah untuk membina persahabatan dan juga persahabatan
• Pengaruh dalam membuat keputusan moral
• Berani bersikap tegas ketika orang lain mendapat layanan yang tidak adil

Empati telah wujud sejak kecil, berterusan hingga remaja, dewasa, dan usia tua. Tetapi ada kecenderungan untuk seseorang lebih bersikap empati terhadap orang yang dekat dan serupa dengan diri mereka sendiri. Di sinilah perlunya mengasah empati pada orang lain secara umum, bahkan mereka yang berbeza. Contoh empati baru-baru ini berlaku ketika orang Amerika turun ke jalan ketika tunjuk perasaan "Black Lives Matter", sebagai bentuk solidariti dan empati terhadap orang-orang yang berwarna untuk mengelakkan diskriminasi.

Bagaimana mengembangkan empati

Penyelidik percaya bahawa seseorang dapat mengutamakan dan juga meningkatkan rasa empati mereka. Beberapa cara adalah:

1. Bergaul dengan orang yang berbeza

Bergaul dengan rakan-rakan dari pelbagai latar belakang boleh berlatih empati. Penting untuk keluar dari zon selesa anda dan bergaul dengan orang yang berbeza. Sama ada perbezaan latar belakang, kemampuan sosioekonomi, etnik, kesempurnaan fizikal, dan lain-lain. Orang yang menghabiskan banyak masa dengan orang yang berbeza lebih berempati. Ini adalah bentuk penerimaan perbezaan daripada menonjolkan bahawa anda berbeza dari yang lain.

2. Jadilah pendengar yang baik

Menjadi pendengar yang baik menajamkan rasa empati Tidak semua orang boleh menjadi pendengar yang baik. Empati tentu memainkan peranan penting ketika berada di posisi ini. Ketahuilah dengan baik bahawa ketika seseorang bercakap tentang kesulitan mereka, tugas pendengar adalah mendengar, bukan memberi jawapan. Tugas utama anda adalah mendengar cerita, tidak kira bagaimana orang itu meluahkan emosi mereka. Bersedia meluangkan masa dan mendengar suara orang lain adalah bentuk empati yang sebenar.

3. Letakkan diri anda menjadi orang lain

Walaupun mustahil untuk meletakkan diri anda seperti orang lain 100%, sekurang-kurangnya cuba bayangkan jika anda berada dalam kedudukan itu. Bayangkan jika anda mengalaminya. Pemikiran ini akan membantu membentuk sikap empati serta rasa solidariti untuk berkongsi apa yang mereka hadapi.

4. Berminat dengan persekitaran

Contoh empati adalah ketika seseorang dengan ikhlas ingin bercakap dengan orang asing yang duduk di sebelah mereka dengan menaiki kapal terbang atau bas. Bukan untuk disoal siasat, tetapi orang yang mempunyai sikap empati tinggi menganggap orang lain lebih menarik daripada mereka sendiri. Di sinilah empati membuat seseorang ingin melihat dengan lensa yang lebih luas apa yang berlaku di dunia. Topik yang dibincangkan tentunya bukan perbincangan kecil mengenai cuaca, tetapi memahami perspektif orang lain. Tidak mudah untuk melakukan ini kerana memerlukan keberanian.

5. Mulakan perubahan sosial

Empati yang terkumpul bahkan boleh membawa perubahan dan tindakan sosial yang besar. Ini boleh berlaku apabila orang yang mempunyai empati tinggi mengambil inisiatif untuk mengambil tindakan sosial atau berkumpul dengan orang lain yang mempunyai ciri yang sama. Ada kemungkinan, buah pemikiran orang yang berempati dapat mengubah dunia.

6. Imaginasi tanpa had

Orang yang mempunyai sikap empati yang tinggi juga tidak akan teragak-agak untuk membayangkan tanpa had. Sudah tentu, menuju perubahan dunia yang lebih positif. Contoh empati ketika berkempen untuk pemanasan global, orang yang berempati tidak teragak-agak untuk memposisikan diri untuk membaca perspektif syarikat minyak yang tidak boleh diperbaharui. Contoh empati boleh dimulakan dari perkara-perkara sederhana, tidak selalu megah dan fenomenal. Anak-anak bahkan dapat menanamkan rasa empati melalui apa yang diajarkan oleh ibu bapa mereka atau orang-orang terdekat mereka. Yang lebih rumit adalah menjaga empati ini agar tidak hilang. Empati dapat diterapkan dalam setiap konteks hubungan dengan orang lain. Bermula dari atasan hingga bawahan, persahabatan, kekeluargaan, dan banyak lagi. [[berkaitan-artikel]] Sebaliknya, memang benar bahawa orang yang sangat empati dapat dimanfaatkan oleh orang yang manipulatif. Terutama, jika seseorang mengabaikan logik dan kenyataan. Namun, ini dapat dielakkan dengan tetap terbuka terhadap perubahan dan perbezaan agar tidak mudah "buta".