Apa itu Skinship? Ternyata, sentuhan boleh berfungsi seperti vaksin

Draf kulit muka adalah perbuatan menyentuh - tetapi tidak secara seksual - antara dua rakan karib. Bentuk sentuhan boleh berbeza dari memeluk, berpegangan tangan, atau bergurau sangat dekat. Istilah ini berasal dari bahasa Jepun sukinshippu yang bermaksud kedekatan. Bukan hanya di Jepun, istilahnya kulit muka ia juga digunakan di Korea Selatan. Pada mulanya, makna hubungan kulit dengan kulit ia adalah kedekatan antara ibu dan anak. Tetapi sekarang, ruang lingkupnya merangkumi persahabatan.

Apa itu kulit muka?

Untuk menerangkan apa itu kulit muka, asalnya adalah istilah silang budaya dari Jepun yang kini diketahui oleh dunia. Pada dasarnya, kebanyakan bentuk komunikasi manusia adalah bukan lisan. Gerakan, ekspresi wajah, dan sentuhan dapat berarti sama - bahkan lebih kuat - daripada kata-kata. Bermula dari tepukan lembut di bahu sebagai bentuk sokongan, memeluk ketika merasa senang, dan lain-lain. Apabila seseorang menyentuh kulit kita, sensasi ini kemudiannya diterjemahkan menjadi emosi. Ada rasa senang, selesa, dicintai, atau terganggu oleh sentuhan orang lain. Skinship ini bukan hanya masalah hubungan antara ibu bapa dan anak-anak mereka, kerana konsep ini bermula. Hubungan fizikal ini tidak mengenal batas orang lain kerana pada dasarnya, setiap orang memerlukan hubungan dengan orang lain. Sebenarnya, terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa sentuhan fizikal boleh bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan mental.

Faedah hubungan fizikal dengan orang lain

Terdapat banyak kajian empirik yang mendapati fakta bahawa hubungan fizikal dengan orang lain boleh membawa banyak kesan positif. Ini berlaku bukan hanya pada bayi baru lahir, tetapi juga pada orang dewasa. Ahli psikologi mempunyai istilah kelaparan kulit untuk menjelaskan keperluan manusia untuk melakukan hubungan fizikal dengan orang lain. Selanjutnya, beberapa faedah kulit muka adalah:

1. Berperanan dalam perkembangan kognitif kanak-kanak

Sentuhan kulit dapat meningkatkan kognitif kanak-kanak Kanak-kanak yang tumbuh tanpa seseorang memeluk, memperhatikan, atau membelai mereka dapat mengalami masalah perkembangan kognitif. Bukan hanya itu, sistem ketahanannya juga terganggu hingga mengalami terbantut. Fakta ini berasal dari revolusi gelap di Romania pada tahun 1970-1980 mengenai anak-anak yatim. Pada masa itu, lebih daripada 170,000 kanak-kanak terpaksa tinggal di bangunan itu tanpa tokoh dewasa yang penyayang. Kemudian diketahui bahawa kanak-kanak yang dibesarkan dengan kekurangan hubungan fizikal juga menghadapi masalah menguruskan emosi dan menangani masalah.

2. Melindungi dan mengurangkan tekanan

Banyak kajian empirikal mendapati bahawa pelukan dapat melindungi seseorang daripada tekanan. Semasa berpelukan, penghasilan hormon oksitosin akan meningkat. Ini adalah hormon yang secara positif mempengaruhi tingkah laku mengasihi orang lain. Bukan hanya itu, pelukan juga dapat meningkatkan pengeluaran dopamin dan serotonin. Selain mengurangkan tekanan, sentuhan seperti ini juga dapat mengurangkan kemurungan. Menariknya, dua penyelidik dari University of California mendapati bahawa pemain bola keranjang NBA yang sering bersentuhan antara satu sama lain tinggi lima atau benjolan dada boleh memenangi lebih banyak permainan.

3. Boleh hidup lebih lama

Pelukan dapat menjadikan hidup lebih lama Apabila membawa konteks kulit muka Dalam hubungan romantis, nampaknya kedekatan ini dapat menjadikan seseorang hidup 8 tahun lebih lama. Sekiranya dilakukan secara berkala, sentuhan fizikal dengan pasangan akan meningkatkan peluang menjalani kehidupan yang sihat. Malah, sentuhan fizikal dengan pasangan juga dapat meningkatkan kualiti tidur. Bentuk sentuhan boleh berupa berciuman, berpelukan, berpegangan tangan, hingga orgasme.

4. Bantu membuat keputusan

Kajian tahun 2010 mendapati sentuhan fizikal mengaktifkan korteks orbitofrontal, bahagian otak yang terlibat dalam pembelajaran dan membuat keputusan. Otak depan juga berkait rapat dengan tingkah laku sosial dan kawalan emosi. Semakin kerap seseorang merasakan sentuhan fizikal yang positif, kemampuan belajar membuat keputusan menjadi lebih optimum.

5. Mencegah jangkitan pernafasan

Hubungan fizikal bukan sahaja bermanfaat secara psikologi, tetapi juga untuk kesihatan fizikal. Kajian 2014 dalam Journal of Psychological Science mencadangkan bahawa memeluk dapat mengurangkan tekanan seseorang. Bukan hanya itu, pelukan juga dapat melindungi dari jangkitan pernafasan. Tambahan pula, mencium orang yang dikasihi mempunyai faedah seperti vaksin. Ketika mencium hanya 10 saat, terdapat 80 juta bakteria yang berpindah dari satu orang ke orang lain. Apabila ini berlaku, sistem imun akan menyesuaikan diri dengan potensi bakteria baru sambil menguatkan dirinya sendiri.

6. Melegakan kesakitan

Skinship adalah kaedah yang berkesan untuk menghilangkan rasa sakit, seperti terapi urut. Walaupun hanya berpegangan tangan dengan rakan atau rakan boleh membantu menghilangkan rasa sakit mulai dari sakit kepala hingga sakit belakang. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya kulit muka adalah aktiviti yang mempunyai kesan kuat pada otak dan badan, jadi tidak ada salahnya melakukannya lebih kerap. Sebagai bonus, kepercayaan kepada mereka yang terdekat dengan anda juga akan meningkat, begitu juga dengan kedekatan emosi. Ingin tahu apa sentuhan yang boleh memberi kesan positif pada fizikal dan mental? Awak bolehperundingan langsung dengan doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.