Kandungan pemakanan labu
Mengenai makanan yang tinggi vitamin A, anda mungkin memikirkan wortel. Tidak kurang juga, labu juga sangat kaya dengan vitamin yang baik untuk mata. Dalam kira-kira 250 gram labu masak, kandungan vitamin A di dalamnya bahkan dapat memenuhi keperluan harian tubuh hingga 245%. Lebih lengkap, berikut adalah nutrien yang boleh diperoleh dalam kira-kira 250 gram labu masak:- Kalori: 49
- Lemak: 0.2 gram
- Protein: 2 gram
- Serat: 3 gram
- Karbohidrat: 12 gram
- Vitamin C: 19% dari keperluan harian badan
- Potasium: 16% dari keperluan harian badan
- Tembaga: 11% dari keperluan harian badan
- Mangan: 11% dari keperluan harian badan
- Vitamin B2: 11% dari keperluan harian badan
- Vitamin E: 10% dari keperluan harian badan
- Besi: 8% dari keperluan harian badan