Pelbagai makanan tambahan dan vitamin yang dijual di farmasi atau pasar raya dipercayai dapat mengekalkan daya tahan dan kesihatan. Salah satunya adalah makanan tambahan omega-3 yang terkenal dalam mengurangkan risiko penyakit jantung. Sama seperti suplemen lain, pengambilan omega-3 juga mempunyai peraturannya. Jadi, apakah peraturan untuk minum omega-3 yang baik?