Bronkitis kronik adalah salah satu penyakit paru obstruktif kronik (COPD) yang paling biasa. Penyakit ini dicirikan oleh keradangan dan penyempitan saluran udara utama (bronkial), yang memungkinkan penumpukan lendir. Orang yang mempunyai bronkitis kronik berisiko untuk memburukkan lagi gejala. Itulah sebabnya, ada beberapa pantang larang, seperti makanan dan aktiviti, yang mesti diikuti agar tidak memburuk.
Makanan yang harus dielakkan dengan bronkitis
Meningkatkan tabiat makan mungkin merupakan salah satu cadangan doktor untuk penghidap bronkitis. Tidak menghairankan bahawa beberapa makanan berikut sebenarnya boleh menjadikannya lebih teruk ( suar ) gejala bronkitis.1. Buah mengandungi gas
Buah-buahan yang mengandungi gas boleh menyebabkan kembung dan penumpukan gas di dalam perut. Akibatnya, paru-paru menjadi mampat, sehingga lebih sukar bagi penghidap bronkitis untuk bernafas. Beberapa buah yang boleh menyebabkan masalah pernafasan pada orang dengan bronkitis termasuk:- epal
- Aprikot
- Plum
- Peach
2. Sayuran dan kacang mengandungi gas
Tidak hanya buah, beberapa sayur-sayuran dan kacang-kacangan juga mengandungi gas yang mencetuskan gejala pencernaan, seperti kembung. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, masalah dengan perut juga boleh menyebabkan gejala sesak nafas. Beberapa sayur-sayuran dan kacang yang harus dibatasi oleh penderita bronkitis, termasuk:- Kobis
- Kobis
- Kembang kol
- Jagung
- Daun
- Kacang soya
3. Goreng
Makanan goreng dan makanan lain yang diproses dengan menggoreng adalah makanan yang dilarang bagi penghidap bronkitis. Makanan goreng biasanya mengandungi minyak yang boleh mencetuskan gejala, seperti batuk dan tekak yang tidak selesa. Ini adalah dua gejala yang sering dialami oleh pesakit dengan bronkitis. Itulah sebabnya, anda tidak boleh makan makanan goreng supaya gejala yang ada tidak memburuk. Selain itu, makanan goreng juga boleh menyebabkan gas dan pencernaan yang mengganggu pernafasan. Pilih cara yang lebih sihat untuk menyediakan makanan, seperti memanggang atau mengukus. Walaupun perlu menggoreng, jangan banyak menggunakan minyak. Penggoreng udara mungkin juga satu cara lain.4. Garam
Mengehadkan garam dalam diet bermaksud mencegah pengambilan natrium yang berlebihan. Terlalu banyak natrium dalam badan mengakibatkan penumpukan cecair atau pengekalan air. Selain memberi kesan peningkatan tekanan darah, natrium yang tinggi juga dapat mempengaruhi kemampuan bernafas. Bagi penghidap bronkitis kronik, keadaan ini boleh memburukkan keadaan (pemburukan). Bukan hanya garam, natrium juga berasal dari makanan yang diproses dan makanan ringan. Sebenarnya, makanannya tidak terasa masin. Sebab itu, selalu periksa label maklumat nilai pemakanan pada bungkusan sebelum menggunakannya. Biasanya, kandungan garam dalam makanan yang diproses ditulis sebagai sodium atau sodium. Kementerian Kesihatan Indonesia mengesyorkan agar pengambilan garam dalam sehari tidak boleh melebihi 2,000 mg atau setara dengan 1 sudu teh.5. Daging yang diproses
Daging yang diproses, iaitu daging yang telah melalui proses pemeliharaan dan pengawetan, adalah makanan yang dilarang bagi pengidap bronkitis. Jurnal Pernafasan Eropah menunjukkan bahawa daging yang diproses boleh menyebabkan keradangan dan tekanan pada paru-paru. Ia boleh memburukkan lagi fungsi paru-paru penghidap bronkitis. Tidak ketinggalan, daging yang diproses juga boleh mengandungi garam tinggi. Bagus, anda mengelakkan makanan olahan dan daging sama sekali. Beberapa jenis daging olahan yang dilarang bagi orang yang menderita bronkitis termasuk:- Bacon
- Ham
- Sosej
- Daging Deli (kepingan daging yang diproses)
6. Produk tenusu
Secara amnya, produk tenusu baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, beberapa produk tenusu, seperti susu dan keju, sebenarnya boleh menjadikan kahak menjadi lebih pekat. Itulah sebabnya, penggunaannya untuk penghidap bronkitis mungkin perlu dibatasi. Untuk mengetahui jenis produk tenusu yang selamat bagi penghidap bronkitis, berjumpa doktor. Sekiranya produk tenusu yang anda gunakan tidak memburukkan kahak atau keadaan anda, maka produk tersebut selamat untuk dimakan.7. Kafein
Orang yang menghidap bronkitis biasanya mengambil ubat. Pengambilan minuman yang mengandungi kafein boleh mengganggu rawatan, malah berisiko interaksi ubat. Itulah sebabnya, orang dengan bronkitis harus mengelakkan minuman atau makanan berkafein, seperti:- Kopi
- Teh
- Soda
- Minuman tenaga
- Coklat
Makanan apa yang disyorkan untuk penghidap bronkitis?
Diet yang sihat dan seimbang dapat membantu menjaga kesihatan paru-paru. Selain makanan tabu bronkitis di atas, berikut adalah beberapa makanan yang harus dimakan untuk menjaga kesihatan paru-paru:- Makanan tinggi serat, seperti raspberi, biji chia, quinoa, pir, brokoli, dan oat
- Makanan berprotein tinggi, seperti ikan, dada ayam, dan telur
- Karbohidrat kompleks, seperti oat dan oatmeal
- Sayuran dan buah segar tidak mengandungi gas dan tinggi kalium, seperti alpukat, sayuran hijau, tomato, bit, pisang
- Makanan yang mengandungi lemak sihat, seperti minyak zaitun, minyak ikan
