4 Cara Menendang Bola yang Perlu Dikuasai oleh Pertahanan kepada Penyerang

Anda boleh belajar menendang bola dari pelbagai sumber. Anda boleh membaca buku rujukan, menonton tutorial video, meminta bantuan jurulatih di sekolah bola sepak, untuk meniru teknik pemain bola sepak dunia dari layar. Untuk setiap jalan yang anda pilih untuk belajar menendang bola, pastikan melakukannya dengan tekad dan jangan pernah berputus asa. Malah pemain bola sepak dunia seperti Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi masih berlatih untuk menyempurnakan teknik menendang mereka hingga ke hari ini.

Bagaimana cara menendang bola dengan betul?

Bagi pemula, tidak ada salahnya mengetahui teknik asas bagaimana menendang bola dengan betul. Anda boleh berlatih menendang bola di halaman atau di dalam rumah dengan atau tanpa bola. Dalam bola sepak, menendang boleh dilakukan dengan pelbagai teknik. Contohnya, a penyerang akan menggunakan bahagian luar belakang kaki lebih banyak semasa menembak ke arah gawang agar bola berjalan lebih pantas. Tetapi ketika anda ingin membuat hantaran, pemain akan menggunakan bahagian dalam atau luar kaki lebih banyak dengan kekuatan yang lebih sedikit, tetapi bola lebih terkawal. Untuk lebih jelasnya, berikut cara menendang bola yang terkenal dalam bola sepak:

1. Dengan instep

Penyerang mesti menguasai cara menendang bola dengan bahagian belakang kaki.Cara menendang bola ini harus dikuasai oleh penyerang agar dapat menjaringkan bola ke gawang. Teknik asas yang mesti anda kuasai dalam menendang bola dengan bahagian luar kaki termasuk:

• Letakkan bola beberapa langkah di hadapan.
• Sebelum berlari untuk menendang bola, bersandar.
• Kunci pergelangan kaki, letakkan jari kaki menghadap ke bawah.
• Pastikan anda menendang bola dengan bahagian luar kaki anda.

Setelah anda menguasai asas menendang bola di atas, tingkatkan tahap latihan anda dengan belajar memaksimumkan kekuatan menendang anda. Teknik yang harus anda pelajari adalah:

• Kekuatan semasa menendang bola berasal dari paha, bukan betis atau telapak kaki.
• Pastikan bahu anda selari dengan arah tendangan, bukan ke sisi.
• Kepala dan arah pandangan harus berpusat pada bola, bukan gawang.

Jangan lupa belajar postur yang baik setelah menendang bola (tindak lanjut). Sikap ini sangat penting untuk memastikan hasil sepakan yang lancar dan terkawal sehingga hasil tendangan tidak hanya kuat, tetapi juga tepat.

2. Dengan bahagian dalam kaki

Kaedah ini digunakan untuk hantaran jarak jauh.Metode ini menendang bola dengan bahagian dalam kaki biasanya dilakukan untuk membuat hantaran jarak jauh, biasanya oleh penjaga gawang atau pemain pertahanan. Langkah-langkah untuk melakukan ini adalah seperti berikut.

• Posisi badan berada di belakang bola dengan kedudukan sedikit ke sisi dari garis lurus bola.
• Letakkan alas di belakang bola kira-kira 30 cm, sementara kaki menendang berada di belakang bola.
• Semasa menendang, ayunkan kaki belakang anda sehingga memukul bola secara langsung di bahagian dalam bahagian belakang kaki dan tepat di bahagian bawah bola.
• Apabila kaki memukul bola, pergelangan kaki diregangkan.
• Sebagai susulan, menendang kaki dengan mengangkatnya dan menunjuk ke hadapan, dengan pandangan yang mengikuti jalan bola ke sasaran. Buka lengan anda di sisi anda untuk keseimbangan.

2. Dengan kaki dalam (kaki dalam)

Melepasi jarak pendek dapat menggunakan bahagian dalam kaki Cara menendang bola ini biasanya digunakan untuk membuat hantaran (lulus) jarak pendek, dan dilakukan oleh pemain tengah atau pemain pertahanan ketika memegang bola. Langkah-langkahnya adalah seperti berikut:

• Berdiri tegak dengan lutut anda sedikit bengkok sehingga badan anda berada dalam kedudukan seimbang.
• Posisi kaki yang digunakan sebagai penyokong badan berada di sebelah bola dengan posisi tidak terlalu jauh dari bola.
• Badan sedikit condong ke hadapan.
• Kedudukan tangan bebas di sisi badan.
• Kaki untuk menendang bola berada dalam kedudukan lurus sedikit ke belakang dengan kedudukan kaki menghala ke hadapan.
• Setelah kedudukan badan dan kaki siap, ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola tepat ke arah bola.
• Berkonsentrasi pada arah pergerakan kaki ke luar, sehingga bola dapat ditendang oleh permukaan dalam kaki.

[[Artikel berkaitan]]

3. Dengan bahagian luar kaki

Bahagian luar kaki juga digunakan untuk hantaran jarak pendek. Cara menendang bola ini juga digunakan untuk hantaran jarak pendek. Langkahnya adalah untuk:

• Berdiri tegak, pastikan keseimbangan badan yang baik.
• Kedudukan kaki penyokong tidak terlalu jauh dari bola untuk ditendang

  Bengkokkan lutut kaki.

• Badan sedikit condong ke hadapan.
• Kaki yang akan digunakan untuk menendang berada di kedudukan sedikit ke belakang lurus dari kaki penyokong.
• Apabila posisi siap untuk menendang, kaki yang digunakan untuk menendang digerakkan ke depan.
• Sebelum kaki menyentuh bola, pergelangan kaki digerakkan ke dalam sehingga bahagian luar kaki dapat memukul bola untuk ditendang.
• Putar pergelangan kaki ke arah luar dengan cepat dan tepat.

Cuba latih cara menendang bola secara berkala agar anda dapat mencari teknik yang betul mengikut keadaan peribadi. Sekiranya perlu, anda boleh bergabung dengan sekolah bola sepak untuk mendapatkan rujukan tentang teknik menendang bola sepak yang lain, baik dari jurulatih dan rakan sepasukan.