Rasa Apathy? Ketahui tanda-tanda berikut

Istilah apatis mungkin tidak asing lagi di telinga anda kerana ia sering diketengahkan, sama ada di media sosial atau dalam perbualan seharian. Apathy berasal dari bahasa Yunani, iaitu apatis yang secara harfiah bermaksud tanpa perasaan. Kadang kala, seseorang akan menunjukkan sikap tidak peduli apabila dia tidak berminat atau tidak berminat. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi gejala gangguan neurologi dan psikiatri.

Tanda-tanda apatis

Apathy adalah keadaan di mana seseorang tidak peduli, tidak peduli, dan tidak bertindak balas terhadap aspek emosi, fizikal, dan sosial dalam kehidupan. Dengan kata lain, dia cenderung tidak mahu melibatkan dirinya dalam apa-apa. Oleh itu, orang yang tidak peduli akan menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Kekurangan usaha atau semangat untuk melakukan sesuatu dalam kehidupan seharian
• Bergantung pada orang lain untuk merancang sesuatu
• Tidak mempunyai keinginan untuk belajar perkara baru
• Tidak peduli dengan aktiviti atau masalah anda sendiri
• Tidak merasakan emosi ketika perkara baik atau buruk berlaku
• Tidak berminat atau termotivasi untuk melakukan apa-apa dan cenderung tanpa tujuan
• Menghabiskan lebih banyak masa bersendirian, misalnya dengan menonton televisyen, bermain permainan, atau melayari internet tanpa memikirkan apa-apa
• Tidak dapat menumpukan atau memberikan komitmen kepada apa sahaja
• Tidak peduli ketika bertemu orang baru atau mencuba perkara baru
• Ekspresi wajah tidak berubah atau kelihatan rata.

Untuk memenuhi syarat sebagai sikap tidak peduli, gejala anda mesti teruk atau cukup kerap untuk mempengaruhi kehidupan sosial, pekerjaan, atau aspek lain dalam hidup anda. [[Artikel berkaitan]]

Punca sikap tidak peduli

Mempunyai masalah dengan kawasan otak depan yang mengawal emosi, tujuan, dan tingkah laku anda boleh menyebabkan sikap tidak peduli. Keadaan ini juga sering menjadi salah satu gejala pertama penyakit Alzheimer yang merupakan bentuk demensia yang lain. Apatis juga boleh menjadi gejala pelbagai masalah lain, seperti:

• Kecederaan otak akibat pukulan keras
• Gangguan kemurungan berterusan
• strok
• penyakit Parkinson
• Skizofrenia
• Penyakit Huntington
• Demensia frontotemporal
• Kelumpuhan supranuklear progresif
• Demensia vaskular.

Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa apatis juga boleh berlaku tanpa keadaan perubatan yang mendasari. Keadaan ini sering dikaitkan dengan gaya hidup bermasalah, seperti kurang tidur, diet yang buruk, dan kurang bersenam. Selain itu, apatis juga dikaitkan dengan kelenjar tiroid atau sistem limbik yang tidak berfungsi, gangguan bipolar, dan penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat penahan sakit. Selain daripada itu, beberapa perkara lain boleh mendorong anda menjadi tidak apik, seperti mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda, merasa kecewa, dan bosan dengan rutin harian anda. Pada masa-masa tertentu, remaja juga cenderung mengalami sikap tidak peduli. Namun, sekiranya sikap emosional dan sikap tidak peduli pada remaja berlaku dalam jangka masa panjang, keadaan tersebut boleh dianggap tidak normal kerana kemungkinan ada masalah lain yang mendasarinya.

Cara mengatasi sikap tidak peduli

Sebagai kaedah untuk mengatasi masalah apatis yang teruk, lawati psikiatri. Doktor boleh menetapkan ubat mengikut keadaan yang menyebabkannya. Dadah yang mungkin diresepkan oleh doktor, iaitu:

• Antidementia digunakan untuk mengobati penyakit Alzheimer, seperti donepezil, galantamine, dan rivastigmine
• Antidepresan, seperti paroxetine, sertraline, dan bupropion
• Peredaran otak dan perangsang metabolik untuk gejala strok, seperti nicergoline
• Perangsang dopamin digunakan untuk merawat penyakit Parkinson, seperti ropinirole
• Antipsikotik digunakan untuk merawat skizofrenia
• Psikostimulan, termasuk metilfenidat, pemolin, dan amfetamin, yang digunakan untuk merawat apatis tanpa sebab yang diketahui.

Beberapa terapi yang berpotensi, seperti rangsangan elektroterapi kranial atau terapi rangsangan kognitif, mungkin diperlukan untuk apatis kronik. Anda juga boleh mengambil langkah-langkah berikut untuk mengatasi sikap tidak peduli:

• Dorong diri anda untuk melepak dan meluangkan masa dengan rakan-rakan
• Lakukan perkara yang biasa anda gemari, seperti menonton konsert atau filem dengan orang tersayang
• Ikuti kelas terapi seni atau muzik
• Cuba bersenam setiap hari
• Beri ganjaran kepada diri sendiri semasa menyelesaikan aktiviti
• Cukup tidur setiap malam
• Bergabunglah dengan penyokong orang apatis yang ingin menjadi lebih baik.

Dengan melakukan perkara-perkara ini, anda akan didorong untuk menghilangkan rasa tidak peduli sedikit demi sedikit. Lama kelamaan, kemungkinan sikap tidak peduli anda akan hilang.