Kesakitan prostat biasanya menyerang lelaki berusia lebih dari 55 tahun, tetapi mereka yang lebih muda juga berisiko menghidap penyakit ini. Penyakit ini menyerang kelenjar prostat, iaitu di antara zakar dan dubur. Terdapat sejumlah tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit prostat menjadi semakin parah, salah satunya adalah dengan mengelakkan sekatan diet berikut untuk pesakit prostat.
Apakah sekatan diet untuk pesakit prostat?
Makan makanan yang salah boleh menyebabkan pembengkakan prostat menjadi lebih teruk. Beberapa makanan pantang larang prostat yang harus anda hindari termasuk:1. Daging
Orang yang menghidap barah prostat harus mengelakkan memakan daging yang terlalu matang. Daging yang terlalu matang akan menghasilkan sebatian karsinogenik yang dikenali sebagai amina heterosiklik (HCA). Sebatian HCA ini dikatakan dapat memicu sel barah untuk terus tumbuh dan berkembang, menyebabkan gejala barah prostat menjadi semakin teruk. Sementara itu, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga menemui kaitan antara pengambilan daging merah atau olahan dan peningkatan risiko barah prostat. Beberapa contoh seperti daging lembu, daging babi, dan sosej.2. Produk tenusu
Selain daging yang terlalu matang, larangan diet penghidap prostat lain adalah produk tenusu. Menurut kajian di Jurnal Pemakanan , minum susu keseluruhan, susu skim, dan susu rendah lemak berlebihan boleh memperburuk keadaan sakit prostat yang anda alami. Produk tenusu lain yang juga perlu dijaga adalah keju, yogurt, mentega, dan ais krim. Sebagai alternatif, anda boleh minum susu yang terbuat dari kelapa dan kacang seperti kacang mete, kacang soya, atau badam. Namun, anda masih harus berhati-hati dengan kandungan gula di dalamnya.3. Minuman beralkohol
Menurut kajian dari American Cancer Society, peminum alkohol dua kali lebih mungkin untuk menghidap barah prostat. Terutama mereka yang tergolong dalam kategori peminum berat. Mereka yang tergolong dalam kategori peminum berat boleh minum lebih dari tiga kali sehari. Satu minuman bersamaan dengan 350 ml bir dengan kandungan alkohol 5 peratus. Apabila anda sudah menghidap penyakit prostat atau berisiko menghidapnya, anda harus segera melupakan alkohol agar tidak memburukkan lagi gejala. Sebaliknya, anda boleh mengambil air berkilau dicampur dengan jus buah, arak atau bir, teh dan kopi tanpa alkohol.4. Minuman mengandungi kafein
Kopi adalah salah satu minuman berkafein yang termasuk dalam senarai larangan diet bagi pesakit prostat. Kafein mempunyai sifat diuretik, yang akan menghasilkan air kencing. Anda juga akan kerap membuang air kecil. Selain itu, kafein juga akan memburukkan lagi gejala yang disebabkan oleh penyakit prostat. Bukan hanya kopi, penderita prostat juga perlu mengurangi minuman teh, soda, dan minuman bertenaga.5. Makanan yang mengandungi lemak tepu
Tabu diet seterusnya untuk pesakit prostat adalah makanan yang mengandungi lemak tepu. Ya, lemak tepu tidak hanya dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tetapi juga barah prostat. Beberapa kajian mendapati risiko barah prostat timbul dari makan makanan dengan lemak jenuh. Walaupun begitu, penyelidikan mengatakan bahawa hubungan antara lemak tepu dan barah prostat masih belum dapat dipastikan. lebih baik anda hadkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak tepu. Selain membahayakan kesihatan prostat, memakan sejumlah besar lemak tepu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan saluran darah.6. Makanan mengandungi gula
Makanan yang mengandungi gula juga pantang larang prostat yang mesti dielakkan sekiranya anda mempunyai masalah prostat. Sebabnya, makanan yang mengandungi gula tambahan seperti gula-gula, tart, dan lain-lain diklaim dapat memperburuk keradangan yang telah terjadi pada kelenjar prostat. Perlu diingat, mengambil lebih banyak jenis makanan atau minuman tidak baik untuk kesihatan tubuh. Oleh itu, mulailah makan makanan dengan bahagian yang berpatutan agar anda mengelakkan risiko yang boleh ditimbulkan.Aktiviti pantang pesakit prostat
Selain larangan diet, ada sejumlah kegiatan yang harus dihindari oleh mereka yang memiliki penyakit prostat, yaitu:- Berbasikal untuk masa yang lamaSalah satu aktiviti yang harus dielakkan oleh penderita prostat adalah berbasikal untuk masa yang lama. Berbasikal memberi tekanan pada kawasan di mana kelenjar prostat berada (perineum), yang berada di antara dubur dan skrotum.
- AsapBeberapa kajian mengaitkan merokok dengan peningkatan risiko kematian akibat barah prostat. Merokok bukan sahaja tabu untuk penyakit prostat, tetapi juga untuk menjaga kesihatan keseluruhan anda.
- Malas bersenamTabu prostat lain adalah berat badan berlebihan atau gemuk. Keadaan ini juga merupakan pantang larang yang diketahui menjadikan barah prostat tumbuh lebih agresif di dalam badan.
