Kadar nadi normal wanita hamil adalah salah satu petunjuk kehamilan yang sihat. Mengetahui kadar denyutan jantung ibu hamil yang normal dapat menggambarkan kesihatan jantung ibu sendiri dan kesihatan janin di rahimnya. Jadi, apakah kadar nadi normal bagi wanita hamil? 
Denyut nadi normal bagi wanita hamil adalah 80-90 denyutan seminit. Denyutan nadi normal sebelum kehamilan adalah sekitar 70-80 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, penyelidikan dari BMC Medicine menunjukkan bahawa semasa kehamilan, degupan jantung normal dapat meningkat 10 hingga 20 denyutan seminit. Maksudnya, kadar nadi normal ibu hamil boleh mencapai 80-90 denyutan seminit. Ini kerana jantung akan bekerja lebih keras untuk memberikan lebih banyak darah untuk ibu dan janin. Jumlah darah yang dipam oleh jantung semasa kehamilan bahkan boleh meningkat hingga 50 peratus. Darah membawa oksigen dan nutrien ke janin yang dialirkan melalui plasenta. Aliran nutrien inilah yang menjadikan janin masih hidup di dalam rahim. 
Penyakit jantung yang diperoleh sebelum kehamilan menyebabkan degupan jantung yang tidak normal semasa kehamilan. Peningkatan kadar denyutan jantung normal bagi wanita hamil, dan secara amnya tidak berlaku secara kekal. Saluran darah di dalam badan akan mula melebar ketika memasuki trimester ke-2 sehingga tekanan darah secara semula jadi akan menurun. Walau bagaimanapun, jika nadi anda terlalu cepat atau lebih perlahan daripada "standard" biasa semasa kehamilan, ini mungkin menunjukkan masalah pada jantung anda. Apakah penyebab degupan jantung yang tidak normal semasa kehamilan? 
Denyutan nadi yang tidak normal semasa mengandung meningkatkan risiko kegagalan jantung kongestif Memandangkan kadar nadi normal wanita hamil lebih tinggi daripada biasa, anda mungkin merasa jantung anda berdegup dengan lebih mudah. Sebenarnya, penyelidikan yang diterbitkan oleh BMJ Heart menyatakan bahawa 60% wanita hamil di bawah usia 40 tahun sering mengalami ini walaupun mereka tidak menghadapi masalah jantung. Walau bagaimanapun, jika degupan jantung wanita hamil meningkat lebih daripada 100 denyutan seminit, ini boleh menjadi gejala takikardia. Tachycardia sebenarnya tidak begitu berbahaya. [[berkaitan-artikel]] Namun, takikardia yang berlaku semasa kehamilan boleh menyebabkan kegagalan jantung atau kardiomiopati yang boleh membahayakan ibu dan bayi. Kardiomiopati pada wanita hamil yang tidak dapat dikesan dan dirawat dengan betul boleh meningkatkan risiko anda mengalami komplikasi kehamilan seperti: 
Yoga pranatal membantu kadar nadi normal wanita hamil. Pilih senaman ringan yang telah disesuaikan untuk wanita hamil, seperti yoga pranatal. Secara amnya, wanita hamil memerlukan senaman aerobik selama 150 minit selama seminggu. Selain yoga pranatal, anda juga boleh mencuba latihan selamat lain untuk wanita hamil, seperti berjalan atau berenang. Untuk sentiasa selamat, selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba aktiviti baru. 
Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan membantu menjaga kesihatan jantung. Penting untuk diperhatikan bahawa kebanyakan wanita hamil memerlukan pengambilan kalori dari 2,200 hingga 2,900 kcal sehari. Keperluan ini berbeza-beza, bergantung pada usia, ukuran badan, hingga jumlah aktiviti fizikal. Anda boleh makan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein untuk membantu menjaga kesihatan jantung. 
Menguruskan tekanan agar degupan jantung ibu hamil tetap normal Tekanan dapat meningkatkan degupan jantung buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, tekanan kronik yang berlaku dalam jangka masa panjang boleh mengubah corak degupan jantung anda. Oleh itu, anda harus mengelakkan atau mengurangkan pendedahan anda terhadap tekanan semasa kehamilan. Anda boleh melakukan aktiviti yang membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan anda, seperti berlatih bernafas. Sekiranya perlu, anda boleh berjumpa dengan psikiatri atau psikologi.
Nadi normal untuk wanita hamil
Denyut nadi normal bagi wanita hamil adalah 80-90 denyutan seminit. Denyutan nadi normal sebelum kehamilan adalah sekitar 70-80 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, penyelidikan dari BMC Medicine menunjukkan bahawa semasa kehamilan, degupan jantung normal dapat meningkat 10 hingga 20 denyutan seminit. Maksudnya, kadar nadi normal ibu hamil boleh mencapai 80-90 denyutan seminit. Ini kerana jantung akan bekerja lebih keras untuk memberikan lebih banyak darah untuk ibu dan janin. Jumlah darah yang dipam oleh jantung semasa kehamilan bahkan boleh meningkat hingga 50 peratus. Darah membawa oksigen dan nutrien ke janin yang dialirkan melalui plasenta. Aliran nutrien inilah yang menjadikan janin masih hidup di dalam rahim. Penyebab nadi yang tidak normal pada wanita hamil
Penyakit jantung yang diperoleh sebelum kehamilan menyebabkan degupan jantung yang tidak normal semasa kehamilan. Peningkatan kadar denyutan jantung normal bagi wanita hamil, dan secara amnya tidak berlaku secara kekal. Saluran darah di dalam badan akan mula melebar ketika memasuki trimester ke-2 sehingga tekanan darah secara semula jadi akan menurun. Walau bagaimanapun, jika nadi anda terlalu cepat atau lebih perlahan daripada "standard" biasa semasa kehamilan, ini mungkin menunjukkan masalah pada jantung anda. Apakah penyebab degupan jantung yang tidak normal semasa kehamilan? - Denyut jantung yang tidak normal sebelum kehamilan: wanita yang sudah mempunyai penyakit yang menyebabkan denyutan jantung rendah atau tinggi ketika tidak aktif biasanya mempunyai nadi yang tidak normal semasa kehamilan.
- Penyakit jantung: seperti arteri tersumbat boleh menyebabkan nadi ibu hamil tidak normal. Penyakit jantung semasa kehamilan adalah penyebab utama kematian pada wanita hamil.
- Mempunyai sejarah aritmia atau masalah irama jantung: Sekiranya anda mengalami aritmia sebelum anda hamil, ada kemungkinan kehamilan boleh memburukkan keadaan.
- Bersenam secara aktif: Wanita yang aktif dalam sukan cenderung mempunyai degupan jantung yang lebih perlahan kerana jantung sudah bekerja lebih efisien untuk mengepam darah.
- Bimbang: Kegelisahan dan kegelisahan menjadikan degupan jantung lebih cepat. Sebenarnya, sebilangan orang yang cemas menyedari bahawa jantung mereka berdegup lebih cepat, yang meningkatkan kegelisahan mereka.
- Mengambil kafein
- Mengambil ubat yang mengandungi pseudoephedrine
- masalah tiroid, iaitu hipertiroidisme.
Risiko yang mungkin berlaku sekiranya degupan jantung tidak normal semasa kehamilan
Denyutan nadi yang tidak normal semasa mengandung meningkatkan risiko kegagalan jantung kongestif Memandangkan kadar nadi normal wanita hamil lebih tinggi daripada biasa, anda mungkin merasa jantung anda berdegup dengan lebih mudah. Sebenarnya, penyelidikan yang diterbitkan oleh BMJ Heart menyatakan bahawa 60% wanita hamil di bawah usia 40 tahun sering mengalami ini walaupun mereka tidak menghadapi masalah jantung. Walau bagaimanapun, jika degupan jantung wanita hamil meningkat lebih daripada 100 denyutan seminit, ini boleh menjadi gejala takikardia. Tachycardia sebenarnya tidak begitu berbahaya. [[berkaitan-artikel]] Namun, takikardia yang berlaku semasa kehamilan boleh menyebabkan kegagalan jantung atau kardiomiopati yang boleh membahayakan ibu dan bayi. Kardiomiopati pada wanita hamil yang tidak dapat dikesan dan dirawat dengan betul boleh meningkatkan risiko anda mengalami komplikasi kehamilan seperti: - Pembekuan darah, terutamanya di paru-paru
- Kegagalan jantung kongestif
- Kematian.
Cara menguruskan nadi pada wanita hamil
Mengekalkan kadar nadi normal bagi wanita hamil akan bermanfaat untuk menjaga kesihatan anda dan janin anda sehingga kelahiran tiba. Inilah cara menguruskan degupan jantung anda yang boleh anda ikuti:1. Sukan
Yoga pranatal membantu kadar nadi normal wanita hamil. Pilih senaman ringan yang telah disesuaikan untuk wanita hamil, seperti yoga pranatal. Secara amnya, wanita hamil memerlukan senaman aerobik selama 150 minit selama seminggu. Selain yoga pranatal, anda juga boleh mencuba latihan selamat lain untuk wanita hamil, seperti berjalan atau berenang. Untuk sentiasa selamat, selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba aktiviti baru. 2. Makan makanan yang sihat
Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan membantu menjaga kesihatan jantung. Penting untuk diperhatikan bahawa kebanyakan wanita hamil memerlukan pengambilan kalori dari 2,200 hingga 2,900 kcal sehari. Keperluan ini berbeza-beza, bergantung pada usia, ukuran badan, hingga jumlah aktiviti fizikal. Anda boleh makan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein untuk membantu menjaga kesihatan jantung. 3. Periksa kandungan secara berkala
Selalu berjumpa dengan pakar perbidanan atau bidan anda sekurang-kurangnya sekali pada trimester pertama kehamilan. Selepas itu, pastikan anda menjadualkan temu janji seterusnya dengan kerap seperti yang disyorkan oleh doktor atau bidan anda. Semasa memeriksa, ini membantu anda untuk memantau kesihatan jantung anda. Jadi, anda dapat mengurangkan risiko masalah jantung semasa hamil.4. Elakkan tekanan
Menguruskan tekanan agar degupan jantung ibu hamil tetap normal Tekanan dapat meningkatkan degupan jantung buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, tekanan kronik yang berlaku dalam jangka masa panjang boleh mengubah corak degupan jantung anda. Oleh itu, anda harus mengelakkan atau mengurangkan pendedahan anda terhadap tekanan semasa kehamilan. Anda boleh melakukan aktiviti yang membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan anda, seperti berlatih bernafas. Sekiranya perlu, anda boleh berjumpa dengan psikiatri atau psikologi. Catatan dari SehatQ
Kadar nadi normal wanita hamil akan meningkat berbanding sebelum kehamilan. Ini kerana wanita hamil mengalami pelebaran dan pembesaran saluran darah. Selain itu, tubuh wanita hamil juga memerlukan lebih banyak jumlah darah untuk menyampaikan oksigen dan nutrien kepada janin melalui plasenta. Segera berjumpa pakar obstetrik dan kardiologi terdekat sekiranya anda merasakan:- Pening
- Sakit dada yang tidak dapat ditanggung
- Denyutan jantung tidak stabil
- Sakit kepala yang hebat.
