Semakin Besar SPF di Pelindung Matahari Semakin Baik, Benarkah?

Semasa membeli produk pelindung matahari, anda mesti sering melihat siarannya faktor perlindungan cahaya matahari (SPF) pada pembungkusan. Banyak jenis pelindung matahari menawarkan perlindungan mulai dari SPF 15 hingga SPF 50. Semakin tinggi bilangan produk SPF, semakin kuat tuntutan perlindungan terhadap pendedahan cahaya matahari. Adakah betul? Berikut ini adalah penjelasan mengenai makna SPF dan petua memilih pelindung matahari betul.

Lebih lanjut mengenai SPF

Ketika kita berada di bawah sinar matahari, terdapat dua jenis sinar ultraviolet yang boleh menyebabkan bahaya pada tubuh, iaitu ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). SPF adalah ukuran standard perlindungan yang diberikan pelindung matahari untuk kulit, dari pendedahan kepada sinar UVB. Semakin tinggi bilangan SPF, semakin baik perlindungan yang diberikan. Ini kerana risiko selaran matahari dari sinar UVB akan berkurang. Contohnya, kulit akan menjadi merah dalam masa 10 minit, ketika anda aktif dalam cuaca panas, tanpa menggunakannya pelindung matahari. Sementara itu, dengan penggunaan pelindung matahari SPF 30, diperlukan sekitar 300 minit atau 5 jam, sehingga kulit mula menjadi merah. Tetapi perlu diingat, itu tidak bermakna semakin tinggi SPF pada pelindung matahari tidak menjamin perlindungan yang optimum. Sebabnya, terdapat banyak faktor lain yang mempengaruhi keberkesanan penggunaan pelindung matahari, seperti:

• Perubahan suhu atau cuaca
• Masa dedahan
• jenis kulit
• Bagaimana nak gunapelindung matahari
• Jumlah pelindung matahari yang digunakan
• Faktor persekitaran dan individu lain

Jadi, walaupun anda telah menggunakan pelindung matahari, anda tidak semestinya dilindungi dari pendedahan cahaya matahari. Sebenarnya, hanya sekitar 25-50% orang yang menggunakan pelindung matahari dalam jumlah yang disyorkan. Perlindungan yang ditawarkan oleh pelindung matahari mungkin berbeza-beza, bergantung pada nilai SPF, seperti di bawah:

• SPF 15 melindungi kulit dari 93% sinar UVB
• SPF 30 melindungi kulit dari 97% sinar UVB
• SPF 50 melindungi kulit dari 98% sinar UVB

Baca Juga

Kenali perbezaan antara pelindung matahari dan pelindung matahari

Pelindung matahari, sinar SPF dan UV

Nilai SPF pada pakej pelindung matahari ia hanya menggambarkan kemampuan pelindungnya dari sinar UVB. Kerana pada awal penampilannya, UVB dianggap sebagai pendedahan UV yang perlu lebih berhati-hati, jika dibandingkan dengan UVA. Panjang gelombang UVB sememangnya lebih pendek. Ini mempercepat pendedahannya pada kulit. Tetapi sebenarnya, UVA masih boleh menyebabkan masalah kulit. Sekiranya pendedahan UVB yang berlebihan boleh menyebabkan selaran matahari, maka pendedahan UVA boleh menyebabkan keriput, bintik-bintik gelap pada kulit, dan penuaan pramatang. Kedua-dua sinar ini juga merupakan pendahulu kepada barah kulit. Jadi, selain melihat nilai SPF, anda juga disarankan untuk memilih pelindung matahari yang menawarkan perlindungan spektrum luas (spektrum luas). pelindung matahari dengan spektrum luas dapat melindungi anda dari pendedahan kepada sinar UVB dan UVA pada masa yang sama. Di samping itu, terdapat juga beberapa faktor lain yang perlu anda pertimbangkan ketika memilih pelindung matahari yang tepat, seperti jenis kulit dan tahan air.

Petua memilih pelindung matahari betul

Selain melihat nilai SPF, ada beberapa faktor lain yang perlu anda pertimbangkan ketika memilih pelindung matahari. Berikut adalah petua memilih pelindung matahari yang tepat, agar kulit anda tetap sihat dan terlindung.

1. Pertimbangkan tiga perkara penting ini

Terdapat tiga perkara penting yang perlu anda pertimbangkan ketika memilih pelindung matahari, iaitu:

• Pilih pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih

pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih dapat memberikan perlindungan yang tinggi untuk kulit. Selain itu, pelindung matahari dengan SPF kurang dari 30, seperti SPF 15 atau kurang, tidak dapat memberikan perlindungan spektrum luas.

• Dapat memberikan perlindungan spektrum luas

Perlindungan spektrum luas (perlindungan dari sinar UVA dan UVB) diperlukan, kerana kesan pendedahan cahaya matahari tidak hanya menggelapkan kulit. Risiko lain seperti penuaan pramatang, kemunculan kedutan, hingga barah kulit juga perlu dicegah.

• Kalis air

pelindung matahari yang tidak kalis air, boleh melecet atau haus dengan lebih cepat ketika anda berpeluh, atau berenang. Kesannya, kulit tidak akan mendapat perlindungan maksimum. Produk pelindung matahari yang mempunyai label kalis air atau tahan air, dapat bertahan pada kulit basah selama lebih kurang 40 minit. Sementara itu, produk yang dilabelkan sangat tahan air, boleh bertahan hingga 80 minit.

2. Sesuaikan dengan jenis kulit

Agar penggunaan pelindung matahari tidak merosakkan kulit, pilih yang sesuai dengan jenis kulit anda, seperti berikut.

• Rawan jerawat dan kulit berminyak

Sekiranya kulit anda terdedah kepada jerawat, pilih pelindung matahari iaitu bukan komedogenik atau tidak akan menyumbat liang. Pastikan anda mendapat keterangan mengenainya di bungkusan pelindung matahari.

• Kulit alergi dan sensitif

Supaya risiko alergi dapat dikurangkan, elakkan pelindung matahari mengandungi minyak wangi atau wangian, parabens, dan oxybenzone.

• Kulit kering

Untuk kulit kering, anda boleh memilih pelindung matahari yang mengandungi bahan pelembap di dalamnya. Produk ini akan mengandungi keterangan pelembap atau kulit kering pada pembungkusan. Baca Juga

Petua Solek untuk Kulit Kering Setelah mengetahui lebih lanjut mengenai SPF, pelindung matahari, dan petua memilihnya, anda tidak lagi mengabaikan untuk menggunakannya. Kerana, menggunakan pelindung matahari setiap hari, kira-kira 30 minit sebelum terkena sinar matahari sangat penting untuk melindungi kulit dalam jangka masa panjang.