8 Sebab Kaki Lemah Yang Perlu Anda Perhatikan

Pernahkah anda merasakan kaki anda lemah secara tiba-tiba? Anda tidak boleh memandang rendah kerana keadaan ini dapat menunjukkan masalah kesihatan tertentu. Tidak jarang, anda juga sukar berdiri atau berjalan kerana kaki anda terasa lemah. Kaki yang lemah tidak selalu disebabkan oleh seberapa keras atau seberapa kerap anda menggunakan kaki dalam melakukan aktiviti. Walaupun kadang-kadang boleh memberi kesan, ada beberapa sebab lain kaki lemah yang harus anda ketahui.

Punca kaki lemah

Penyebab kaki yang lemah boleh berbeza-beza, mulai dari masalah kecil seperti sakit otot hingga keadaan yang perlu diperhatikan seperti gejala strok.

1. Sakit Otot Onset Tertunda (DOMS)

DOMS boleh menyebabkan kaki lemah DOMS adalah sakit otot yang biasanya berlaku kira-kira 1-2 hari setelah memulakan rutin senaman baru, mengubah rutin senaman biasa anda, atau meningkatkan tempoh atau intensiti latihan. Bukan hanya sakit, keadaan ini juga boleh menyebabkan kelemahan sementara pada kaki.

2. Gejala strok

Strok berlaku ketika bekalan darah ke otak terputus, menyebabkan saluran darah di otak pecah. Otak akhirnya mula kehilangan oksigen dan nutrien, menyebabkan kehilangan sel dan fungsi otak. Keadaan ini boleh menyebabkan muka, lengan, atau kaki lemas secara tiba-tiba. Anda juga mungkin kehilangan keseimbangan dan mengalami kesukaran untuk berdiri atau berjalan. Gejala strok lain yang boleh anda alami termasuk sakit kepala yang teruk, sukar bercakap, kekeliruan secara tiba-tiba, dan terkulai pada satu sisi wajah.

3. Sklerosis berganda (MS)

Penyebab kaki yang lemah seterusnya adalah multiple sclerosis (MS). Ini adalah penyakit autoimun sistem saraf pusat yang boleh menyebabkan pelbagai gejala, termasuk kelemahan atau kebas pada kaki, kesukaran berjalan, gegaran, sakit akut dan kronik, dan gangguan penglihatan. Gejala MS boleh berulang pada bila-bila masa atau bertambah buruk.

4. Sciatica

Sciatica boleh memancar ke kaki. Sciatica adalah sakit di punggung bawah yang boleh memancar ke pinggul, punggung, dan kaki. Keadaan ini biasanya mempengaruhi satu bahagian badan akibat saraf yang mencubit di punggung bawah. Kesakitan berkisar dari membosankan hingga tajam. Di samping itu, ia juga boleh menjadi lebih teruk apabila anda duduk terlalu lama atau bersin. Sciatica juga boleh menyebabkan kaki tiba-tiba menjadi lemah atau kebas.

5. Neuropati periferal

Neuropati periferi adalah kerosakan saraf pada sistem saraf periferal. Keadaan ini boleh berlaku akibat kecederaan, jangkitan, dan sejumlah keadaan lain, termasuk diabetes dan hipotiroidisme. Gejala neuropati periferal biasanya bermula dengan mati rasa atau kesemutan di kaki, kemudian merebak ke bahagian lain badan. Di samping itu, anda juga boleh mengalami kaki yang lemah, sakit yang semakin teruk pada waktu malam, sensasi terbakar atau beku, sakit seperti kejutan elektrik, dan kesukaran berjalan.

6. Trauma kaki

Kecederaan traumatik pada kaki atau kawasan pelvis boleh merosakkan otot, saraf, atau sendi, menyebabkan kaki lemah dan tidak berdaya. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kesan yang sangat sukar. Sekiranya anda mengalami kecederaan kaki atau pinggul yang teruk, anda biasanya akan merasa sakit. Walau bagaimanapun, jika tulang belakang atau saraf tunjang anda rosak teruk, anda mungkin tidak dapat merasakan sakit secara normal.

7. Sklerosis Lateral Amyotrophic (ALS)

Salah satu penyebab jarang kaki lemas adalah: sklerosis lateral amyotrophic (ALS). ALS adalah keadaan di mana neuron motor yang mengawal pergerakan otot sukarela rosak dan berhenti berfungsi, menyebabkan pelbagai masalah. Gejala muncul secara beransur-ansur dan boleh berubah-ubah, termasuk otot kaki atau lengan yang lemah, kekejangan otot, kekejangan otot, kesukaran bercakap atau menelan, dan kerap tersinggung atau menjatuhkan objek.

8. Sindrom Guillain Barré

Sindrom Guillain Barre adalah keadaan neurologi yang jarang berlaku yang berlaku apabila sistem kekebalan tubuh menyerang bahagian sistem saraf badan. Gejala utama sindrom ini adalah kelemahan pada kedua-dua belah badan, seperti kedua kaki atau lengan. Anda juga mungkin mengalami kesakitan atau kesemutan di kaki, tekanan darah atau degupan jantung yang tidak normal, sukar berjalan, dan sukar bercakap atau mengunyah. Gejala boleh berlangsung berjam-jam, hari, atau minggu. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengatasi kaki yang lemah

Sekiranya kaki anda lemah, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. Doktor anda akan melakukan ujian untuk mengetahui punca keadaan anda. Rawatan akan berdasarkan kepada penyebabnya. Contohnya, jika kaki anda yang lemah adalah hasil dari DOMS, anda harus berehat secukupnya, menggunakan ais ke kaki anda, atau mengambil ubat penahan sakit di kaunter. Sementara itu, jika penyebab kaki yang lemah dipicu oleh sciatica, anda boleh menjalani beberapa rawatan, seperti terapi fizikal, ubat anti-radang, atau ubat-ubatan yang disuntik ke kawasan yang terjejas. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik atau bertambah buruk, segera berjumpa doktor. Ingin membincangkan lebih lanjut mengenai kaki yang lemah? tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .