Sikap defensif adalah tingkah laku dan pemikiran ketika mendapat kritikan daripada orang lain. Selalunya, ini akan menimbulkan rasa malu, marah, dan sedih. Tidak mustahil, orang dengan sikap seperti ini akan mengambil sikap menyindir. Sikap seperti ini juga dapat mengancam hubungan dengan orang lain kerana potensi konflik cukup besar. Mungkin orang akan memberi perlakuan senyap atau kritikan yang lebih memalukan.
Sikap bertahan dan kitaran yang tidak sihat
Tingkah laku defensif bertujuan melindungi perasaan daripada merasa malu atau takut. Tujuannya adalah untuk mengalihkan perhatian kepada kesalahan orang lain. Oleh itu, orang yang bertahan akan merasa lebih baik tentang dirinya pada masa itu. Dalam jangka pendek, memang benar bahawa sikap ini dapat membuat seseorang berasa lebih baik. Tetapi dalam jangka masa panjang, ini boleh menyebabkan rasa buruk yang lebih dominan. Apabila seseorang menuding kesalahan orang lain untuk melindungi diri, ini boleh menyebabkan sikap bertahan yang serupa. Artinya, ada lingkaran setan yang tidak pernah berakhir dengan pertahanan. Lebih buruk lagi, ketika kitaran ini berlaku, ada kemungkinan semua orang yang terlibat di dalamnya tidak memahami apa yang berlaku sama sekali.Tanda-tanda sikap defensif
Kadang-kadang sukar untuk mengenali pertahanan dalaman seseorang. Penilaian mesti objektif melalui perspektif orang lain. Sekiranya anda masih tidak pasti sama ada apa yang anda lakukan adalah bertahan atau hanya mempertahankan diri, berikut adalah beberapa tanda:- Berhenti mendengar orang yang mengkritik
- Membuat alasan mengenai apa sahaja yang menjadi tajuk kritikan
- Menyalahkan orang lain
- Menuduh orang lain melakukan perkara yang sama
- Mencuba untuk membenarkan apa yang dilakukan
- Membawa kesilapan orang lain di masa lalu
- Elakkan membincangkan topik yang sedang dihadapi
- Mengajar orang lain bahawa mereka tidak seharusnya merasa seperti itu
Apa yang menyebabkannya?
Sekiranya anda sering bertahan, berikut adalah beberapa perkara yang boleh mencetuskannya:Takut
Kebimbangan sosial
Malu atau rasa bersalah
Menyembunyikan kebenaran
Serangan terhadap tingkah laku
Tidak boleh berubah
Gejala gangguan mental
Jenis pertahanan
Terdapat beberapa jenis sikap defensif yang sering muncul, termasuk yang berikut:- Ad hominem atau menyerang orang berdasarkan watak
- Membawa masa lalu
- Perlakuan senyap
- Lampu gas atau membuat orang lain mempertanyakan kewarasan atau ingatannya, dan menuduhnya tidak rasional
- Menyalahkan orang lain
- Justifikasikan diri anda (pengenalan diri yang benar)
- Menyalahkan diri sendiri untuk membuat orang lain merasa bersalah dan bersimpati (mangsa yang tidak bersalah)
Kesan pertahanan yang berbahaya
Perkara yang perlu diberi perhatian adalah bahawa sikap defensif ini sangat mungkin memberi kesan negatif terhadap kehidupan seseorang. Keengganan untuk menerima kritikan daripada orang lain bererti bahawa anda cenderung untuk terus berada dalam kitaran tingkah laku negatif yang sama. Selain itu, beberapa kesan negatif dari sikap defensif ini adalah:- Berkelakuan tidak sesuai dengan tujuan hidup
- Hubungan dengan orang lain menjadi buruk
- Keadaan menjadi lebih terdedah kepada konflik
- Rasa seperti anda tidak sesuai dengan sesiapa
- Masalah tidak akan dapat diselesaikan
- Kehilangan empati terhadap orang lain
- Orang lain di sekitar juga berada di bahagian pertahanan
- Sentiasa berfikiran negatif
- Tidak dapat melihat sisi positif dalam hidup