9 Khasiat Buah Kelor yang Berkesan untuk Mencegah Penyakit

Bukan hanya pokok kelor yang berguna. Manfaat buah kelor tidak kurang hebatnya. Siapa sangka ternyata buah kelor juga mempunyai manfaat untuk kesihatan tubuh? Biji kelor, yang sering dijumpai sebagai kelor, berpotensi untuk menghindari risiko pelbagai penyakit dan meningkatkan kesihatan. Ada apa-apa?

Khasiat buah kelor dalam mencegah pelbagai penyakit

Daun kelor dan bunga kelor mengandungi zat besi dan vitamin A yang sering diproses menjadi produk kecantikan dan penjagaan kulit. Sementara itu, kelor lebih sering diproses menjadi makanan, seperti sayur jernih dan sayur asam jawa. Daun kelor sering digunakan untuk produk kecantikan.Mengonsumsi biji kelor terbukti mempunyai banyak manfaat untuk mencegah pelbagai penyakit, seperti:

1. Mencegah barah usus besar

Khasiat buah kelor mampu mengelakkan barah usus besar kerana kandungan seratnya yang tinggi. Sebenarnya, kebanyakan kandungan buah Moringa adalah serat. Buah kelor mampu mencegah risiko barah usus Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Human Wellness mendapati bahawa jumlah serat dalam satu buah kelor dapat mencapai 46.78 persen. Serat diketahui baik untuk menjaga kesihatan pencernaan dan menurunkan risiko barah usus besar.

2. Baik untuk mengatasi masalah edema

Edema adalah pembengkakan yang berlaku kerana penumpukan cecair pada tisu badan. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Dakar Medical menunjukkan bahawa kelor mempunyai sifat anti-radang yang berguna untuk merawat keradangan di dalam tubuh, seperti edema.

3. Mencegah risiko diabetes

Manfaat buah kelor terbukti dapat mengurangkan risiko diabetes. Dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Multidisciplinary Digital Publishing Institute, buah Moringa mempunyai sifat antihiperglikemik yang berguna untuk menurunkan gula darah tinggi akibat hiperglikemia. Mengukur lonjakan gula darah untuk mengelakkan diabetes Hiperglikemia umumnya disebabkan oleh pengambilan makanan dengan indeks glisemik yang tinggi. Sebagai cara untuk mencegah lonjakan gula darah yang terlalu tinggi, pankreas umumnya menghasilkan insulin. Tetapi, jika pankreas bekerja terlalu keras, insulin tidak dapat dihasilkan dengan sempurna. Gula darah menjadi tinggi dan meningkatkan risiko diabetes.

4. Mengurangkan risiko kambuh asma

Mengurangkan risiko berulang asma adalah satu lagi faedah biji kelor yang anda dapat. Pada orang yang menghidap asma, otot bronkus membengkak dan meradang. Ini menjadikan udara sukar untuk bernafas sehingga penghidap asma menjadi sesak nafas. [[relevan-artikel]] Kajian dari jurnal Indian Journal of Pharmacology mendapati bahawa kandungan sebatian alkaloid dalam biji Moringa serupa dengan kandungan efedrin ubat asma. Sebatian alkaloid berfungsi untuk merehatkan otot bronkiolus yang tegang. Oleh itu, sebatian ini dapat membantu pesakit asma bernafas dengan lebih baik.

5. Mengurangkan risiko barah prostat

Manfaat kesihatan lain yang anda dapat dari buah tanaman kelor ini adalah potensi antikanker. Glukosin dalam biji kelor mencegah kanser prostat Biji kelor didapati kaya dengan glukosinat yang dapat menghambat pertumbuhan sel barah.

Selain itu, Moringa juga membantu mencegah hiperplasia prostat jinak yang sering dialami lelaki ketika mereka meningkat usia. Dalam kes ini, prostat membesar, sehingga sukar bagi lelaki untuk membuang air kecil.

6. Mencegah darah tinggi

Moringa diketahui mengandungi isothiocyanates dan niazimine. Kedua-dua bahan ini membantu menghentikan penebalan saluran darah yang menyebabkan tekanan darah meningkat. Apabila tekanan darah tinggi, ia menyebabkan hipertensi.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat biji kelor yang diproses menjadi minyak biji kelor mampu mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol tinggi berisiko untuk penyakit jantung.Fakta yang dikemukakan oleh sebuah kajian dalam jurnal Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute mengatakan, minyak biji kelor mengandungi zat yang disebut stanol yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Kandungan ini juga terdapat dalam minyak sayuran.

8. Melawan Penyakit Kardiovaskular

Ekstrak daun kelor juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan jantung. Kelor boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk dislipidemia, suatu keadaan yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol, trigliserida (sejenis lemak darah), atau kedua-duanya. Biji kelor juga secara tradisional digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.

9. Mempunyai Sifat Anti-Radang

Keradangan atau keradangan adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap jangkitan atau kecederaan. Ini adalah mekanisme pelindung yang penting tetapi boleh menjadi masalah kesihatan utama jika berlanjutan dalam jangka masa yang panjang. Sebenarnya, keradangan yang berterusan dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan kronik, termasuk penyakit jantung dan barah. Sebilangan besar buah-buahan, sayur-sayuran, herba, dan rempah-rempah mempunyai sifat anti-radang. Walau bagaimanapun, sejauh mana mereka dapat membantu bergantung pada jenis dan jumlah sebatian anti-radang yang dikandungnya.

Kesan sampingan biji kelor

Walaupun mempunyai banyak manfaat kesihatan, buah kelor mempunyai kesan sampingan yang harus Anda perhatikan, iaitu mual ketika dikonsumsi secara berlebihan. Boleh menyebabkan muntah, kesan ini biasanya berlaku setelah mual kerana makanan di dalam perut terpaksa dikeluarkan. Kesan seterusnya adalah ketidakselesaan pencernaan

Hati-hati dengan interaksi ubat dengan buah Moringa

Sesungguhnya, terdapat banyak manfaat buah kelor untuk mencegah risiko pelbagai jenis penyakit. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda mengambil ubat tertentu dan ingin mencuba biji kelor. Kandungan sebatian dalam biji kelor dapat berinteraksi dengan sebatian ubat, yang boleh menyebabkan kesan buruk pada tubuh. Berikut adalah senarai ubat yang boleh berinteraksi secara negatif dengan pengambilan buah Moringa: [[artikel berkaitan]]

1. Levothyroxine

Ubat ini digunakan untuk masalah dengan penurunan fungsi tiroid. Pengambilan buah kelor dapat mengurangkan jumlah levothyroxine ubat yang diserap oleh tubuh, sehingga keberkesanan ubat tersebut menurun.

2. Ubat diabetes

Ubat diabetes berguna untuk menurunkan gula darah. Kesan yang sama juga diperoleh dari khasiat buah Moringa. Sekiranya tidak diambil dengan berhati-hati, keduanya dapat membuat gula darah terlalu rendah. Pastikan minum ubat diabetes dan buah kelor seperti yang disyorkan oleh doktor anda.

3. Ubat tekanan darah tinggi

Salah satu kelebihan buah kelor adalah menurunkan tekanan darah. jika diambil bersama dengan ubat tekanan darah tinggi, ini sebenarnya boleh menjadikan tekanan darah terlalu rendah dan berbahaya.

Catatan dari SehatQ

Manfaat buah Moringa dan bahagian lain dari tanaman Moringa telah terbukti dapat mencegah pelbagai risiko penyakit. Tetapi perlu diingat, biji kelor tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya ubat untuk menyembuhkan pelbagai penyakit. Sekiranya anda mengambil ubat tertentu, ikuti cadangan yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Sekiranya anda ingin mendapatkan khasiat buah Moringa semasa menjalani ubat-ubatan tertentu, tetap berjumpa doktor.

Recent Posts