Bukan hanya pokok kelor yang berguna. Manfaat buah kelor tidak kurang hebatnya. Siapa sangka ternyata buah kelor juga mempunyai manfaat untuk kesihatan tubuh? Biji kelor, yang sering dijumpai sebagai kelor, berpotensi untuk menghindari risiko pelbagai penyakit dan meningkatkan kesihatan. Ada apa-apa?
Khasiat buah kelor dalam mencegah pelbagai penyakit
Daun kelor dan bunga kelor mengandungi zat besi dan vitamin A yang sering diproses menjadi produk kecantikan dan penjagaan kulit. Sementara itu, kelor lebih sering diproses menjadi makanan, seperti sayur jernih dan sayur asam jawa. Daun kelor sering digunakan untuk produk kecantikan.Mengonsumsi biji kelor terbukti mempunyai banyak manfaat untuk mencegah pelbagai penyakit, seperti:1. Mencegah barah usus besar
Khasiat buah kelor mampu mengelakkan barah usus besar kerana kandungan seratnya yang tinggi. Sebenarnya, kebanyakan kandungan buah Moringa adalah serat. Buah kelor mampu mencegah risiko barah usus Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Human Wellness mendapati bahawa jumlah serat dalam satu buah kelor dapat mencapai 46.78 persen. Serat diketahui baik untuk menjaga kesihatan pencernaan dan menurunkan risiko barah usus besar.2. Baik untuk mengatasi masalah edema
Edema adalah pembengkakan yang berlaku kerana penumpukan cecair pada tisu badan. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Dakar Medical menunjukkan bahawa kelor mempunyai sifat anti-radang yang berguna untuk merawat keradangan di dalam tubuh, seperti edema.3. Mencegah risiko diabetes
Manfaat buah kelor terbukti dapat mengurangkan risiko diabetes. Dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Multidisciplinary Digital Publishing Institute, buah Moringa mempunyai sifat antihiperglikemik yang berguna untuk menurunkan gula darah tinggi akibat hiperglikemia. Mengukur lonjakan gula darah untuk mengelakkan diabetes Hiperglikemia umumnya disebabkan oleh pengambilan makanan dengan indeks glisemik yang tinggi. Sebagai cara untuk mencegah lonjakan gula darah yang terlalu tinggi, pankreas umumnya menghasilkan insulin. Tetapi, jika pankreas bekerja terlalu keras, insulin tidak dapat dihasilkan dengan sempurna. Gula darah menjadi tinggi dan meningkatkan risiko diabetes.4. Mengurangkan risiko kambuh asma
Mengurangkan risiko berulang asma adalah satu lagi faedah biji kelor yang anda dapat. Pada orang yang menghidap asma, otot bronkus membengkak dan meradang. Ini menjadikan udara sukar untuk bernafas sehingga penghidap asma menjadi sesak nafas. [[relevan-artikel]] Kajian dari jurnal Indian Journal of Pharmacology mendapati bahawa kandungan sebatian alkaloid dalam biji Moringa serupa dengan kandungan efedrin ubat asma. Sebatian alkaloid berfungsi untuk merehatkan otot bronkiolus yang tegang. Oleh itu, sebatian ini dapat membantu pesakit asma bernafas dengan lebih baik.5. Mengurangkan risiko barah prostat
Manfaat kesihatan lain yang anda dapat dari buah tanaman kelor ini adalah potensi antikanker. Glukosin dalam biji kelor mencegah kanser prostat Biji kelor didapati kaya dengan glukosinat yang dapat menghambat pertumbuhan sel barah.Selain itu, Moringa juga membantu mencegah hiperplasia prostat jinak yang sering dialami lelaki ketika mereka meningkat usia. Dalam kes ini, prostat membesar, sehingga sukar bagi lelaki untuk membuang air kecil.