Pernah dengar faedah daun ara untuk kesihatan? Tumbuhan yang satu ini, sering diramalkan akan membantu menurunkan gula darah. Selain itu, ada beberapa faedah menarik lain yang perlu diketahui, mulai dari potensinya untuk mencegah herpes, hingga tuberkulosis. Lalu, apa sebenarnya ara itu? Pernahkah anda melihat patung Rom kuno yang berbentuk seperti manusia? Biasanya terdapat tiruan daun yang menutupi kemaluan patung. Daunnya adalah daun ara. Berasal dari tanaman ara (Ficus carica L.) di wilayah Mediterranean. Daun ini telah lama digunakan oleh masyarakat untuk pelbagai tujuan. Sebenarnya, pohon ara, juga dijuluki sebagai tanaman syurga. 
Daun ara baik untuk dimakan oleh penderita diabetes. Daun ara mengandungi antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, saponin dan alkaloid. Dari banyak mitos mengenai faedah daun ara untuk kesihatan, berikut adalah faedah yang telah diteliti secara ilmiah. 
Bagi sesetengah orang, daun ara boleh menyebabkan gejala alergi seperti gatal-gatal.Di sebalik pelbagai faedah daun ara, masih ada risiko yang boleh timbul jika anda memakannya. Dalam penyelidikan yang dilakukan terhadap haiwan uji, ekstrak metanol dan triterpenoid dari daun ara mempunyai sifat merengsa. Iaitu, pada sesetengah orang, ekstrak ini boleh mencetuskan kerengsaan. Selain itu, anda juga perlu memperhatikan risiko alahan yang mungkin timbul. Sekiranya selepas mengambil suplemen atau daun ara yang diproses, gejala alergi muncul seperti kemerahan pada kulit, lebam, dan sesak nafas, segera berjumpa doktor. [[Artikel berkaitan]]
Apakah faedah daun ara untuk kesihatan?
Daun ara baik untuk dimakan oleh penderita diabetes. Daun ara mengandungi antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, saponin dan alkaloid. Dari banyak mitos mengenai faedah daun ara untuk kesihatan, berikut adalah faedah yang telah diteliti secara ilmiah. 1. Baik untuk pesakit kencing manis
Manfaat daun ara yang cukup terkenal adalah penurunan gula dalam darah. Terdapat beberapa kajian yang telah membuktikan keberkesanan buah ara yang berkaitan dengan diabetes. Akibatnya, ekstrak daun ara, yang dimakan setelah makan, dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh. Pengambilan ekstrak daun ara juga dianggap mengurangi ketergantungan pada suntikan insulin dosis tinggi, dan memperlambat pengeluaran glukosa di hati. Walau bagaimanapun, penyelidikan ini belum dijalankan secara besar-besaran. Penyelidikan tambahan masih diperlukan untuk benar-benar memastikan keberkesanan daun ara satu ini.2. Menurunkan kadar trigliserida
Selain membantu menurunkan kadar gula dalam darah, daun ara juga dipercayai mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar trigliserida di dalam badan. Trigliserida adalah lemak yang disimpan di dalam tubuh manusia, yang biasanya digunakan sebagai simpanan tenaga. Sekiranya tahap trigliserida di dalam badan berlebihan, maka risiko seseorang mengalami kegemukan, strok, dan penyakit jantung akan meningkat.3. Menjaga kesihatan jantung
Daun ara diduga baik untuk kesihatan hati. Dalam kajian yang dilakukan dengan menggunakan haiwan uji, ekstrak daun ara terbukti memiliki aktivitas hepatoprotektif. Maksudnya, ekstrak daun ini berpotensi melindungi jaringan hati dari kerosakan.4. Mencegah TB
Ekstrak daun ara juga dianggap dapat membasmi Mycobacterium tuberculosis, bakteria yang menyebabkan tuberkulosis. Manfaat buah ara diperolehi dari penyelidikan menggunakan ekstrak etanol dengan tahap yang disesuaikan.5. Menghilangkan parasit
Ekstrak daun ara juga terbukti menyebabkan aktiviti nematicidal. Maksudnya, ekstrak daun ini mampu membunuh parasit penyebab penyakit.6. Mencegah herpes
Ekstrak daun ara, telah dikaji untuk melihat kesannya virus herpes simplex (HSV), virus yang menyebabkan herpes. Akibatnya, tanaman ini terbukti dapat membunuh HSV, jika diberikan dalam dosis tertentu. Perlu diingat, kebanyakan faedah daun ara di atas, diperoleh dari ekstrak. Manfaat ekstrak daun ara tidak dapat diperoleh secara langsung dengan memakannya. Perlu ada kaedah khas untuk mendapatkan ekstrak daun ara. Selain itu, ekstrak yang diperoleh boleh mempunyai isi yang berbeza, bergantung pada jenis komponen kimia yang ingin anda ekstrak. Sekiranya anda ingin mengambil teh daun ara atau suplemen herba yang mengandungi daun ara, pastikan produk itu asli dan telah didaftarkan ke Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM).Kesan sampingan pengambilan daun ara
Bagi sesetengah orang, daun ara boleh menyebabkan gejala alergi seperti gatal-gatal.Di sebalik pelbagai faedah daun ara, masih ada risiko yang boleh timbul jika anda memakannya. Dalam penyelidikan yang dilakukan terhadap haiwan uji, ekstrak metanol dan triterpenoid dari daun ara mempunyai sifat merengsa. Iaitu, pada sesetengah orang, ekstrak ini boleh mencetuskan kerengsaan. Selain itu, anda juga perlu memperhatikan risiko alahan yang mungkin timbul. Sekiranya selepas mengambil suplemen atau daun ara yang diproses, gejala alergi muncul seperti kemerahan pada kulit, lebam, dan sesak nafas, segera berjumpa doktor. [[Artikel berkaitan]] 
