12 Khasiat Leunca, Mencegah Kanser Menjadikan Anda Tidur lena

Di Indonesia, leunca sering dimakan dengan sambal sebagai salad. Di sebalik rasa yang enak, buah, yang memiliki nama Latin Solanum nigrum, ternyata memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesihatan. Buah leunca adalah tanaman hijau yang biasanya dimakan sebagai bahan memasak, sayur-sayuran segar, untuk melengkapkan menu makanan. Rasa pahit Mesri, buah ini kaya dengan nutrien yang baik untuk tubuh. [[Artikel berkaitan]]

Kandungan nutrien dari buah leunca

Leunca yang bulat dan hijau termasuk dalam suku terung. Walaupun bersaiz kecil, buah ini mengandungi nutrien yang sangat baik untuk kesihatan tubuh.
  • Vitamin A: 1,900 SI
  • Vitamin B1: 0.14 mg
  • Vitamin C: 40 mg
  • Protein: 4.7 gram
  • Karbohidrat: 8.1 gram
  • Lemak: 0.5 gram
  • Kalsium: 210 mg
  • Zat besi: 6.1 mg
  • Fosforus: 80 gram
Kandungan zat ini sebagai antioksidan, antipiretik dan anti-pruritik. Namun, tidak semua spesies leunca boleh anda makan. Pilih leunca dari kumpulan kultivar, yang tidak mempunyai tahap ketoksikan yang tinggi.

Kebaikan leunca untuk kesihatan

Berukuran kecil dan sering diremehkan, ternyata leunca mempunyai sejumlah manfaat kesihatan. Khasiat leunca ini tidak hanya diperoleh dari buah, tetapi juga daunnya, termasuk:

1. Mencegah barah

Kandungan solasonine, solamargine, dan solasodine di leunca mampu mencegah perkembangan sel barah yang tidak terkawal. Solasodine bertindak sebagai penghilang rasa sakit, menurunkan suhu badan, dan anti-radang. Solamargine dan solanine adalah antibakteria. Kandungan sebatian ini dapat membantu mencegah barah payudara, barah serviks, barah perut, dan barah saluran pernafasan. Baca juga: 12 Khasiat Buah Takokak, Merawat Diabetes untuk Mencegah Kanser

2. Meningkatkan fungsi hati

Manfaat leunca untuk meningkatkan fungsi hati berasal dari kandungannya yang dapat membantu menguatkan otot hati. Apabila prestasi hati optimum, ia dapat mengurangkan kemungkinan anda terkena penyakit kuning. Manfaat leunca untuk fungsi hati dapat diperoleh dengan memakan ekstrak daun dan buah. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang berkaitan dengan ini masih perlu disahkan.

3. Mencegah darah tinggi dan meningkatkan peredaran darah

Mengkonsumsi leunca dapat membantu mencegah hipertensi.Pasien dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk selalu mengonsumsi leunca, salah satunya adalah dengan membuat sayur-sayuran segar ketika makan. Mengonsumsi leunca secara berkala dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.

4. Mengurangkan demam

Mengandungi zat seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, mengandung zat besi, kalsium, dan mikronutrien lain, anda boleh memakan daun leunca yang telah dimasak untuk mengurangkan panas. Selain itu, ekstrak yang diperoleh dari daun leunca juga dapat melegakan sakit badan dan sendi akibat demam.

5. Melegakan sakit belakang

Manfaat leunca lain adalah untuk menghilangkan sakit belakang, sakit, sakit otot, pinggang kaku, dan gout. Selain itu, pengambilan leunca juga dapat membantu menyembuhkan rematik dan semua gejalanya. Manfaat buah leunca untuk gout telah lama digunakan di negara-negara Afrika hingga ke Nigeria untuk mengobati penyakit rematik juga.

6. Mencegah penyakit kudis

Leunca diketahui mempunyai banyak vitamin C di dalamnya. Kandungan vitamin C dalam leunca diketahui dapat membantu mencegah timbulnya kudis. Scurvy adalah gangguan mulut yang berlaku kerana kekurangan vitamin C.

7. Mencegah sembelit

Makan leunca dapat membantu mencegah masalah sembelit Leunca adalah buah yang mempunyai banyak kandungan serat. Kandungan serat di leunca dapat bertindak sebagai pencahar semula jadi dan membantu mencegah masalah sembelit. Gejala sembelit biasanya dicirikan oleh kekerapan buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, najis keras dan kering, dan regangan semasa buang air besar.

8. Menjadikan tidur lebih nyenyak

Sekiranya anda menderita insomnia, leunca mungkin dapat membantu masalah tidur anda. Minum susu yang dicampurkan dengan serbuk biji leunca dapat menjadikan tidur lebih nyenyak dan melegakan keletihan. Serbuk ini sendiri diperoleh dari biji leunca kering. Selain itu, serbuk leunca juga bermanfaat bagi penderita tuberkulosis dan diabetes.

9. Antibakteria dan sitoprotektif

Leunca boleh berfungsi sebagai antibakteria sehingga tindak balas imun meningkat. Di samping itu, aktiviti antibakteria ini dapat menyokong prestasi otot limpa, melegakan ulser perut, dan mengurangkan panas badan. Leunca juga berguna sebagai cytoprotective yang membantu anda mencegah kerosakan sel di dalam badan. Di dalam badan, sitoprotektif dapat membantu anda mencegah atau menyembuhkan penyakit yang menyerang buah pinggang dan perut.

10. Melegakan kesakitan

Menurut kajian yang diterbitkan di Pakistan Jurnal Pemakanan, memakan daun dan juga buah leunca dapat mengatasi rasa sakit. Buah leunca berkait rapat dengan peningkatan imuniti dan melegakan kesakitan kerana mengurangkan keradangan dan pembengkakan pada badan.

11. Merawat jangkitan saluran kencing (UTI)

Leunca mempunyai sifat fitokimia dan antimikroba yang dapat membantu merawat jangkitan saluran kencing (UTI). Mengkonsumsi leunca dapat meningkatkan rembesan vagina dan pengeluaran air kencing yang dapat membantu mengeluarkan bakteria dan virus di dalam badan.

12. Melegakan rasa panik

Salah satu kelebihan leunca hitam adalah bahawa ia dapat membantu seseorang untuk tetap tenang dalam keadaan cemas, kerana kandungan diuretik di dalamnya. Apabila panik, badan biasanya akan gemetar, menghasilkan peluh yang banyak, sehingga sukar untuk bernafas. Kualiti oksidatif dalam buah ini menjaga kadar oksigen badan tinggi, sehingga penyebab tekanan dapat dikawal. Baca juga: Makanan Sihat yang Baik untuk Tubuh dan Penting untuk Tahu

Kesan sampingan pengambilan leunca

Walaupun mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesihatan, tidak semua jenis leunca dapat dimakan. Lebih-lebih lagi, tumbuhan yang satu ini sebenarnya mengandungi racun yang membahayakan kesihatan. Leunca yang boleh dimakan hanya dari kumpulan kultivar, memandangkan kandungan toksin yang rendah dalam jenis ini. Mengandungi bahan toksik seperti atropin dan solanine, memakan leunca boleh menyebabkan mual, muntah, dan sakit kepala. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan, leunca boleh menyebabkan keracunan teruk. Menurut kajian yang diterbitkan Universiti Negeri Washington , memakan tanaman leunca boleh menyebabkan pendarahan pada saluran pencernaan atau saluran pencernaan. Selain itu, tanaman ini juga boleh mempengaruhi sistem saraf pusat jika dimakan. Gejala gastrointestinal termasuk muntah, selera makan menurun, sakit perut, hingga cirit-birit disertai dengan darah. Sementara itu, tanda-tanda masalah pada sistem saraf pusat dapat meliputi kemurungan, kesukaran bernafas, sawan, pingsan, dan bahkan kematian.

Catatan dari SehatQ

Leunca memang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang positif. Namun, pemilihan jenis leunca yang dimakan perlu dipertimbangkan agar tidak diracun dan memberi kesan buruk pada tubuh. Sekiranya anda mengalami gejala keracunan akibat leunca, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.

Recent Posts