Beberapa orang yang mengalami cirit-birit mungkin merasa bimbang memakan buah kerana cirit-birit. Ini boleh disebabkan oleh kandungan serat dalam buah, yang biasanya memudahkan gangguan pencernaan, yang sebenarnya dapat membuat cirit-birit menjadi lebih teruk. Sebenarnya, makan buah di antara waktu makan boleh menjadi kaedah yang baik untuk mencegah dehidrasi semasa cirit-birit sambil mempercepat proses pemulihan. Namun, tidak semua buah untuk cirit-birit baik untuk dimakan. 
Pisang mengandungi pektin dan kalium.Satu jenis buah untuk cirit-birit yang baik untuk penghidap cirit-birit adalah pisang. Tekstur pisang yang lembap dan lembut menjadikannya pilihan makanan untuk cirit-birit. Makan pisang secara berkala berkhasiat untuk mempercepat proses pemulihan cirit-birit. Pisang mengandungi pektin atau serat larut air yang dapat membantu usus berfungsi untuk memudahkan dan lebih efisien memproses sisa makanan menjadi najis yang lebih padat. Sementara itu, manfaat kalium dalam pisang berfungsi untuk menggantikan elektrolit badan yang hilang akibat keluar dengan najis semasa cirit-birit. Pisang juga mengandungi sebatian serat dan prebiotik yang dikenali sebagai fruktooligosakarida (FOS) atau oligofructans yang meningkatkan bakteria baik dalam usus sehingga dapat melawan bakteria jahat yang menyebabkan cirit-birit. 
Penggunaan epal untuk cirit-birit dalam bentuk jus atau sos Selain pisang, buah seterusnya untuk cirit-birit adalah epal. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami cirit-birit mungkin sukar untuk mencerna epal yang belum diproses, seperti epal utuh, terutamanya jika mereka memakan epal dengan kulitnya. Kerana, kulit epal mengandung serat tidak larut yang dapat membebani sistem pencernaan anda yang mengalami gangguan. Oleh itu, orang yang mengalami cirit-birit disarankan untuk memprosesnya menjadi jus atau saus epal. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan bahawa buah ini untuk cirit-birit juga baik untuk penghidap cirit-birit yang mengalami muntah. Hasil kajian menyimpulkan bahawa kanak-kanak yang diminta minum jus epal tulen (tanpa gula) pulih lebih cepat dari cirit-birit dan keluar dari hospital lebih cepat daripada mereka yang hanya minum ORS. 
Melon oren mengandungi banyak air dan kalium Melon oren adalah buah untuk cirit-birit yang mengandungi serat rendah. Namun, tembikai oren mengandungi banyak nutrien yang tidak kurang sihat, termasuk untuk memulihkan gejala cirit-birit. Sebiji tembikai oren 177 gram mengandungi kira-kira 60.2 gram kalori, 65 gram vitamin C, dan 1.6 gram kalium. Pelbagai bahan ini dapat membantu orang yang terkena cirit-birit untuk meningkatkan sistem imun mereka, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, tembikai juga mengandungi banyak air dan kalium yang dapat memulihkan cairan tubuh yang hilang. 
Nanas dipercayai dapat merawat cirit-birit Buah lain untuk tifus adalah nanas. Laporan ilmiah yang diterbitkan dalam Biotechnology Research International menyatakan bahawa enzim bromelain yang terdapat dalam nanas dapat membantu mencegah cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria berbahaya. Enzim bromelain dapat mencegah zat asing melekat pada reseptor tertentu dalam usus, sehingga mencegah gejala cirit-birit menjadi lebih teruk. Selain itu, bromelain juga dipercayai dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Apakah beberapa cadangan buah untuk cirit-birit yang baik untuk dimakan?
Dalam kebanyakan kes, gejala cirit-birit boleh menyebabkan penderita berulang-alik ke bilik mandi untuk membuang air besar, muntah, dan mengalami dehidrasi. Keadaan ini mungkin tidak dapat diatasi dengan cepat hanya dengan minum air. Ini kerana air biasa tidak mengandungi elektrolit dan vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk mengisi cecair dan tenaga yang hilang akibat gejala cirit-birit. Oleh itu, anda perlu mengimbangkannya dengan memakan buah untuk cirit-birit. Beberapa cadangan buah untuk cirit-birit yang baik untuk dimakan adalah:1. Pisang
Pisang mengandungi pektin dan kalium.Satu jenis buah untuk cirit-birit yang baik untuk penghidap cirit-birit adalah pisang. Tekstur pisang yang lembap dan lembut menjadikannya pilihan makanan untuk cirit-birit. Makan pisang secara berkala berkhasiat untuk mempercepat proses pemulihan cirit-birit. Pisang mengandungi pektin atau serat larut air yang dapat membantu usus berfungsi untuk memudahkan dan lebih efisien memproses sisa makanan menjadi najis yang lebih padat. Sementara itu, manfaat kalium dalam pisang berfungsi untuk menggantikan elektrolit badan yang hilang akibat keluar dengan najis semasa cirit-birit. Pisang juga mengandungi sebatian serat dan prebiotik yang dikenali sebagai fruktooligosakarida (FOS) atau oligofructans yang meningkatkan bakteria baik dalam usus sehingga dapat melawan bakteria jahat yang menyebabkan cirit-birit. 2. Epal
Penggunaan epal untuk cirit-birit dalam bentuk jus atau sos Selain pisang, buah seterusnya untuk cirit-birit adalah epal. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami cirit-birit mungkin sukar untuk mencerna epal yang belum diproses, seperti epal utuh, terutamanya jika mereka memakan epal dengan kulitnya. Kerana, kulit epal mengandung serat tidak larut yang dapat membebani sistem pencernaan anda yang mengalami gangguan. Oleh itu, orang yang mengalami cirit-birit disarankan untuk memprosesnya menjadi jus atau saus epal. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan bahawa buah ini untuk cirit-birit juga baik untuk penghidap cirit-birit yang mengalami muntah. Hasil kajian menyimpulkan bahawa kanak-kanak yang diminta minum jus epal tulen (tanpa gula) pulih lebih cepat dari cirit-birit dan keluar dari hospital lebih cepat daripada mereka yang hanya minum ORS. 3. tembikai oren
Melon oren mengandungi banyak air dan kalium Melon oren adalah buah untuk cirit-birit yang mengandungi serat rendah. Namun, tembikai oren mengandungi banyak nutrien yang tidak kurang sihat, termasuk untuk memulihkan gejala cirit-birit. Sebiji tembikai oren 177 gram mengandungi kira-kira 60.2 gram kalori, 65 gram vitamin C, dan 1.6 gram kalium. Pelbagai bahan ini dapat membantu orang yang terkena cirit-birit untuk meningkatkan sistem imun mereka, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, tembikai juga mengandungi banyak air dan kalium yang dapat memulihkan cairan tubuh yang hilang. 4. Nanas
Nanas dipercayai dapat merawat cirit-birit Buah lain untuk tifus adalah nanas. Laporan ilmiah yang diterbitkan dalam Biotechnology Research International menyatakan bahawa enzim bromelain yang terdapat dalam nanas dapat membantu mencegah cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria berbahaya. Enzim bromelain dapat mencegah zat asing melekat pada reseptor tertentu dalam usus, sehingga mencegah gejala cirit-birit menjadi lebih teruk. Selain itu, bromelain juga dipercayai dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. 
