Sekiranya anda pernah mengalami sakit kepala, anda tidak bersendirian. Pertubuhan Kesihatan Dunia (Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) malah menyatakan bahawa sakit kepala adalah salah satu keluhan yang paling banyak diungkapkan oleh orang dewasa, iaitu hampir 50 peratus daripada jumlah penduduk dunia mengakui mengalami masalah kesihatan yang satu ini sekurang-kurangnya sekali setahun. Sakit kepala berlaku apabila terdapat kelainan pada sistem saraf anda. Kesakitan ini juga disertai oleh gejala lain, seperti loya, gangguan penglihatan, dan selalu merasa letih. Sakit kepala boleh berlaku di kedua-dua belah kepala atau hanya di satu sisi, seperti sakit kepala sebelah kanan. Sakit kepala sebelah kanan mempunyai sebab yang berbeza daripada sakit kepala sebelah kiri. Oleh itu, kenal pasti pelbagai penyebab sakit kepala sebelah kanan ini.
6 punca sakit kepala di sebelah kanan
Penyebab sakit kepala sebelah kanan biasanya adalah sakit kepala migrain atau kluster, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, ia dapat mengambil bentuk hemicrania Continua dan aneurisma. Sakit kepala kluster sebenarnya juga jarang berlaku, tetapi lelaki mempunyai risiko lima kali lebih tinggi untuk mengalami sakit kepala ini daripada wanita.1. Migrain
Apabila kepala kanan anda terasa berdenyut atau berdenyut, anda mungkin mengalami migrain. Sakit kepala ini juga menyebabkan penglihatan anda terganggu, loya, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Banyak perkara boleh menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan ini, misalnya:- Cahaya terlalu terang
- Perubahan cuaca
- Tekanan atau rasa cemas
- Makanan atau minuman, seperti alkohol, coklat, keju, dan daging.
- Makan lewat
- Perubahan hormon pada wanita
- Bau yang kuat
- Keletihan, kurang tidur, atau terlalu banyak tidur
- Bunyi yang terlalu kuat.
2. Sakit kepala kluster
Sakit kepala sebelah kanan ini akan menyebabkan rasa sakit di sekitar mata. Sakit kepala cluster juga dapat memancar ke bahagian kepala atau wajah yang lain, bahkan ke leher dan bahu. Sakit kepala cluster dapat berlangsung selama berminggu-minggu sebelum hilang dengan sendirinya. Malangnya, penyebab sakit kepala sebelah kanan ini tidak diketahui dengan jelas. Namun, para pakar berpendapat faktor gaya hidup, seperti merokok dan minum alkohol, dapat meningkatkan risiko anda mengalami sakit kepala berkelompok, terutama jika ada anggota keluarga yang mempunyai sejarah perubatan yang sama.3. Penggunaan ubat yang berlebihan
Mengambil terlalu banyak ubat untuk merawat sakit kepala sebenarnya boleh menyebabkan sakit kepala menjadi lebih teruk.4. Jangkitan dan alahan
Jangkitan dan alergi sinus juga boleh menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan. Biasanya, sakit kepala sinus berlaku selepas keradangan, yang boleh memberi tekanan berlebihan pada dahi dan tulang pipi.5. Faktor gaya hidup
Beberapa faktor gaya hidup, seperti tekanan, keletihan, kekurangan makanan, masalah otot di leher, hingga kesan sampingan ubat boleh menyebabkan sakit kepala di sebelah kanan.6. Sebab-sebab lain
Sebagai tambahan kepada dua penyebab di atas, sakit kepala sebelah kanan juga boleh disebabkan oleh kelainan pada otot di leher. Penggunaan ubat-ubatan tertentu dalam jangka masa panjang atau tidak dengan preskripsi doktor juga boleh menyebabkan sakit kepala ini. Untuk penyebab sakit kepala sebelah kanan yang lebih serius, anda mungkin mengalami aneurisma atau pembengkakan saluran jantung kerana lemahnya dinding jantung. Selain itu, trauma dan kehadiran tumor, serta barah di kepala juga boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian kanan kepala. Kes yang paling biasa adalah gangguan saraf muka, iaitu neuralgia trigeminal dengan gejala kesakitan pada satu sisi dari kepala ke muka.Bilakah sakit kepala sebelah kanan menjadi perhatian?
Apabila anda mengalami sakit kepala di sebelah kanan, sudah tentu anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya. Tetapi ketahuilah, terdapat beberapa tanda bahawa sakit kepala sebelah kanan anda serius, termasuk:- Demam
- Leher yang tegang
- Badan terasa lemah
- Penglihatan kabur
- Penglihatan berganda
- Perbincangan yang tidak jelas
- Sakit berhampiran kuil
- Kesakitan yang semakin teruk apabila anda menggerakkan badan atau batuk.
Cara cepat melegakan sakit kepala di sebelah kanan
Terdapat banyak ubat sakit kepala sebelah kanan yang terbukti berkesan untuk menangani aduan anda, seperti ubat-ubatan yang mengandungi paracetamol atau ibuprofen. Walau bagaimanapun, anda tidak harus selalu mengambil ubat untuk sakit kepala, terutamanya jika anda mengalami sakit kepala kronik. Sebaliknya, cubalah kaedah ini terlebih dahulu untuk melegakan sakit kepala sebelah kanan yang anda rasakan, iaitu:- Kompres bahagian belakang leher dengan tuala hangat
- Mandi dengan air suam
- Tingkatkan kedudukan berdiri atau tidur anda untuk meringankan beban di kepala, leher dan bahu
- Sekiranya cahaya, suara, atau bau tertentu adalah penyebab sakit kepala sebelah kanan anda, tinggalkan tempat itu dan cari suasana baru yang lebih segar
- Rehat atau tidur siang
- Biarkan rambut anda turun kerana kadang-kadang simpul ekor kuda, jalinan, atau sanggul yang terlalu ketat juga boleh menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan.
- Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi
- Mengurut sakit
- Elakkan tekanan.
