Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kesihatan tulang. Biasanya apabila orang bercakap mengenai sumber kalsium, orang segera memikirkan susu dan produknya yang diproses. Sedangkan selain susu, buah yang mengandungi kalsium juga dapat menjadi sumber tambahan segar dan sihat. Kandungan kalsium dalam buah tidak dapat dibandingkan dengan susu, sardin, atau kacang. Tetapi tentu saja tidak ada yang salah jika anda meningkatkan pengambilan kalsium secara semula jadi dengan memasukkan jenis buah-buahan di bawah ke dalam menu harian anda.