6 Cara Melancarkan Menstruasi Selepas 3 Bulan Suntikan KB

Cara melancarkan haid setelah suntikan KB selama 3 bulan diperlukan untuk memperbaiki kitaran haid. Ini kerana kaedah perancang keluarga ini mengandungi hormon progestin, yang boleh menyebabkan haid tidak teratur atau bahkan tidak ada haid sama sekali pada beberapa wanita.

Masa kemunculan haid setelah mengambil suntikan KB selama 3 bulan

Alat kawalan kelahiran suntikan 3 bulan mengandungi progestin sehingga ovulasi terhambat Kontraseptif suntikan 3 bulan mengandungi hormon progestin untuk menghalang proses ovulasi sehingga anda tidak hamil. Di dalam badan, progestin menjadikan lendir serviks menebal atau lapisan rahim (endometrium) menipis sehingga persenyawaan sukar dilakukan. Perlu diingat bahawa menghentikan kawalan kelahiran tanpa mengira berapa lama anda menggunakannya tidak akan mempengaruhi kesuburan dan kemampuan anda untuk hamil. Walau bagaimanapun, salah satu kesan sampingan suntikan kawalan kelahiran yang biasa adalah mengganggu haid, terutamanya 6-12 bulan selepas suntikan pertama. [[berkaitan-artikel]] Tempoh anda mungkin lebih lama. Perubahan kitaran ini boleh menyebabkan haid anda bertahan lebih lama, jadual anda berubah dari normal, atau anda sama sekali tidak mempunyai tempoh (amenore). Kira-kira 50-60% wanita tidak dapat haid sama sekali setelah suntikan KB setiap tiga bulan. Secara umum, ada banyak sebab yang membuat seseorang memutuskan untuk berhenti mendapatkan suntikan kawalan kelahiran. Mungkin ada orang yang telah berhenti merancang keluarga kerana ingin berusaha hamil, tidak sesuai untuk suntikan kawalan kelahiran 3 bulan, atau merasakan bahawa kesan sampingan di atas boleh mengganggu kesuburan mereka. Secara amnya, haid boleh kembali dalam 6-18 bulan setelah menghentikan suntikan kawalan kelahiran. Namun, ketika tepat haid dapat kembali normal setelah mengambil kawalan kelahiran mungkin berbeza antara wanita. Oleh itu, ada di antara mereka yang berusaha mencari jalan untuk melancarkan haid setelah mengambil suntikan kontraseptif.

Cara melancarkan haid setelah 3 bulan suntikan KB

Setelah berpisah dengan suntikan kawalan kelahiran selama 3 bulan, anda pasti menantikan kemunculan haid. Tempoh pertama setelah mengambil kawalan kelahiran biasanya akan muncul secara semula jadi dalam beberapa bulan ke depan. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mempercepat, beberapa cara untuk melancarkan haid anda selepas suntikan 3 bulan di bawah ini patut dicuba.

1. Cukup rehat

Rehat yang cukup menjadikan tenaga bertambah sehingga kitaran haid berjalan lancar.Aktiviti fizikal yang terlalu berat boleh mempengaruhi kitaran haid anda. Kerana, penyelidikan dari Perubatan mendapati bahawa aktiviti fizikal terlalu berat, seperti senaman yang kuat, meningkatkan kadar sebatian tertentu dalam tubuh yang menyebabkan pengurangan tenaga. Walaupun tenaga badan dikurangkan dari dalam, senaman berterusan juga semakin mengering. Sekiranya ini tidak seimbang dengan pengambilan kalori yang sesuai, bekalan tenaga dalam badan akan menurun dengan banyak dan akhirnya mempengaruhi hormon. Ketidakseimbangan hormon dan tenaga badan ini dapat menjadikan haid tidak lancar. Jadi, cukup rehat adalah salah satu cara untuk melancarkan haid anda selepas suntikan kawalan kelahiran 3 bulan yang boleh anda lakukan, terutamanya jika anda cukup aktif dalam aktiviti.

2. Menguruskan tekanan

Siapa sangka, mengawal tekanan juga boleh dikatakan sebagai cara untuk melancarkan haid setelah 3 bulan suntikan KB? Rupa-rupanya, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, tekanan meningkatkan tahap hormon kortisol yang kemudian menghalang kerja hormon tersebut. pembebasan gonadotropin (GnRH). Hormon GnRH adalah yang mengatur perjalanan normal kitaran haid. Akibatnya, jadual haid menjadi lambat atau tidak teratur. [[artikel berkaitan]] Beberapa cara untuk mengurangkan tekanan agar anda dapat cepat haid setelah mengambil suntikan kontraseptif yang boleh anda lakukan adalah yoga dan meditasi. Kedua-dua perkara ini membantu mengurangkan tahap hormon kortisol dan menurunkan kadar jantung. Menurut penyelidikan dari International Journal of Preventive Medicine, yoga terbukti dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan pada wanita. Selain itu, penemuan dari The Journal of Alternative and Complementary Medicine menyatakan bahawa yoga juga dapat membantu wanita yang mempunyai masalah dengan kitaran haid yang tidak teratur. Jadi, anda boleh memilih sukan yang satu ini sebagai kaedah untuk melancarkan haid anda setelah 3 bulan suntikan KB. Sementara itu, meditasi juga meningkatkan hormon melatonin, yang membantu anda tidur lebih lena sehingga anda dapat berehat lebih banyak ketika anda mengalami tekanan.

3. Mengubah kontraseptif

Tukar kepada alat kontraseptif lain supaya anda tidak mengalami kesan sampingan amenorea. Sekiranya anda tidak mendapat haid setelah menggunakan suntikan 3 bulan, berjumpa dengan pakar sakit puan. Besar kemungkinan doktor akan mengesyorkan untuk menggantikan pil perancang dengan yang bukan hormon supaya tahap hormon dalam badan tetap seimbang.

4. Menyembuhkan penyakit yang tidak menyebabkan haid

Mungkin selain daripada kesan sampingan dari kontraseptif suntikan 3 bulan, anda juga mengalami beberapa penyakit yang mempengaruhi kitaran haid. Beberapa penyakit yang boleh menyebabkan masalah dengan kitaran haid adalah:
  • Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
  • Endometriosis
  • fibroid rahim
  • Kesakitan pelvis kronik kerana tisu parut (lekatan pelvis)
  • Jangkitan pelvis
  • kegagalan ovari pramatang
  • Hipertiroid atau hipotiroid
  • Penyakit kelamin.
Oleh itu, segera kendalikan untuk menyembuhkan atau mengawal simptom penyakit tersebut agar anda dapat menstruasi dengan cepat setelah mengambil suntikan kontraseptif.

5. Mengekalkan berat badan yang ideal

Jaga berat badan anda supaya anda tidak mengalami amenorea. Cara melancarkan haid anda setelah suntikan KB selama 3 bulan adalah dengan memastikan anda tidak berlebihan berat badan atau kurang berat badan. Dalam kes ini, kegemukan menyebabkan fungsi ovari terganggu sehingga haid terlambat. Ini dijelaskan dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam Reproductive Biology and Endocrinology. Selain itu, jika anda kekurangan berat badan, anda juga cenderung mengalami amenorea. Biasanya, ini berlaku kerana pembatasan kalori atau penyakit yang menyebabkan indeks jisim badan rendah. Kerana beberapa sebab ini, badan juga mengalami tekanan. Tekanan akan mengurangkan pengeluaran hormon estrogen yang menyebabkan ovulasi terganggu.

6. Ambil kunyit dan kayu manis

Kunyit mengandungi sebatian fitoestrogen yang kesannya serupa dengan hormon estrogen. Kandungan ini terbukti berpotensi membantu melancarkan haid. Sebagai kaedah untuk melancarkan haid anda setelah suntikan KB selama 3 bulan, anda boleh mencuba pengambilan 100-500 mg kunyit dua kali sehari. Sementara itu, kayu manis dapat mengatur kadar insulin di dalam badan. Biasanya, orang dengan PCOS mempunyai tahap insulin yang tinggi dan kitaran haid yang tidak teratur. Oleh itu, kayu manis juga berpotensi untuk membantu kitaran hormon semasa haid. Sekiranya anda mengambil kayu manis dalam bentuk suplemen, dos yang disyorkan adalah 500 mg dan diambil 3 kali sehari.

Catatan dari SehatQ

Sekiranya anda ingin mengambil ubat atau suplemen sebagai cara untuk cepat haid anda selepas suntikan kontraseptif, anda harus berjumpa dengan pakar obstetrik atau pakar pemakanan atau pakar pemakanan anda. Ini berguna agar anda mendapat dos yang tepat mengikut keperluan anda. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara melancarkan haid anda selepas mengambil suntikan kontraseptif, anda juga boleh meminta lebih banyak maklumat dengan berjumpa doktor secara percuma di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]

Recent Posts