11 Penyakit Kardiovaskular Yang Anda Perlu Tahu

Sistem kardiovaskular berfungsi mengedarkan darah ke seluruh badan yang melibatkan jantung dan saluran darah. Namun, jika terdapat gangguan pada kedua-dua bahagian, peredaran darah akan terganggu dan berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah penyebab kematian nombor 1 di dunia. Penyakit ini mempunyai beberapa jenis, semuanya boleh membahayakan nyawa penghidapnya. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengetahui jenis penyakit kardiovaskular ini.

Jenis penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang berlaku kerana gangguan jantung dan saluran darah. Jenis penyakit kardiovaskular yang paling biasa termasuk:

• Serangan jantung

Serangan jantung berlaku apabila aliran darah ke jantung disekat oleh pembekuan darah. Gumpalan darah ini dapat menyebabkan otot jantung mati kerana tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi. Sekiranya anda tidak segera mendapatkan bantuan perubatan, serangan jantung boleh membawa maut dan boleh menyebabkan kematian. Gejala yang boleh berlaku adalah sakit dada kiri seperti terkena beban berat, sakit memancar ke leher, rahang dan lengan serta sesak nafas dan berpeluh.

• Aterosklerosis

Atherosclerosis adalah keradangan saluran darah yang berlaku ketika plak menumpuk di sepanjang dinding saluran darah. Ini dapat menjadikan saluran darah menjadi sempit dan menyekat aliran darah, menyebabkan pelbagai masalah di dalam badan. Penyempitan saluran darah ini boleh mencetuskan strok, emboli paru, serangan jantung.

• Aritmia

Aritmia adalah keadaan di mana jantung mempunyai irama atau irama yang tidak normal. Jantung boleh berdegup dengan perlahan, terlalu laju, atau tidak teratur. Aritmia boleh mempengaruhi seberapa baik jantung anda berfungsi. Sekiranya degupan jantung tidak teratur, jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan.

• Penyakit jantung koronari

Penyakit jantung koronari berlaku kerana penyumbatan atau penyempitan arteri koronari kerana penumpukan plak. Keadaan ini boleh menyebabkan bekalan darah ke jantung berkurang sehingga badan tidak mendapat cukup oksigen dan nutrien penting. Penyebab terbesar penyakit jantung koronari adalah merokok.

• strok

Strok berlaku apabila saluran darah yang membekalkan darah ke otak menjadi tersumbat. Penyakit ini biasanya berlaku kerana pembekuan darah. Apabila bekalan darah ke otak terputus, sebilangan sel otak ini rosak atau mati. Putus aliran darah boleh disebabkan oleh dua perkara, iaitu pecahnya saluran darah (stroke hemoragik) atau penyumbatan saluran darah (iskemik stroke). Keadaan ini dapat menghilangkan fungsi-fungsi tertentu yang dikendalikan oleh otak, mengakibatkan kelemahan anggota badan dan juga kehilangan ucapan.

• penyakit injap jantung

Penyakit injap jantung adalah penyakit yang berlaku disebabkan oleh masalah atau gangguan pada satu atau lebih dari empat injap jantung. Masalah yang boleh berlaku, iaitu injap jantung tidak cukup terbuka untuk mengalir darah, tidak ditutup dengan betul, menyebabkan darah bocor, bengkak atau lain-lain.

• Trombosis urat dalam (DVT)

Trombosis urat dalam atau DVT berlaku apabila gumpalan darah terbentuk di urat, biasanya di kaki. Dalam kes yang teruk, gumpalan darah ini dapat bergerak melalui aliran darah ke paru-paru, menyebabkan embolisme paru. Keadaan ini boleh mengancam nyawa dan memerlukan rawatan perubatan segera.

• Kegagalan jantung

Kegagalan jantung berlaku apabila jantung tidak dapat menguncup dan berehat secara normal sehingga gagal mengepam darah ke seluruh badan sebagaimana mestinya. Keadaan ini boleh menyebabkan anda mengalami bengkak dan sesak nafas. Sekiranya dibiarkan, sudah tentu kegagalan jantung akan sangat berbahaya.

• Penyakit jantung kongenital

Penyakit jantung kongenital adalah penyakit yang berlaku kerana kelainan pada struktur jantung sejak di dalam kandungan. Sebilangan mungkin menunjukkan gejala ketika lahir, tetapi ada juga yang menunjukkannya pada masa kanak-kanak. Dalam kebanyakan kes, tidak diketahui dengan tepat mengapa ini berlaku. Walau bagaimanapun, gejala khas yang dapat dilihat adalah kebiruan di wajah ketika anak menangis, ini tidak berlaku pada semua penyakit jantung kongenital, kerana penyakit lain doktor dapat mengesannya dengan mendengar suara jantung menggunakan stetoskop.

• Penyakit arteri periferal

Penyakit arteri periferal adalah keadaan di mana aliran darah ke kaki tersumbat kerana penyempitan arteri. Penyempitan disebabkan oleh penumpukan plak di arteri. Keadaan ini boleh menyebabkan kaki kekurangan bekalan darah, menyebabkan rasa sakit, terutama ketika berjalan.

• Penyakit vena periferal

Penyakit vena periferi berlaku apabila terdapat kerosakan pada urat yang membawa darah dari kaki dan lengan kembali ke jantung. Keadaan ini boleh menyebabkan pembengkakan pada kaki dan penampilan vena varikos. [[Artikel berkaitan]]

Cara mencegah penyakit kardiovaskular

Anda lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular jika menjalani diet yang tidak sihat, jarang melakukan aktiviti fizikal, mempunyai tabiat merokok, sering minum minuman beralkohol, darah tinggi, diabetes, dan kegemukan. Namun, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, iaitu:

• Mengawal berat badan

Berat badan yang normal dapat menurunkan peluang anda menghidap penyakit kardiovaskular. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengawal berat badan anda agar anda tidak berlebihan berat badan atau kurang berat badan.

• Bersenam secara berkala

Persatuan Jantung Amerika Syarikat mengesyorkan agar seseorang melakukan senaman sederhana hingga intens selama 150 minit setiap minggu. Pastikan juga memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas bersenam.

• Selamat menjalani diet sihat

Dalam mencegah penyakit kardiovaskular, penting bagi anda untuk menjalani diet sihat jantung. Makan makanan yang mengandungi lemak tak jenuh ganda dan asid lemak omega-3. Di samping itu, bersama dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat. Kurangkan pengambilan makanan yang diproses, garam, dan lemak tepu.

• Berhenti merokok

Merokok dikaitkan dengan risiko pelbagai penyakit berbahaya. Walaupun sukar untuk berhenti, anda harus terus mencuba. Berhenti merokok secara drastik dapat mengurangkan risiko anda terkena pelbagai penyakit kardiovaskular dan dapat menjadikan anda lebih sihat.

• Pemeriksaan kehamilan secara berkala setiap bulan

Bagi anda yang hamil diwajibkan menjalani pemeriksaan pranatal bulanan. Doktor tidak hanya melihat jenis kelamin atau berat janin. Doktor juga akan memeriksa organ-organ lain seperti sistem peredaran janin, buah pinggang, saluran kencing dan sebagainya. Ini untuk mengesan penyakit pada calon bayi lebih awal sehingga lebih mudah ditangani. Dengan melakukan langkah mudah ini, kemungkinan anda mendapat penyakit kardiovaskular akan berkurang. Jadi, biasakanlah gaya hidup sihat untuk masa depan anda. [[Artikel berkaitan]]