7 Kebaikan Jamu Kunyit Asem untuk Kesihatan

Indonesia adalah negara yang kaya dengan rempah berkhasiat. Masyarakat secara tradisional memproses rempah menjadi ubat herba sebagai cara semula jadi untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Tidak mengejutkan bahawa sejak pertama, ubat-ubatan herba telah menjadi unsur budaya Indonesia yang tidak dapat dipisahkan. Salah satu ramuan yang paling popular untuk manfaat kesihatannya adalah asam jawa kunyit, campuran kunyit dan asam jawa. [[Artikel berkaitan]]

Apa fungsi asam jawa kunyit?

Terdapat begitu banyak faedah asam jawa kunyit, komposisi utamanya adalah kunyit. Walaupun di luar negeri, kunyit sangat disarankan sebagai ubat semula jadi kerana kandungan kurkumin di dalamnya. Lalu, apa faedah kunyit masam?

1. Mengawal gula dalam darah

Pesakit kencing manis mempunyai kewajiban untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh mereka. Sejak yang pertama, ubat herba kunyit asam jawa sering disyorkan untuk pesakit diabetes.

2. Mencegah risiko barah

Curcumin pada kunyit juga mempunyai khasiat untuk mencegah risiko barah. Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, kurkumin dapat mengurangkan risiko sel-sel tubuh mengalami kerosakan akibat mutasi sel dan barah.

3. Meningkatkan daya tahan

Minum asam jawa kunyit secara teratur juga dapat meningkatkan daya tahan kerana kandungan antioksidan, anti-radang, dan antibakteria di dalamnya. Selain itu, khasiat kurkumin dalam jamu kunyit asam jawa juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan barah.

4. Mengurangkan risiko komplikasi jantung

Masih berkat fungsinya sebagai antioksidan dan anti-radang, kurkumin sangat bermanfaat bagi pengidap penyakit jantung. Dalam kajian 2012, pesakit jantung yang mengambil 4 gram kurkumin setiap hari selepas pembedahan jalan pintas jantung dapat mengurangkan risiko komplikasi sehingga 17%.

5. Meningkatkan fungsi otak

Fungsi otak yang menurun dapat meningkatkan risiko masalah kesihatan otak, seperti kemurungan atau Alzheimer. Menariknya, kurkumin dalam ramuan kunyit asam jawa dapat meningkatkan fungsi faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF) agar otak tidak mudah diserang penyakit.

6. Melegakan kesakitan haid

Ubat-ubatan herba asam jawa telah lama terkenal dengan khasiat utamanya sebagai minuman melancarkan haid semula jadi. Ternyata satu lagi manfaat asam jawa kunyit, terutama bagi wanita, adalah menghilangkan rasa haid. Sekali lagi, kandungan kurkumin dalam ramuan kunyit asam jawa dapat mengurangkan penghasilan hormon yang mencetuskan keradangan dan kesakitan, iaitu prostaglandin. Bukan itu sahaja. Air asam jawa dalam asam kunyit juga boleh mempengaruhi sistem saraf dan otak. Oleh itu, otak dapat menghantar isyarat ke badan sehingga pengecutan rahim dapat mereda dan kesakitan haid berkurang.

7. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang ingin mencapai berat badan yang ideal, kunyit herba dan asam jawa boleh menjadi alternatif yang sihat untuk minuman. Kelebihan ubat herba kunyit asam jawa dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangkan tindak balas keradangan pada sel-sel badan. Dengan mengekalkan kadar gula darah dan kolesterol, anda dapat mengelakkan kenaikan berat badan secara drastik. Risiko kegemukan juga dapat dikurangkan. [[Artikel berkaitan]]

Kesan sampingan ubat herba kunyit asam jawa untuk wanita hamil

Walaupun manfaat kesihatannya banyak, wanita hamil harus waspada kerana ubat herba asam jawa dapat mencetuskan kontraksi rahim. Terutama jika diambil dalam dos yang besar. Sebabnya ialah kurkumin dalam asam kunyit berfungsi seperti hormon estrogen di dalam badan. Pengambilan kurkumin dosis tinggi boleh mempengaruhi kerja hormon terhadap kontraksi rahim yang berisiko menyebabkan kelahiran pramatang dan keguguran. Had selamat untuk mengambil ramuan kunyit asam jawa untuk ibu hamil adalah sama seperti kandungan kunyit dalam makanan sahaja. Anda boleh menggunakan kunyit sebagai rempah atau pewarna semula jadi untuk memasak untuk mendapatkan faedah setara dengan asam kunyit.