Penyakit jantung adalah momok yang ditakuti oleh banyak orang. Penyakit ini malah diklasifikasikan sebagai salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Data WHO pada tahun 2015 menunjukkan bahawa 70 peratus kematian di dunia disebabkan oleh penyakit tidak berjangkit, dan 45 persen dari semua kematian berlaku disebabkan oleh penyakit jantung dan saluran darah. Ini membuat kita harus lebih peka mencegah penyakit jantung dengan menjalani gaya hidup sihat.
Cara mencegah penyakit jantung
Riskesdas pada tahun 2018 menunjukkan prevalensi penyakit jantung di Indonesia berdasarkan diagnosis doktor, yaitu 1,5 persen. Provinsi Kalimantan Utara, Yogyakarta, dan Gorontalo adalah daerah dengan tingkat prevalensi tertinggi. Kelaziman yang tinggi menjadikan kita harus berhati-hati dan mula melakukan cara-cara berikut untuk mencegah penyakit jantung:Diet jantung yang sihat
Kawal tekanan darah
Pastikan kolesterol tetap normal
Kawal kadar gula dalam darah
Kekalkan berat badan normal
Berhenti merokok
Hadkan minum alkohol
Lakukan aktiviti fizikal
Dapatkan tidur yang mencukupi
Kawal tekanan